Tus Amigas Las Hormonas
Where it charts
Today’s combined position on our country charts.
Ranking history
About the show
Latest episodes
-
EP 139. Proteína y músculo: cuánto necesitas de verdad con el Dr Viña.
October 3, 2026 · 44 min¿Cuánta proteína necesitamos realmente? ¿Da igual tomarla toda de golpe o repartirla a lo largo del día? ¿Y por qué con la edad, cuando perdemos peso o en determinadas situaciones necesitamos prestar todavía más atención al músculo? En…
-
EP 138. Menopausia: síntomas, hormonas y tratamiento.
September 19, 2026 · 1 hr 18 min¿Por qué durante la menopausia podemos empezar a dormir peor, tener más ansiedad, notar niebla mental, cambios en el apetito, acumular más grasa en el abdomen o empezar con sequedad y molestias íntimas? ¿Y cuándo tiene sentido hablar de…
-
EP 137. Colesterol alto aunque comas bien: por qué.
September 5, 2026 · 54 minHola:) ¿Sabías que se puede tener el colesterol alto llevando una dieta casi perfecta y haciendo mucho deporte? ¿O que tener el HDL, el colesterol "bueno", muy alto también puede ser motivo de revisión? Muchas veces pensamos que el…
-
EP 136. Qué vitaminas y minerales pueden faltar al tomar ciertos fármacos.
August 22, 2026 · 56 min¿Sabías que algunos fármacos pueden hacer que acabes teniendo menos vitaminas y minerales de los que necesitas? ¿O que algunos alimentos pueden hacer que un tratamiento funcione mejor... o peor? Muchas veces pensamos que un fármaco solo…
-
EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.
August 8, 2026 · 49 minHolaaa! En el episodio de hoy os hablo de la insulina, una hormona clave para la vida, pero cuando se descontrola puede convertirse en el origen de muchos problemas metabólicos que ni siquiera relacionamos con ella.En este episodio…
-
EP 134. GLP-1 y nutrición: proteínas, fibra y vitaminas que no pueden faltar.
July 11, 2026 · 36 minLos tratamientos con agonistas GLP-1 han supuesto un antes y un después en el manejo de la obesidad. Pero, como ocurre con cualquier herramienta terapéutica, no todo consiste en perder peso y, aunque estos fármacos ofrecen muy buenos…
-
EP 133. ¿Eres Celíaco y No Lo Sabes? Anemia, Fatiga y Gluten con la Dra. Laura Crespo.
June 14, 2026 · 49 min¿La celiaquía es una intolerancia al gluten? ¿Puede una persona ser celíaca durante años y no saberlo? ¿Es normal tener anemia, barriga hinchada, cansancio o cefaleas y que nadie piense en el gluten? La realidad es que la enfermedad…
-
EP 132. ¿Te Puedes Comer Esto? Huevos, Yogures, Moho, Salmonela y Caducidad con Mario Sánchez.
May 31, 2026 · 53 min¿Te comes los yogures caducados? ¿Cortas el moho de una fruta y te comes el resto? ¿Dejas el arroz o la pasta fuera de la nevera varias horas? ¿Lavas el pollo antes de cocinarlo? Son gestos que muchísimas de personas hacemos cada día…