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Chat with Arisa

by Arisa
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About the show

「Chat with Arisa」は、元医師、ヨガ＆瞑想インストラクターのArisaがホストを務めるポッドキャスト番組です。日々のストレスやプレッシャー、そして自分らしく生きるための課題に直面するリスナーの心に寄り添いながら、ヨガや瞑想、主体的な生き方を通じて、毎日をちょっと幸せにするヒントをお届けしています。こんな方におすすめ 忙しい日々の中で、自分を見つめ直す時間がほしい心と体のセルフケアに興味がある小さな挑戦を楽しむコツを知りたいストレスとうまく付き合いながら、自分らしく幸せに生きたいこの番組のゴールは、リスナーが心を整え、自分らしく輝く日々を送るためのお手伝いをすること。忙しい毎日の中で少し立ち止まり、心を癒し、また一歩前に進む勇気を持てるような内容をお届けします。

Latest episodes

  • #146. ワクワクしているのになぜか孤独。人生のLonely Chapter（孤独な章）

    October 9, 2026 · 20 min

    なんでもメッセージくださいね！ 何か新しい場所に向かっている時、楽しいんだけどふと孤独を感じることってありませんか？ 10年前の2016年、私はバンクーバーでマッサージの仕事をしながら、YouTubeを本気で続けようと決めました。 そして翌年、初めてのオンラインコース作りに夢中になっていた頃、そんな不思議な孤独を感じる瞬間がありました。 今回お話しするのは、人生の 「Lonely Chapter（孤独な章）」 について。 新しい価値観…

  • #145. 人の言葉に傷ついた時の見方。「大嫌いになりました」と言われて気づいたこと

    August 18, 2026 · 19 min

    なんでもメッセージくださいね！ 📮 質問・お悩み・感想はこちらから https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 いただいた質問は、番組内でご紹介させていただくことがあります。 「お前は人としてどうかと思う」 飲み会の場で、そう言われたことがある方から、こんな相談が届きました。 いつも周りに気を使ってきたのに、まさかの言葉に大きく傷つき、その後、関係がぎくしゃくしてしまった。そんなお悩みです。 今日は、こ…

  • #144. 「頼るのが苦手」の正体。100点を求めすぎてない？

    August 6, 2026 · 17 min

    なんでもメッセージくださいね！ 🎙️質問・リクエストフォームはこちら https://forms.gle/PfvCpfmmrmp1rTzcA 「どんな人にも頼ればいいのでしょうか？」 そんな質問がリスナーさんから届きました。 今日はその質問に答えながら、「頼れない」という気持ちの奥にある、本当の理由についてお話しします。 実は私たちは、人に頼れないのではなく、「自分の思い通りじゃなくなること」を怖がっているのかもしれません。 義…

  • 【対談】戦略と直感で人生を書く 漫画家×インタビュアーが語る、大人女子の自立｜芳麗xひうらさとるx Arisa

    July 31, 2026 · 31 min

    なんでもメッセージくださいね！ 今回のChat with Arisaは、漫画家・ひうらさとるさんとインタビュアー/コラムニストの芳麗さんをお迎えしました。 なかよしで17歳デビュー、『ホタルの光』『西園寺さんは家事をしない』などを手がけてきたひうらさん。そして数々の人物インタビューを手がけてきた芳麗さん。お二人とも「自分の手でキャリアを作ってきた」代表のような存在です。 「深い」けど「重くない」。才能よりも大事な"察知力"。自分にしか…

  • #143. 「一人でやってる感」〜 大人の孤独の正体とそのつきあい方

    July 15, 2026 · 18 min

    なんでもメッセージくださいね！ 「私、これ、一人でやってるな」 起業を始めた頃、ビジネスを大きくしていく途中、私が何度も感じてきた感覚です。 そして、これは私だけじゃなく、自分の道を歩き始めた多くの女性が感じているもの。 でも、実はこれ、孤独のひとつの形でしかないんです。 日本で孤独を感じている人が、いちばん多い世代って、何代だと思いますか? 高齢者じゃなくて、30〜50代の女性。70代以上の女性の、約4倍。働き盛りで、家族がいて、責任…

  • AI時代、愛される人の伝え方　選ばれる人は〇〇を見ている｜伝え方コーチ 小山ゆか. × Arisa

    July 8, 2026 · 1 hr 2 min

    なんでもメッセージくださいね！ 14歳からオーディションを受け続け、19歳でCDデビュー。しかしその後は「選ばれない」経験の連続で、30歳で業界を離れることに。そこから未経験でピラティスの世界に飛び込み、Voicyでは4回目の応募でようやく合格——伝え方コーチ・小山ゆかさんの歩みには、「選ばれる人」と「選ばれない人」の違いを知るヒントが詰まっています。 今回は、ゆかさんがこれまでの経験から見つけた「相手を秒でスキャンする力」「愛される人…

  • #142. 「自分と向き合う」の落とし穴

    June 24, 2026 · 10 min

    なんでもメッセージくださいね！ 「もっと自分と向き合わなきゃ」と思うほど、なぜか苦しくなる。 答えが出ない。動けなくなる。 実はそれ、向き合い方に落とし穴があるかもしれません。 深く掘り下げようとすればするほど、思考が作ったエゴのストーリーに巻き込まれていく。 分析しているつもりが、頭の中でぐるぐるしているだけ。 これがStuck＝動けない状態の正体です。 本当の意味で自分と向き合うって、分析することじゃない。 「あ、今こう感じているん…

  • #141. やりたいことが見つからない人へ。大事なのは見つけ方30%、信じ方70%

    May 15, 2026 · 18 min

    なんでもメッセージくださいね！ 「やりたいことが、見つからないんです」 この相談を、本当によく受けます。 自己分析の本を読んで、強みワークをやって、適職診断もやって── それでも見つからない。または、見つかったと思ってもピンとこない。 今日のエピソードでは、なぜそうなってしまうのか、その本当の理由をお話しています。 多くの人がつまずいているのは、実は「探し方」じゃないんです。 心の奥で「これかも」と薄々見えているのに、信じて動かない──…