Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
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#104 Was bei Angst wirklich hilft: 5 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte
October 7, 2026 · 27 min👉🏼 Die Anmeldung zu meinem Onlinekurs „Bye bye Angst, hallo Leben!“, in dem ich die Tools und Strategien mit Dir teile, die mir auf meinem eigenen Weg aus Angst und Panik geholfen haben, ist gerade geöffnet. 🥳 🧡 Hier kommst Du…
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#103 Ich öffne mein Angst-Notizbuch - was mir auf meinem Weg aus Angst und Panik geholfen hat
September 30, 2026 · 46 minIm Juni 2018, wenige Monate nach dem Beginn meiner Angststörung und meiner Panikattacken, fing ich an, Gedanken, Erkenntnisse und hilfreiche Sätze in einem kleinen Notizbuch festzuhalten. In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge öffne…
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#102 Austherapiert? Warum dieses Wort nicht über Deine Zukunft entscheidet
September 23, 2026 · 33 minMeine Anti-Angst-Formel ist gerade geöffnet: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich noch für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel „Sie sind…
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#101 Warum Dein Körper noch mit Angst reagiert, obwohl Du Dich längst sicherer fühlst
September 16, 2026 · 42 minHeute geht meine Anti-Angst-Formel wieder los: Mein 3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den Umgang mit Angstgedanken geht. 👉 Hier kannst Du Dich für 0€ anmelden: Anti-Angst-Formel Vielleicht kennst Du das…
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#100 Zurück im Alltag - warum Veränderungen Deine Angst verunsichern können
September 9, 2026 · 28 minDer Urlaub ist vorbei, Dein Partner/Deine Partnerin geht wieder arbeiten oder die Kinder kehren in die Schule zurück und plötzlich fühlt sich der Alltag ganz anders an. Vielleicht war die letzte Zeit leichter, weil jemand bei Dir war. Und…
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#99 Ich will Sicherheit! Wenn Deine Angst so dringend nach Antworten sucht
September 2, 2026 · 39 minWas, wenn ich dieses Medikament nicht vertrage? Was, wenn mein Körper plötzlich wieder komische Dinge macht? Was, wenn meine Angst schlimmer wird? Was, wenn meine Beziehung scheitert oder ich nicht weiß, wie es beruflich weitergehen…
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#98 Sollte ich etwas ändern oder will ich gerade nur vor meiner Angst davonlaufen?
August 26, 2026 · 41 minManchmal spüren wir schon länger: Irgendetwas fühlt sich hier nicht mehr richtig an. Vielleicht ist es die Wohnung, in der so viele schwierige Erinnerungen stecken. Der Job, den wir mit einer belastenden Zeit verbinden. Oder ein Umfeld…
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#97 5 Irrglauben über Angst, die Dich unnötig unter Druck setzen
August 19, 2026 · 30 minWenn wir Angst haben, wünschen wir uns vor allem eines: dass sie endlich wieder weniger wird. Und genau daraus entstehen oft bestimmte Erwartungen. Wie schnell müsste es mir besser gehen? Was bedeutet es, wenn die Angst plötzlich wieder…