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怪獸訓練電台

by 何立安、Josh

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Latest episodes

EP207.骨力訓練

October 6, 2026 · 1 hr 6 min

安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎? 預告片： https://fstry.pse.is/9q86fl #不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重…
EP206.淺談功能性訓練，續集

September 29, 2026 · 1 hr 4 min

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練…
EP205.淺談功能性訓練

September 22, 2026 · 1 hr 9 min

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EP204.為什麼增肌減脂這麼難？談「演化失配性」

September 15, 2026 · 1 hr 10 min

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pft5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 《54321歡迎收聽怪獸訓練…
EP203.QA-10000次壺鈴擺盪、幽默的力量、髮型、快慢肌纖維

September 8, 2026 · 52 min

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT，加碼抽OPENPOINT 16,888點！了解更多 https://fstry.pse.is/9plbwb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2026 九月活動消息 !!…

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EP202.減重，放輕鬆😌

September 1, 2026 · 53 min

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EP201.肌少症vs.力弱症

August 25, 2026 · 1 hr 2 min

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EP200.怎麼練體能

August 18, 2026 · 1 hr 13 min

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EP199.最重要的是大原則

August 11, 2026 · 42 min

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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲？膝關節退化能練嗎？怎樣才算動態生活？肌力訓練會影響技術嗎？不練長距離要怎麼練體能？只練半蹲可以嗎？

August 4, 2026 · 1 hr 12 min

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EP197.QA

July 28, 2026 · 1 hr 2 min

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EP196.多元強壯

July 21, 2026 · 1 hr 8 min

《電影圈什麼》，一個不包裝、不官方、專門講實話的電影聊天室！不聊生硬的鏡頭美學，只聊最真實的觀影感受。從大銀幕上的荒謬吐槽、電影圈的奇人異事，到那些熱門影劇的選片指南，帶你看看電影圈到底在玩什麼！ https://fstry.pse.is/9d5bpr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining小巨蛋/古亭基…