Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem
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Latest episodes
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Ständig erschöpft durch Angst & Stress? Das kannst du tun – mit Julia Wohlfarth
October 5, 2026 · 45 minStändig erschöpft durch Angst & Stress? Das kannst du tun – mit Julia WohlfarthDu schläfst eigentlich genug – und fühlst dich trotzdem ständig erschöpft? Dein Alltag fällt dir schwer, du fühlst dich kraftlos oder gleichzeitig müde und…
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Bonus: Angst vor Krankheiten loslassen – 5 Schritte aus der Angst
September 26, 2026 · 21 minBonus – Best of: Angst vor Krankheiten loslassen – 5 Schritte aus der Angst Kennst du das Gefühl, in deiner Angst festzustecken? Du spielst immer wieder Horrorszenarien im Kopf durch, beobachtest deinen Körper, bekommst bei Symptomen wie…
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Best of: Leben mit Angststörung – Was mir wirklich geholfen hat
September 21, 2026 · 13 minBest of: Alltag mit Angststörung – So holst du dir dein Leben zurückWas, wenn die Angst irgendwann nicht mehr nur in deinem Kopf stattfindet, sondern immer mehr Bereiche deines Lebens bestimmt?Bei mir ging es damals so weit, dass ich nicht…
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Best of: Angst am Morgen – Warum sie nach dem Aufwachen oft am schlimmsten ist
September 14, 2026 · 8 minBest of: Angst am Morgen – Warum sie nach dem Aufwachen oft am schlimmsten istIst deine Angst morgens direkt nach dem Aufwachen besonders stark?Vielleicht wachst du auf und noch bevor der Tag richtig angefangen hat, sind die Unruhe…
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Meditation bei Angst & Stress - 15 Minuten, um dein Nervensystem zu beruhigen
September 7, 2026 · 22 min15 Minuten Meditation bei Angst & Stress – Beruhige dein NervensystemDu bist innerlich unruhig, angespannt oder gestresst und wünschst dir ein paar Minuten, um wieder bei dir anzukommen?Dann ist diese Folge für dich. 🤍Wir machen gemeinsam…
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Angst vor Krankheiten & Symptome: Ich beantworte eure häufigsten Fragen (FAQ)
August 31, 2026 · 25 minKrankheitsangst & Symptome: Ich beantworte eure häufigsten FragenIst es nur die Angst – oder bin ich vielleicht doch krank?Wie kann ich meinem Körper wieder vertrauen? Wann sollte ich mit einem Symptom zum Arzt? Wie komme ich aus dem…
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25 Sätze fürs Nervensystem, um Körper und Geist zu beruhigen
August 24, 2026 · 16 min25 Sätze für schlechte Angst-Tage – Wenn dein Kopf und Körper nicht zur Ruhe kommenKennst du diese Tage, an denen die Angst plötzlich wieder stärker ist, dein Stresslevel hochfährt oder dein Körper dir mit Herzstolpern, Schwindel und…
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5 Dinge, die dir bei Herausforderungen und Krisen Halt geben
August 17, 2026 · 17 min5 Dinge, die dir in Krisen Halt geben – Ohne wieder in Angst und Panik zu rutschen Krisen gehören zum Leben – auch wenn wir sie uns niemals wünschen. Nach einem Schicksalsschlag, einer Trennung, einer Diagnose oder einem anderen schweren…