Nutrición y Salud con el Dr.Hernández
Where it charts
Today’s combined position on our country charts.
Ranking history
About the show
Latest episodes
-
El Error que Cometen Muchos Hombres al Mirar su Testosterona
September 13, 2026 · 17 minMuchos hombres revisan únicamente la testosterona total y sacan conclusiones demasiado rápido. Pero para interpretar correctamente una analítica hormonal hay que mirar mucho más: testosterona libre, SHBG, LH, FSH, estradiol, prolactina…
-
Así puedes PROTEGER tu CEREBRO a los 50
August 26, 2026 · 17 min¿Notas que te cuesta más concentrarte? ¿Olvidas nombres con mayor frecuencia o sientes que tu memoria ya no es la misma?La buena noticia es que el envejecimiento cerebral no depende solo de la edad. Gran parte de la salud de tu cerebro…
-
El error de las 3 AM: Por qué tu sueño se rompe
August 7, 2026 · 20 minNo es que no tengas sueño, es que tu sistema nervioso no ha terminado de apagarse.En este video, quiero explicarte qué está pasando realmente en tu cuerpo cuando te desvelas de madrugada. Muchos de mis pacientes creen que tienen insomnio…
-
Deja de evitar la fruta: La VERDAD sobre el azúcar y la fructosa
July 31, 2026 · 9 minEn este video quiero poner cordura sobre un mito que está confundiendo a mucha gente: ¿La fruta es realmente mala por su fructosa? 🍎Te explico por qué la fruta entera NO es azúcar libre gracias a su matriz de fibra y polifenoles. También…
-
La verdad sobre el Omega-3: 7 errores que pueden arruinar sus beneficios
July 29, 2026 · 11 minEstás tomando Omega-3 o piensas comprarlo? Antes de hacerlo, mira este video.Recibo preguntas a diario sobre si es mejor el de pescado o el de algas, o si las semillas de lino son suficientes.Hoy respondo a las 7 dudas más frecuentes para…
-
Elimina la fatiga crónica: La guía definitiva para RECUPERAR tu homeostasis y ENERGÍA a los 40
June 24, 2026 · 23 minPodrías estar viviendo bajo una "inflamación silenciosa". A partir de los 35-40 años, el estrés y el estilo de vida pueden encender una alerta biológica persistente que agota tu salud.Hoy te explico qué es realmente la inflamación crónica…
-
Tu metabolismo cambia después de los 40 (y casi nadie lo entiende)
June 17, 2026 · 21 minA partir de los 40 años, entrenar fuerza deja de ser una opción para verse bien en el espejo; se convierte en tu póliza de seguro de vida.El músculo no es solo tejido, es un órgano metabólico y endocrino que regula tu insulina, protege tu…
-
Tu cuerpo cambia a los 40… y nadie te explica por qué
June 10, 2026 · 17 min¿Sientes que tu metabolismo se ha detenido de repente al cumplir los 40? No estás solo, y lo más importante: no es tu culpa.En este video, te explico por qué el enfoque tradicional de "comer menos y hacer más cardio" suele fallar a esta…