United States Australia Brazil Canada Germany India Ireland Japan Mexico New Zealand Philippines South Africa United Kingdom
Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger podcast artwork
Health & Fitness

Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger

by Milena Wiese, Daniel Wiese
Share this ranking Is this your show? Claim it
Listen on Apple PodcastsRSS feed

Chart positions today · United States

Not on the United States charts we track today.

If you like Iss klüger, nicht weniger - Gesund…, try…

Latest episodes

  • 2 Dinge entscheiden, ob Abnehmen leicht oder hart wird

    October 14, 2026 · 36 min

    Wir waren im Urlaub, und beim Wandern durch die Lüneburger Heide hatten wir eine Erkenntnis, die unseren Blick aufs Abnehmen noch einmal komplett verändert hat. Dabei ist sie gar nicht neu. Wir leben sie seit Jahren. Wir haben sie nur…

  • Keine Lust nach Feierabend? 5 Tricks, die auch ohne Motivation funktionieren

    October 7, 2026 · 48 min

    Du kommst nach Hause, die Tür fällt ins Schloss und alles in dir sagt: Nö. Kein Sport, kein frisches Kochen, heute nicht. Ehrlich gesagt ging es uns bei dieser Aufnahme genauso. Deshalb sprechen wir aus eigener Erfahrung darüber, warum…

  • Du weißt genug. Warum du trotzdem nicht anfängst

    September 30, 2026 · 36 min

    Du hast die Bücher gelesen, die Podcasts gehört, kennst dich mit Fructose, biologischer Wertigkeit und Omega-3 aus. Und trotzdem landet auf deinem Teller nicht das, was du eigentlich weißt. Dann liegt es sicher daran, dass du es nicht…

  • + 1 kg nach jedem Wochenende? Zu 99 % trifft einer dieser 5 Fehler zu

    September 23, 2026 · 1 hr 2 min

    Unter der Woche läuft alles richtig gut, und am Montag zeigt die Waage wieder ein Kilo mehr? Dann steckt sehr wahrscheinlich einer von fünf Fehlern dahinter. Manche davon sehen auf der Waage dramatisch aus und haben mit Körperfett erst…

  • Heißhunger direkt nach dem Essen? Das kannst du tun

    September 16, 2026 · 34 min

    Du hast gerade richtig gegessen – und trotzdem zieht es dich schon wieder zum Kühlschrank? Das hat weniger mit Hunger zu tun, als du vielleicht denkst. Wir erklären, was dabei wirklich in deinem Gehirn passiert – und warum die üblichen…

Show 7 more episodesShow fewer episodes

  • Wie du Foodnoise auf 2 Ebenen bekämpfst

    September 9, 2026 · 54 min

    „Wenn ich ein Snickers finde, ist es den ganzen restlichen Tag in meinem Kopf. Ich esse es zu 100 %." – Diesen Kommentar haben wir vor Kurzem bekommen. Und vielleicht kennst du dieses ständige Rauschen um Essen auch. In dieser Folge gehen…

  • Unsere 3 besten Techniken aus 7 Jahren erfolgreichem Abnehm-Coaching

    August 26, 2026 · 36 min

    Stell dir vor, morgen wäre alles weg – und wir hätten noch 30 Minuten, um dir aus 7 Jahren Abnehm-Coaching das mitzugeben, was wirklich funktioniert. Genau das machen wir in dieser Folge: 3 Techniken, auf die es am Ende ankommt. Die erste…

  • Wir haben 312 Abnehmer gefragt – alle machen diesen einen Fehler

    August 19, 2026 · 39 min

    Eigentlich wollten wir nur ein kurzes Stimmungsbild einholen – und haben mit 2–3 Rückmeldungen gerechnet. Dann kamen die Antworten. Und wir waren ehrlich schockiert: Fast alle beschreiben dasselbe Problem. Ausgerechnet eines, von dem wir…

  • Du musst deinen Stoffwechsel nicht ankurbeln. Tu stattdessen das.

    August 5, 2026 · 41 min

    Ein schneller Stoffwechsel macht dich nicht schlank. Er macht dich hungrig. In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf: Was dein Stoffwechsel überhaupt ist, was ihn wirklich verändert – und was du stattdessen tun kannst, wenn du…

  • Abnehmen wird leichter, wenn du keine Kalorien zählst – 3 Gründe, warum das so ist.

    July 29, 2026 · 31 min

    Julia hat 30 kg abgenommen – mit Kalorienzählen. Und trotzdem sagt sie heute: Richtig leicht wurde es erst, als sie damit aufgehört hat. In dieser Folge hörst du ihre Sprachnachricht – und daran erklären wir dir drei Gründe, warum…

  • Der Eiweiß-Check: Wie viel Protein brauchst du wirklich zum Abnehmen?

    July 22, 2026 · 47 min

    Überall Protein-Pudding, Protein-Riegel, Protein-Shakes – und ständig das Gefühl, du müsstest noch mehr Eiweiß essen. Aber wie viel brauchst du wirklich, wenn du abnehmen willst? In dieser Folge machen wir den Eiweiß-Check. Wir zeigen…

  • Heißhunger am Abend: 5 Gründe, warum du abends immer wieder naschst

    July 15, 2026 · 56 min

    Tagsüber alles im Griff – und abends stehst du plötzlich wie ferngesteuert vorm Kühlschrank. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge gehen wir den 5 häufigsten Gründen für Heißhunger am Abend auf den Grund. Denn abends zu naschen ist…

Full episode archive on Apple Podcasts →

About the show

Der Podcast für gesundes Abnehmen ohne Hunger und ohne Diät. Du willst 5, 10 oder 15 kg abnehmen - ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne ständig ans Essen zu denken? Endlich so, dass es in deinen Alltag passt und die Erfolge auch bleiben? Dann bist du hier richtig. 🙏 In diesem Podcast erfährst du, wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne Kalorien zu zählen, ohne Crash-Diäten und ohne Jojo-Effekt. Statt weniger zu essen, lernst du dich richtig satt zu essen. Und das mit alltagstauglichen Strategien und einem entspannten Essverhalten. Hier geht es um: ✅ Abnehmen ohne Hunger ✅ Gesund abnehmen ohne Diät und ohne Verzicht ✅ Gewicht verlieren ohne Kalorienzählen ✅ Heißhunger verstehen und stoppen ✅ Alles rund um den Stoffwechsel ✅ Ernährungspsychologie Daniel & Milena haben schon über 2000 Leute auf ihrem Weg begleitet. Im Podcast verbinden sie wissenschaftlich fundierte Ernährung mit praktischer Alltagserfahrung. Kein Diätplan, keine Verbote, kein Perfektionismus – sondern ein System, das langfristig funktioniert. 📲 Wenn du endlich abnehmen willst, ohne ständig neu anzufangen, ohne schlechtes Gewissen und ohne strenge Regeln, dann hör doch einfach mal rein.