Bendita Nutrición

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• Desequilibrio hormonal, síntomas y cómo influye la alimentación con la Dra. Andrea Bruguera

  October 7, 2026 · 25 min

  ¿Sabías que dormir poco, saltarte comidas o llevar una dieta demasiado restrictiva puede afectar mucho más que tu peso? ¿Qué relación tienen nuestros horarios de sueño y alimentación con las hormonas? ¿Y qué precio puede pagar el cuerpo…

• El impacto invisible de la obesidad

  October 5, 2026 · 23 min

  ¿El sobrepeso y la obesidad son realmente una cuestión de fuerza de voluntad? ¿Qué hay detrás de una persona que vive con obesidad? ¿Y por qué seguimos pensando que utilizar medicamentos para tratarla es “hacer trampa”? En este episodio de…

• Determinación para una vida saludable con Bauti

  September 30, 2026 · 47 min

  ¿Y si muchas veces el problema no está en lo que comemos, sino en lo que estamos tratando de evadir? ¿Cuántas veces usamos la comida, el peso, el trabajo, el alcohol o incluso el perfeccionismo como una forma de protegernos? ¿Y qué pasa…

• Recupera tu energía después de las vacaciones

  September 28, 2026 · 27 min

  ¿Te pasa que cada lunes quieres empezar de nuevo, cambiar tu alimentación, hacer ejercicio, dormir mejor y recuperar tu rutina… pero para el miércoles ya abandonaste todo? ¿Y si el secreto no está en hacer más, sino en hacer cambios más…

• ¿Deberías usar un monitor de glucosa aunque no tengas diabetes? con Dr. Fernando Perez Galaz

  September 23, 2026 · 39 min

  ¿Realmente necesitas medir tu glucosa? ¿Qué puede decirte un monitor de glucosa que un análisis de laboratorio no? ¿Y quiénes deberían utilizarlo? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán reciben al…

• Obesidad en niños y adolescentes: entender antes de juzgar

  September 21, 2026 · 25 min

  ¿Tu hijo adolescente está subiendo de peso, se aísla o ha cambiado su relación con la comida? Tal vez no sea falta de fuerza de voluntad: puede haber señales que necesitan atención. En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y…

• Alimentos en el 15 de septiembre

  September 14, 2026 · 28 min

  ¿La comida mexicana engorda? ¿Tenemos que decirle adiós al pozole, los chiles en nogada y los esquites para cuidar nuestra alimentación? En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán celebran las fiestas…

• Sexo y obesidad: lo que nadie te dice

  September 7, 2026 · 16 min

  ¿Sabías que el sobrepeso y la obesidad pueden afectar mucho más que tu peso? También pueden impactar tu energía, autoestima, descanso, salud cardiovascular y hasta tu vida sexual. Y que muchos de estos cambios pueden pasar desapercibidos o…