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Natürlich Gesund

by Tasty Katy

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  • Entzündungshemmendes Frühstück: 5 einfache Ideen

    September 20, 2026 · 23 min

    Wie sieht ein Frühstück aus, das deinen Körper mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig entzündungshemmende Ernährung im Alltag einfacher macht? In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache und leckere Frühstücksideen, die…

  • Was trinken bei Entzündungen? Die besten entzündungshemmenden Getränke

    September 13, 2026 · 24 min

    Was du trinkst, kann mehr Einfluss auf Entzündungsprozesse im Körper haben, als du vielleicht denkst. In dieser Folge erfährst du, welche Getränke sich besonders gut in eine entzündungshemmende Ernährung integrieren lassen und welche du…

  • Mir ist ständig kalt - was kann ich dagegen tun?

    September 6, 2026 · 26 min

    Dir ist ständig kalt, obwohl es für alle anderen angenehm warm ist? In dieser Folge schauen wir uns an, welche möglichen Ursachen hinter ständigem Frieren stecken können und was du im Alltag dagegen tun kannst. Dabei geht es nicht nur um…

  • 10 tägliche kleine Gewohnheiten, die Entzündungen reduzieren können

    August 30, 2026 · 17 min

    Chronische Entzündungsprozesse können durch Ernährung, Stress, Schlaf und unseren Alltag beeinflusst werden. In dieser Folge erfährst du, welche 10 einfachen täglichen Gewohnheiten dich dabei unterstützen können, Entzündungen zu reduzieren…

  • Sind Milchprodukte entzündungsfördernd?

    August 23, 2026 · 17 min

    Sind Milchprodukte wirklich entzündungsfördernd? In dieser Folge schauen wir uns genauer an, was die Wissenschaft zu Milchprodukten, A1- und A2-Beta-Casein, Laktose, fermentierten Milchprodukten und den natürlich enthaltenen Hormonen sagt…

  • Entzündungshemmende Ernährung: Was sie wirklich bringt & für wen sie geeignet ist

    August 16, 2026 · 17 min

    Was bedeutet eigentlich entzündungshemmende Ernährung und was gehört wirklich dazu? In dieser Folge erfährst du, welche Lebensmittel deinen Körper unterstützen können, warum Gemüse, Ballaststoffe, gesunde Fette und ausreichend Protein so…

  • Ernährung nach einer OP / Verletzung: So unterstützt du die Heilung deines Körpers

    July 12, 2026

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Körper nach einer Operation oder Verletzung über die Ernährung bestmöglich unterstützen kannst. Was passiert während der Heilung eigentlich im Körper? Warum steigt der Bedarf an Eiweiß…

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About the show

Katharina Döricht ist ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibt den Blog "Tasty Katy". In dem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews. Folgt ihr auf Instagram, Facebook und Pinterest @tastykaty www.tastykaty.de