ADHS Perspektiven

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Latest episodes

• ADHS: Warum löse ich die Probleme anderer leichter als meine eigenen?

  September 9, 2026 · 1 hr 3 min

  Warum können wir anderen so gut helfen und bei uns selbst ist plötzlich alles viel komplizierter? Darüber habe ich in dieser Folge mit Robert Cwicinski gesprochen. Robert erzählt von seiner eigenen ADHS-Diagnose und davon, wie er immer…

• Neurodiversität in Partnerschaften mit Rosalie Weigand

  August 26, 2026 · 56 min

  Für Menschen, die in einer neurodiversen Beziehung lebten (ADHS/Autismus/Neurotypisch), kann manchmal eine Art Wörterbuch gebrauchen, um Missverständnisse zu vermeiden und wieder vertrauensvoller miteinander umzugehen. Wir kommunizieren…

• Ein Leben, das nicht in Schubladen passt - Tony über die guten Seiten der Spontaneität

  April 23, 2026 · 1 hr 10 min

  Ich spreche in dieser Folge mit Tony Ramenda über sein Leben mit ADHS und darüber, wie sich seine Neurodivergenz auf Alltag, Beziehungen, Selbstbild und seinen ganz eigenen Weg ausgewirkt hat. Wir sprechen darüber, warum er seinen Impulsen…

• Der passende Beruf - ein Lebensthema für viele mit ADHS

  March 19, 2026 · 1 hr 5 min

  In dieser Folge sprechen Mika und ich über berufliche Umwege, Zweifel, Überforderung, Berufung, Potenzial und die Sehnsucht nach einer Tätigkeit, die wirklich besser passt. Es geht um typische Hürden bei ADHS, um Selbstwert, Umfeld…

• Wir folgen einem anderen Drehbuch - Nina und die ADHS Lernkurve

  February 18, 2026 · 1 hr 12 min

  In dieser Folge nimmt Nina uns mit auf ihre Reise . Von den ersten beruflichen Stationen bis hin zur Diagnose. Beruflich hat sie viel gemacht, immer wieder etwas Neues ausprobiert. Heute weiß sie, dass das nicht (nur) daran lag, dass ihr…

• Arbeiten mit der Pomodoro-Technik: Der Klassiker, den ich lange unterschätzt habe

  February 5, 2026 · 27 min

  In dieser Folge erzähle ich, warum ich die Pomodoro-Technik lange unterschätzt habe – und wie sie sich für mich als überraschend freundliche, energiesparende Unterstützung im Alltag mit ADHS entpuppt hat. Ich spreche über typische…

• Chrissy über die Kraft von Sport zur Selbstregulation

  January 20, 2026 · 42 min

  Sport kann bei ADHS stabilisieren. Chrissy erzählt von ihren Erfahrungen mit Sport zur Selbstregulation, es geht um das wiederholte Scheitern an Disziplin und Routinen und um die Rolle von Dopamin, Energie und Einstiegshürden. Wir…

• Prokrastination bei ADHS: Warum es so schwer ist, mit dem Aufschieben aufzuhören

  January 6, 2026 · 1 hr 3 min

  Was passiert, wenn ADHS, Studium und der Wunsch nach Struktur auf Perfektionismus, Zweifel und Aufschieben treffen? In dieser Folge spreche ich mit Daniel über die vielen Gesichter der Prokrastination – und darüber, warum sie für Menschen…