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Mindlook - Geführte Meditationen

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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

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Meditation zum Einschlafen

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Meditation Entspannung durch bewusste Atmung | Breathwork | Box Breathing (4-4-4-4)

October 24, 2026 · 8 min

Die entspannende Breathwork Meditation mit der Atemtechnik Box Breathing hilft dir dabei, Stress zu reduzieren und dein Nervensystem zu entspannen. Durch die 4-4-4-4 Atmung beruhigst du dein Nervensystem und findest in wenigen Minuten…
Meditation Einschlafen im Regenwald 🌴 Tiefschlaf Hypnose zum Gedanken loslassen

October 18, 2026 · 60 min

Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit Naturgeräuschen aus dem Regenwald hilft dir, deine Gedanken loszulassen und schnell in einen tiefen Schlaf zu gleiten. In der Tiefschlaf Hypnose entspannen Naturklänge dein Nervensystem und…
Powernap Meditation 20 Min | Mittagsschlaf Hypnose

October 10, 2026 · 22 min

Mit dieser Powernap Meditation kannst du in nur 20 Minuten neue Energie tanken und deinen Fokus stärken. Sanftes Meeresrauschen und geführte Techniken zur Entspannung bringen dein Nervensystem in einen Ruhezustand, sodass du dich in kurzer…
Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Meeresrauschen 🌊

October 3, 2026 · 37 min

Die Tiefschlaf Hypnose mit sanftem Meeresrauschen beruhigt dein Nervensystem bei Einschlafproblemen, sodass du schnell einschlafen und endlich durchschlafen kannst. Die Kombination aus Meditation, Hypnose, Atemtechnik und Naturgeräuschen…
Meditation Entspannung durch Achtsamkeit | Atem beobachten

September 26, 2026 · 22 min

Verbinde dich in dieser geführten Meditation in 20 Minuten ganz bewusst mit deinem Atem und finde Entspannung. Der Fokus auf deine Atmung hilft dir, achtsam im Jetzt anzukommen und Gedanken loszulassen. Die Meditation ist perfekt, wenn du…

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Meditation Einschlafen & Gedanken loslassen | Mit Regengeräuschen 🌧️

September 19, 2026 · 40 min

Diese Schlafmeditation mit Hypnose-Elementen hilft dir dabei, deine Gedanken loszulassen und in wenigen Minuten entspannt einzuschlafen. Durch ein beruhigende Traumreise zu einer Berghütte im Regen findest du innere Ruhe und Geborgenheit…
Meditation Selbstvertrauen stärken | Selbstliebe

September 12, 2026 · 16 min

Diese geführte Meditation hilft dir, dein Selbstvertrauen und die Verbindung zu deinen eigenen Fähigkeiten zu stärken. Deine Selbstliebe wächst, wenn du Vertrauen in dich selbst entwickelst. Indem du den Fokus auf deinen Atem lenkst und…
Meditation Einschlafen & Regenerieren | Selbstheilung aktivieren

September 5, 2026 · 47 min

Diese geführte Schlafmeditation hilft dir, deinen Tag hinter dir zu lassen, um ganz entspannt einschlafen und regenerieren zu können. Durch ruhige Atemübungen, Brown Noise und eine geführte Traumreise aktivierst du deine Kräfte zur…
Meditation für Leichtigkeit & Freude

August 29, 2026 · 14 min

Erlebe in dieser Meditation die Kraft deines inneren Lächelns, die dir eine gute Stimmung und gute Laune gibt. Die geführte Meditation hilft dir, Freude, Leichtigekeit und positive Energie in deinem Körper zu spüren. Jeder Atemzug öffnet…
Meditation Einschlafen mit Regen 🌧️ | Autogenes Training

August 22, 2026 · 39 min

Diese geführte Meditation zum Einschlafen mit autogenem Training und Regengeräuschen trägt dich sanft in den Schlaf. Lass dich von meiner Stimme, einer Traumreise und den Naturgeräuschen bei der Entspannung unterstützen, um einen…
Meditation für Glück & Zufriedenheit 🍀

August 15, 2026 · 13 min

Finde das Glück in dir selbst durch diese geführte Meditation für Freude und Leichtigkeit. Durch bewusste Atmung, Achtsamkeitsübungen und den Fokus auf positive Emotionen kannst du dich neu ausrichten, um glücklich durch deinen Tag zu…
Hypnose zum Einschlafen & Durchschlafen | Tiefschlaf

August 8, 2026 · 38 min

Mit dieser Hypnose kannst du schnell einschlafen und deine Gedanken loslassen. Die Meditation hilft dir beim Einschlafen und Durchschlafen und beruhigt deinen Geist und Körper. Besonders bei Stress und wenn du beim Einschlafen Probleme…

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About the show

Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m. 📖 Meditation Journal: https://meditation-journal.de 🛒 Mindlook: https://www.mind-look.de 📷 Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation 🎥 https://www.youtube.com/@mindlook-meditation 📧 info@mind-look.de