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Happy You | Meditation & Entspannung

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Latest episodes

  • #225 Traumreise – Ein Tag im Herbst

    October 10, 2026 · 17 min

    Draußen wird´s kühler - und wir muckeln uns heute gemeinsam ein und genießen die schönen Seiten des Herbstes! Ich lade dich ein auf einen Spaziergang der Sinne - viel Spaß! Heute reisen wir gemeinsam ans Meer! Gemütlich eingekuschelt…

  • #224 Tiefenentspannung – 30 min. Auszeit im Alltag

    September 26, 2026 · 30 min

    Heute nehmen wir uns 30 Minuten Zeit für eine echte Pause mitten im Alltag. Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du von einem Punkt zum nächsten gehst, Mails beantwortest, Gespräche führst, Dinge erledigst und irgendwann merkst, dass…

  • #223 Check-In mit dir selbst - 15 Fragen an dein wahres Ich

    September 12, 2026 · 30 min

    Heute habe ich dir ein paar spannende Fragen mitgebracht, die du dir wahrscheinlich noch nie gestellt hast :-) Es sind ungewöhnliche Fragen und genau darin liegt manchmal der Schlüssel zu etwas mehr Kontakt mit uns selbst. Wenn eine Frage…

  • #222 Chakra-Meditation – Das innere Körperhaus

    August 29, 2026 · 33 min

    In dieser Episode geht es um eine Chakra-Meditation mit einem etwas anderen Zugang. Viele Chakra-Meditationen arbeiten sehr klassisch mit Farben, Energiezentren und festen Körperbereichen. In dieser Folge nutzen wir das Bild eines inneren…

  • #221 Affirmationen zur Beruhigung des Nervensystems (Vagus-Aktivierung)

    August 15, 2026 · 26 min

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  • #220 Entspannung am Lagerfeuer - Traumreise

    August 1, 2026 · 20 min

    In dieser Episode lade ich dich zu einer Traumreise ans Lagerfeuer ein. Die Folge führt dich in eine warme Sommernacht mit knisterndem Feuer, ruhiger Natur und diesem besonderen Gefühl, draußen zu sitzen und einfach in die Flammen zu…

  • #219 Meditation - Farben atmen

    July 18, 2026 · 24 min

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  • #218 Die Box-Atmung

    July 4, 2026 · 17 min

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  • #217 Affirmationen zum Einschlafen - für Körper, Geist & Seele

    June 20, 2026 · 30 min

    In dieser Episode wenden wir uns endlich mal wieder dem Thema Schlaf zu. Die Folge begleitet dich in eine tiefe Ruhe und gibt dir durch wunderschöne Affirmationen Zeit, ganz zu dir und in den Schlaf zu finden. Wir beruhigen nicht nur den…

  • #216 Traumreise zu den Walen

    June 6, 2026 · 20 min

    Heute reisen wir gemeinsam ans Meer! Gemütlich eingekuschelt tauchst du in die Atmosphäre am Wasser ein und lässt dich vom Gesang der Wale in eine tiefe Entspannung begleiten. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Hier findest du…

  • #215 Meditation - Mit dir selbst in Kontakt kommen

    May 23, 2026 · 19 min

    Viel Spaß mit der neuen Folge! Website: www.happy-you.deInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

  • #214 Meditation zur Beruhigung des Nervensystems

    May 9, 2026 · 17 min

    Oft hält uns nicht unsere Denkweise zurück, sondern das eigene Nervensystem. Denn Loslassen beginnt oft im Körper und nicht im Geist, weshalb ich dich heute ganz herzlich zur Meditation zur Beruhigung des Nervensystems einladen möchte…

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About the show

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de