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FUCK FOKUS
Also in Mentale Gesundheit
Health & Fitness
ADHS Perspektiven
by Kathryn Rohweder
Today: #152 in Health & Fitness, Germany on our combined chart.
Chart positions today · United States
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ADHS: Warum löse ich die Probleme anderer leichter als meine eigenen?
September 9, 2026 · 1 hr 3 minWarum können wir anderen so gut helfen und bei uns selbst ist plötzlich alles viel komplizierter? Darüber habe ich in dieser Folge mit Robert Cwicinski gesprochen. Robert erzählt von seiner eigenen ADHS-Diagnose und davon, wie er immer…
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Neurodiversität in Partnerschaften mit Rosalie Weigand
August 26, 2026 · 56 minFür Menschen, die in einer neurodiversen Beziehung lebten (ADHS/Autismus/Neurotypisch), kann manchmal eine Art Wörterbuch gebrauchen, um Missverständnisse zu vermeiden und wieder vertrauensvoller miteinander umzugehen. Wir kommunizieren…
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Ein Leben, das nicht in Schubladen passt - Tony über die guten Seiten der Spontaneität
April 23, 2026 · 1 hr 10 minIch spreche in dieser Folge mit Tony Ramenda über sein Leben mit ADHS und darüber, wie sich seine Neurodivergenz auf Alltag, Beziehungen, Selbstbild und seinen ganz eigenen Weg ausgewirkt hat. Wir sprechen darüber, warum er seinen Impulsen…
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Der passende Beruf - ein Lebensthema für viele mit ADHS
March 19, 2026 · 1 hr 5 minIn dieser Folge sprechen Mika und ich über berufliche Umwege, Zweifel, Überforderung, Berufung, Potenzial und die Sehnsucht nach einer Tätigkeit, die wirklich besser passt. Es geht um typische Hürden bei ADHS, um Selbstwert, Umfeld…
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Wir folgen einem anderen Drehbuch - Nina und die ADHS Lernkurve
February 18, 2026 · 1 hr 12 minIn dieser Folge nimmt Nina uns mit auf ihre Reise . Von den ersten beruflichen Stationen bis hin zur Diagnose. Beruflich hat sie viel gemacht, immer wieder etwas Neues ausprobiert. Heute weiß sie, dass das nicht (nur) daran lag, dass ihr…
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Arbeiten mit der Pomodoro-Technik: Der Klassiker, den ich lange unterschätzt habe
February 5, 2026 · 27 minIn dieser Folge erzähle ich, warum ich die Pomodoro-Technik lange unterschätzt habe – und wie sie sich für mich als überraschend freundliche, energiesparende Unterstützung im Alltag mit ADHS entpuppt hat. Ich spreche über typische…
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Chrissy über die Kraft von Sport zur Selbstregulation
January 20, 2026 · 42 minSport kann bei ADHS stabilisieren. Chrissy erzählt von ihren Erfahrungen mit Sport zur Selbstregulation, es geht um das wiederholte Scheitern an Disziplin und Routinen und um die Rolle von Dopamin, Energie und Einstiegshürden. Wir…
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Prokrastination bei ADHS: Warum es so schwer ist, mit dem Aufschieben aufzuhören
January 6, 2026 · 1 hr 3 minWas passiert, wenn ADHS, Studium und der Wunsch nach Struktur auf Perfektionismus, Zweifel und Aufschieben treffen? In dieser Folge spreche ich mit Daniel über die vielen Gesichter der Prokrastination – und darüber, warum sie für Menschen…
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Was das Gefühl der Zeitarmut bei ADHS mit deiner mentalen Gesundheit macht
December 23, 2025 · 35 minDies ist ein Re‑Upload einer früheren Folge:Kennst du das Gefühl, dass dir die Zeit immer davonrennt und du nie genug schaffst? In dieser Folge spreche ich darüber, wie das Empfinden von Zeitarmut bei Menschen mit ADHS besonders ausgeprägt…
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Neuro-Insights: Ein Interview mit Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul
December 10, 2025 · 60 minKomm mit zu einer neuen Folge von „ADHS Perspektiven“. Diesmal spreche ich mit dem Arzt und Neurowissenschaftler Hady Daboul. Wir tauchen zusammen ein in die faszinierende Welt des Nervensystems und schauen uns an, wie das Ganze mit ADHS…
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Wenn es nicht ADHS ist, was ist es denn dann? - Nadja vor und nach dem Diagnostik-Termin.
November 25, 2025 · 1 hr 11 minNadja hat bald den Termin zur ADHS Diagnostik. Aber was wenn es doch was anderes ist? Vielleicht was körperliches? Oder ist sie einfach nur faul? Diese Fragen und mehr teilt Nadja in dieser Folge mit uns. Für die zweite Hälfte der Folge…
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Sicher in den Tag - weil du gestern geplant hast.
November 11, 2025 · 21 minKlarer Kopf, leichter Start, weniger Grübeln. In dieser Episode spreche über die Vorteile der Planung für den nächsten Tag und wie dies das Gefühl von Kontrolle und Selbstwirksamkeit steigern kann. Ich beleuchte potentielle Auswirkungen…
About the show
Mal rede ich allein zu euch, mal mit illustren Gäst:innen über AD(H)S – mit einem positiven Blick auf die Menschen und ihre Möglichkeiten.
Kontakt: info@adhs-perspektiven.de