Moment mal - Geführte Meditationen mit Franziska Behlert
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Latest episodes
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Ich bin genau richtig, wie ich bin 🌙 Kindermeditation zum Einschlafen
September 29, 2026 · 19 minDiese liebevolle Kindermeditation zum Einschlafen begleitet Kinder dabei, zur Ruhe zu kommen und zu spüren: 💛 Ich bin genau richtig, wie ich bin. Gemeinsam mit einem kleinen Bären und einer weisen Eule erleben Kinder eine warme…
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Leg deinen Tag ab | Einschlafmeditation zum Loslassen & zur Ruhe kommen
September 16, 2026 · 44 minDiese geführte Einschlafmeditation begleitet dich dabei, Gedanken, Sorgen, Anspannung und alles, was heute noch in dir nachwirkt, langsam loszulassen. Du darfst den Tag ablegen, zur Ruhe kommen und dich von deinem Bett in eine erholsame…
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Beruhige dein Nervensystem in 10 Minuten | Meditation mit Atemübung gegen Stress & Anspannung
September 1, 2026 · 12 minFühlst du dich gestresst, angespannt oder unruhig? Diese Atemmeditation begleitet dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Körper zu entspannen und innerhalb weniger Minuten wieder mehr Ruhe und Sicherheit in dir zu finden. 10…
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Achtsame Morgenmeditation für einen guten Tag | Vergiss dich heute nicht
August 18, 2026 · 11 minStarte mit dieser Morgenmeditation achtsam und verbunden in deinen Tag. Diese Meditation begleitet dich dabei, bei dir selbst anzukommen, bevor die Anforderungen des Tages beginnen. Ein liebevoller Moment für mehr innere Ruhe, Achtsamkeit…
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22 stärkende Affirmationen für Kinder | Mehr Selbstvertrauen, Mut & innere Stärke
August 4, 2026 · 10 minDiese stärkenden Affirmationen stärken das Selbstvertrauen, den Selbstwert und die innere Stärke von Kindern. Sie hilft dabei, sich selbst mit freundlichen Augen zu sehen, Vertrauen in sich zu entwickeln und sich daran zu erinnern, dass…
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Wenn du immer für alle da bist | Selbstliebe Meditation zum Auftanken & Ankommen bei dir
July 21, 2026 · 22 minDiese geführte Meditation begleitet dich dabei, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dich selbst mit der gleichen Fürsorge zu behandeln, die du so selbstverständlich anderen schenkst. Für DICH Zum Auftanken. Für DICH zum…
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Wenn du nicht weißt, was die richtige Entscheidung ist | Meditation für Klarheit & Intuition
July 7, 2026 · 19 minDiese Meditation hilft dir dabei Entscheidungen zu treffen, innere Klarheit zu gewinnen und deine Intuition wieder besser wahrnehmen zu können. So oft sind unsere eigenen Gedanken und die Stimmen der anderen im Außen so laut, dass wir kaum…
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Einschlafmeditation | Hol dir deine Energie zurück & lass den Tag los
June 23, 2026 · 36 minDiese Einschlafmeditation begleitet dich dabei, deine Aufmerksamkeit und Energie liebevoll aus diesem ganzen Tag zu dir zurückzuholen, den Tag loszulassen und in tiefe Ruhe zu finden. Sie ist wunderbar geeignet zum Loslassen, zum Auftanken…