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Health & Fitness

Live freely No limits

by NAMI・KIRI
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About the show

この番組は40代女性が美しく健康で楽しくもっと自分らしく生きていこうと湘南在住のサードライフを迎えた二人のトークポッドキャスト。 30年の結婚生活に終止符を打ち、息子が巣立ったカフェ＆バー経営「NAMI」とシンガーソングライター、シングルマザー子育て真っ最中、「KIRI」が赤裸々にリアルをみんなとシェアします！ 毎週木曜 22:00配信 お悩み・ご相談を受付中📩 https://forms.gle/tZm8wJ4NpA4SRTnS9

Latest episodes

  • 経験者だからわかる、離婚直後の暗闇トンネルは地獄

    October 8, 2026 · 17 min

    【トーク内容👄】 離婚は「ある日突然」じゃない／関係が崩れていく時間もつらい／お金・子ども・仕事・これからの生活が全部不安／暗闇に落とされたような感覚／美輪さんの言葉に救われた／辛い時こそ自分を磨く／資格を取ったり勉強したりした／仕事に没頭して気を紛らわせた／自分の持っているものを活かして生きていく／その時は明るい未来なんて見えない／でも絶対に出口はある／今はスーパーハッピー 【コメント大募集💬】 メッセージや、二人と話したいテー…

  • 幸せなのに5年以上セックスしてない夫婦

    October 1, 2026 · 16 min

    【トーク内容👄】 夫婦仲は悪くない／家族はそれなりに幸せ／5年以上セックスレス／妻にも性欲はある／このまま我慢するのも違う／セックスのために離婚するのも違う／性的な満足まで求めるのは欲深い？／オープンマリッジって実際どうなの？／夫婦でちゃんと話し合えるか 【コメント大募集💬】 メッセージや、二人と話したいテーマ、質問、世の中への疑問など、お待ちしています📩 気軽にコメントしてくださいね！

  • 湘南、うまい店ありすぎ問題。

    September 24, 2026 · 19 min

    【トーク内容👄】 地元の人が行く美味しいお店／週3で通った/「来週行こう！」/中華料理/ラーメン/イタリアン/タイ料理/ベトナム料理/カレー/ハンバーガー/海鮮/蕎麦/スイーツ/焼肉 【コメント大募集💬】 メッセージや、二人と話したいテーマ、質問、世の中への疑問など、お待ちしています📩 気軽にコメントしてくださいね！

  • 永遠のテーマ「浮気はどこから？」

    September 17, 2026 · 18 min

    【トーク内容👄】 内緒でご飯はもう浮気？／「まだ抱けてない女だから」／浮気は癖？病気？／オープンマリッジって実際どうなの／気持ちが浮いたらもう浮気／バレた後にスッキリするな／大事なのはちゃんと向き合える関係 【コメント大募集💬】 メッセージや、二人と話したいテーマ、質問、世の中への疑問など、お待ちしています📩 気軽にコメントしてくださいね！

  • 8年間彼女ができない男。

    September 10, 2026 · 22 min

    【トーク内容👄】 こじらせ男子、召喚／湘南在住の心乙女／ロマンティック界隈／押してるつもりが全然伝わってない／インスタ交換まではいける／足りないのはパッション？／「好き」はもっと出していい／大体、自覚がない／気持ちは“ふわっと”じゃ伝わらない 【コメント大募集💬】 メッセージや、二人と話したいテーマ、質問、世の中への疑問など、お待ちしています📩 気軽にコメントしてくださいね！

  • 可愛いのに、なぜ実らない？私たちが考える『こじらせ女子』の正体

    September 3, 2026 · 29 min

    「可愛いのに、なぜ実らない？私たちが考える『こじらせ女子』の正体」 【トーク内容👄】 可愛くてスタイルもいいのに、なぜか彼氏ができない！？／“こじらせ女子”に共通すること／結婚したい？それとも、その人と一緒にいたい？／真面目な恋を求めるなら「セクシーをやめなさい」！？／相手を条件で見る前に、まずは自分が自立すること／説明を飛ばして結論だけぶつける「ぐるぐるドーン」／興味のない話は意識が飛んで、全部顔に出る／自分の欠点、ちゃんと認めら…

  • シンガー人生を振り返ったら、なぜか究極の二択へ！

    August 27, 2026 · 24 min

    シンガーソングライターとして活動するKIRIが、歌を始めたきっかけや、クラブ、バンド、テレビ出演を経て、音楽を仕事にするまでの道のりを振り返ります。 そして話題は、歌う人にとって欠かせない“声”へ。 同じ声を持つ人は一人もいない。 聴くだけで心地よくなる声もあれば、思わず振り返ってしまう声もある。 NAMIがロサンゼルスで出会った「ものすごく素敵な声」の正体は、まさかの日本人俳優……？ 音楽の話から声と見た目の究極の二択まで、今回も思わぬ方向へ広がります！

  • 熊本へ炊き出しに行って、現場で感じたこと

    August 20, 2026 · 26 min

    熊本での災害支援から帰ってきたばかりのNAMIに、現地で感じたことを聞く緊急回。 避難所で続く菓子パンやカップラーメン。そんな中で届けられた、温かい炊き出しのごはん。 現地で喜ばれたこと、支援する側に向けられるさまざまな声、そして実際に足を運んだからこそ見えてきたこと。 「ボランティアは勝手に行ってもいいの？」「支援したいと思ったら、まず何をすればいい？」 場所や状況によって変わる、必要な支援。支援団体とつながって行動することの大切さや…