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「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、 podcast artwork
Health & Fitness

「幸せ心理学」～心理カウンセラーが教える人間関係、仕事、人生の悩みを解決する極意、

by 鈴木雅幸
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About the show

心理カウンセラー＆ライフコーチが心理学をベースに語る幸せな生き方、仕事、人間関係、人生の悩みを解決するためのポッドキャスト。 カウンセリングスキル、傾聴についても目からウロコのお話をします。 「わかりやすいけど、深くて腑に落ちる話」と、好評です。 パーソナリティー：鈴木雅幸 カウンセリングライフ代表心理カウンセラー（カウンセリング歴20年以上） 臨床カウンセラー養成塾塾長 パーソナルライフコーチ（コーチング歴10年以上） かんき出版研修講師（研修講師歴15年以上） 株式会社イマージョン シニアコンサルタント Udemy講師 元東京都港区スクールカウンセラー 著書「感情は５秒で整えられる」プレジデント社（台湾国内でも出版） ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV

Latest episodes

  • #834お客として店員さんに気を遣う

    October 10, 2026 · 13 min

    先日、スマホの機種変更や眼鏡のレンズ交換で若い店員さんと接したときのこと。 私のような年齢（還暦前）以降の人間は何げない会話や冗談のつもりでも、実は相手に余計な気を遣わせてしまうのではないか？ フッとそんなことを考えました、。 「カスタマーハラスメント」という言葉が注目される今、私たち客の側はどのように店員さんと接するのが良いのでしょうか。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

  • #833「バイアス」を知ると人生変わります

    October 9, 2026 · 9 min

    怖れる人は、不安からネガティブな情報に縛られます。 傷ついて経験のある人は、人への警戒心が強くなります。 そこから生まれるバイアス（思い込み）によって、判断を狂わされることになります。 今回はバイアスについて、知って得するお話しです。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

  • #832人間もAIも進化させる「言葉」

    October 8, 2026 · 10 min

    私たちは普段、何気なく言葉を使っていますが、実はその言葉ひとつが自分の思考や感情、人間関係、さらには人生そのものを大きく形作っています。言葉を見直すと、人生が変わります。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sites.go…

  • #831会話が苦手な人に起きていること

    October 7, 2026 · 8 min

    日頃、カウンセラーとして多くの方のコミュニケーションを観察する中で、話が噛み合わなくなったりズレたりしてしまう人にある共通の場面があることに気づきました。 「ちゃんと相手の話を聞いて頷いているつもりなのに、なぜか会話がうまく噛み合わない」と感じたことはありませんか？ 今回のエピソードでは、会話の最中に無意識に起きている“ある現象”と、それが起きる原因についてお話ししています。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠…

  • #830「話し方」「聞き方」の奥の深さを語る

    October 6, 2026 · 8 min

    「会話や雑談がうまく続かない」「本や教室で学んでも、実際の現場だと緊張して話せない」 話し方も聞き方も、突き詰めていくとかなり奥が深いんです。 「雑談」などは適当にできるものではなく、非常に高度なスキルやマインドが必要です。 今回は、20年以上対話を追求してきた心理カウンセラーの視点から、なぜ会話がうまくいかないのか、そして本当に必要な「話し方と聞き方」のポイントについてお話ししました。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質…

  • #829【最新科学】うつ予防「脳」へのアプローチ

    October 5, 2026 · 10 min

    うつやメンタルの不調は「心の問題」や「根性が足りないから」だと思っていませんか？ 今回は、最新の研究でもわかってきた「脳のコンディション」とメンタル不調の意外な関係についてお話ししました。 心の悩みだと思っていることも、実は物理的な身体のケアや日々のちょっとした習慣が大きく影響しています。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

  • #828言葉遣いと人間性

    October 4, 2026 · 9 min

    「言葉遣い」と聞くと、丁寧さやマナーを思い浮かべる方が多いかもしれません。 ですが実は、無意識に使っている言葉には、その人の思考のクセや人間性、さらにはその時のメンタル状態まで深く表れています。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://s…

  • #827限界が来る前にストレス対処を

    October 3, 2026 · 10 min

    最近、芸能人や周りの方が体調を崩して休職・休養するニュースを目にすることはありませんか？ 「好きな仕事をやっているから平気」「みんなが楽しいと思うことだから大丈夫」と思っていても、実は知らず知らずのうちに自分にとっての大きな負担になっていることがあります。 ●【自己診断】自己肯定感チェックシート「27の質問」 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…