Health & Fitness

Tus Amigas Las Hormonas

by Isabel Viña Bas

Share this ranking Is this your show? Claim it

Listen on Apple Podcasts Pocket Casts RSS feed

Chart positions today · United States

Not on the United States charts we track today.

If you like Tus Amigas Las Hormonas, try…

Hace calor y soy yo | El videopodcast de Womanhood

Latest episodes

EP 140. Endometriosis: cuándo el dolor de regla no es normal.

October 16, 2026 · 1 hr 19 min

Por qué hay mujeres que llevan años con reglas que las obligan a parar, dolor en las relaciones, molestias al ir al baño, la tripa hinchada o un cansancio que no se va, sin saber que detrás puede haber una endometriosis? ¿Y cómo se…
EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.

October 3, 2026 · 44 min

¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones necesitamos prestar todavía más atención al músculo? En…
EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.

September 19, 2026 · 1 hr 18 min

¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con sequedad y molestias íntimas? ¿Y cuándo tiene sentido hablar de…
EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.

September 5, 2026 · 54 min

Hola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede ser motivo de revisión? Muchas veces pensamos que el…
EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.

August 22, 2026 · 56 min

¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione mejor... o peor? Muchas veces pensamos que un fármaco solo…

Show 7 more episodesShow fewer episodes

EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.

August 8, 2026 · 49 min

Holaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos que ni siquiera relacionamos con ella.En este episodio…
EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.

July 11, 2026 · 36 min

Los tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en perder peso y, aunque estos fármacos ofrecen muy buenos…
EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.

June 14, 2026 · 49 min

¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie piense en el gluten? La realidad es que la enfermedad…
EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.

May 31, 2026 · 53 min

¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas hacemos cada día…
EP 131. Suelo Pélvico: Síntomas Que No Deberías Normalizar con Sandra Gómez.

May 17, 2026 · 47 min

El suelo pélvico sigue siendo uno de los grandes desconocidos de la salud, aunque nos acompaña durante toda la vida y está implicado en funciones tan importantes como el sostén de los órganos pélvicos, el control de esfínteres, el placer o…
EP 130. Cómo Mejorar Tu Salud de Verdad: Fatiga, Sueño, Sistema Inmune y Músculo – con el Dr. Enrique Esteve

May 3, 2026 · 44 min

Holaa :) en el podcast de hoy hablamos de como muchas veces cuando alguien tiene cansancio constante, fatiga, infecciones que van y vienen o esa sensación de “no estar bien”, tendemos a buscar respuestas rápidas y aisladas ( muy en linea…
EP 129. Lo Que Tus Ojos Dicen de Tu Salud: Enfermedades, Pantallas, Ojo Rojo y Lentillas- Dra. Sara Mora

April 19, 2026 · 51 min

Los ojos no van por libre. Aunque muchas veces pensamos en la vista solo cuando vemos peor, cuando nos molestan las lentillas o cuando sentimos sequedad, lo cierto es que los ojos pueden dar muchas pistas sobre cómo está el resto del…

Full episode archive on Apple Podcasts →

About the show

Soy Isabel Viña Bas, médico y directora médico-científica de IVB Wellness Lab. Asimismo, he realizado varios metaanálisis y artículos en revistas científicas de alto impacto, y recientemente he publicado mi libro Pon tus hormonas a funcionar, donde explico cómo trabajan las principales hormonas y cómo podemos optimizar su función para sentirnos mejor. En este podcast comparto de forma cercana y clara todo lo que necesitas saber sobre hormonas, metabolismo, nutrición y suplementación. Mi propósito es sencillo: ayudarte a entender cómo funciona tu cuerpo y darte herramientas basadas en ciencia para que puedas tomar mejores decisiones sobre tu salud. Aquí vas a encontrar explicaciones prácticas, lejos de tecnicismos, y la tranquilidad de aprender que tus hormonas pueden ser tus mejores aliadas si sabes entenderlas. Sígueme en mi instagram @isabelvina y mi Tiktok @isabelvinabas si quieres información diaria sobre como entender a nuestro cuerpo para poder cuidarnos no solo mas sino mejor.