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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

by Dr. med. Cordelia Schott

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301: Immunsystem im Herbst – Der eine Wow-Faktor, den alle unterschätzen

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Der 21-Tage-Mythos ist falsch – du brauchst 60 Tage für neue Gewohnheiten

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Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten dauerhaft in unseren Alltag zu integrieren? Und wie lange dauert es wirklich, bis aus einer bewussten Entscheidung eine automatische Gewohnheit wird? In dieser Folge erfährst du, warum…
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Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood

September 9, 2026 · 36 min

Aminosäuren sind gerade DER Gesundheitshype: Pulver, Kapseln und natürlich Infusionen sollen Energie, Regeneration, Muskelaufbau und sogar Jugend bringen. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sind Aminosäuren und Aminosäure-Infusionen…
MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad

September 2, 2026 · 22 min

Du hast richtig hart trainiert und am nächsten Tag keinen Muskelkater? Dann war das Training wohl umsonst? Nein. Und genau mit diesem Mythos räumt Cordelia heute auf. Muskelkater ist kein Beweis für ein gutes Training. Und er ist auch…
Dein Gesundheitswissen ist wertlos! 7 Schlüssel, mit denen du Gesundheit endlich umsetzt

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Du weißt, was gesund ist – und tust es trotzdem nicht? Willkommen im Club. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Dein Gehirn ist eine Sparmaschine und sabotiert jeden großen Vorsatz. Willst du wissen, wie du es wirklich und…
Sitzen macht krank: warum Bewegung der unterschätzte Wirtschaftsfaktor ist – mit Roland Reinheimer von Hansefit/Epassi

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Sitzen, sitzen, sitzen – im Büro, im Auto, auf der Couch. Für viele gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. Was passiert also, wenn wir einen Großteil des Tages kaum vom Stuhl…
Immer krank im Urlaub? Leisure Sickness – warum dein Körper crasht, wenn du endlich frei hast

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Endlich Urlaub und plötzlich wirst du krank. Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schnupfen, Halskratzen oder Erkältung. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn der Stress nachlässt? Leisure Sickness heißt das Phänomen. Und es betrifft nicht…
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Ist Resveratrol wirklich der Jungbrunnen aus dem Rotweinglas – oder das teuerste Missverständnis der Anti-Aging-Welt? In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit vom großen Hype bis zur ehrlichen Wahrheit: Was Resveratrol in deinen Zellen…

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About the show

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".