Radio Fitness Revolucionario
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Latest episodes
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Artrosis, Fuerza+Cardio, Descanso de Cafeína, La IA nos matará a todos
October 1, 2026 · 43 minHoy respondo las siguientes preguntas: - Causas de la artrosis de rodilla y tratamientos: fuerza, plasma rico en plaquetas, ácido hialurónico, Arthrosamid... - Combinar fuerza y cardio en la misma sesión. - Descansos de la cafeína para…
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Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro
September 23, 2026 · 1 hr 11 minHoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa. - ¿Qué es realmente la bolsa y qué representa una acción de una empresa? - Riesgos de invertir y de no hacerlo. - Vivienda vs. Bolsa. - Fondos…
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¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?
September 14, 2026 · 6 min¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos durmiendo menos de lo que necesitamos. Y si duermes poco por la semana…
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Masterclass sobre Hormonas, Metabolismo y Rendimiento, con Claudio Nieto (Ep. 489)
September 9, 2026 · 1 hr 6 minHoy hablo con Claudio Nieto, experto en metabolismo y autor del libro Hormonas, Metabolismo y Rendimiento. - ¿Qué son realmente las hormonas y qué tipos hay? - Tiroides y retroalimentación. - Riesgos del uso exógeno de hormonas…
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¿A quién le debes lo que eres? Meditaciones I – La Ciudadela Interior 20
September 4, 2026 · 31 min“A los dioses debo haber tenido buenos abuelos, buenos padres, una buena hermana, buenos maestros, buenos compañeros, buenos parientes y amigos" – Marco Aurelio Dentro del proyecto de La Ciudadela Interior, arranco una nueva serie para…
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Tiras Nasales, Golf, Protocolo Frío-Calor, Brazos Musculados (Ep. 488)
August 29, 2026 · 32 minHoy respondo las siguientes preguntas: - Tiras nasales: rendimiento, descanso... - Golf: salud, longevidad, Parkinson... - Protocolo de frío-calor (sauna y baño de hielo). - Hipertrofia en brazos. Ver notas del episodio aquí…
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Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial
August 26, 2026 · 7 minDurante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche. Hoy vivimos justo al revés: poca luz natural durante el día y demasiada luz artificial cuando llega la noche. En este vídeo explico cómo la…
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La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)
August 18, 2026 · 1 hr 22 minHoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Algunos de los temas que comentamos: - Qué hace diferente a HYROX y por qué se ha vuelto tan…