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Saúde Natural para Mulheres | Fertilidade, Hormonas e Bem-Estar Feminino

by Naturopata Vera Belchior

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MULHERES DE 50

Latest episodes

Ep.25 - Saúde Natural da Mulher: Como a Progesterona Influencia o Sono, os Ossos e o Coração

October 2, 2026 · 18 min

Neste episódio do Saúde Natural da Mulher, exploro o papel da progesterona no corpo feminino e por que é que o ciclo menstrual é considerado o 5º sinal vital da mulher. Desde o impacto no sono, nos ossos e no metabolismo até às dicas…
Ep.24 - Burnout Hormonal Feminino: O Que Passa no Teu Corpo

May 15, 2026 · 24 min

Sentes-te sempre cansada, mesmo quando dormes? O teu ciclo desregulou, o sono piorou, a energia desapareceu, mas as análises voltam normais? Neste episódio, explico-te o que é o burnout hormonal feminino, como o stress crónico afecta as…
Ep.23 - Amenorreia Hipotalâmica: Quando o Teu Período Desaparece e Como o Recuperar Naturalmente

March 12, 2026 · 11 min

O teu período parou? Pode ser amenorreia hipotalâmica.Neste episódio explico o que é, as causas e como recuperares o ciclo de forma natural. Neste episódio do Saúde Natural da Mulher falo-te sobreum tema que afecta muitas mulheres em…
Ep.22 - O que comer para engravidar depois dos 35 anos: fertilidade natural e nutrição consciente

July 13, 2025 · 8 min

Estás a tentar engravidar depois dos 35 anos? Neste episódio, exploro os alimentos, nutrientes e suplementos que podem ajudar a melhorar a fertilidade feminina de forma natural, mesmo após os 35. Falo sobre a importância dos…
Ep.21 - Intestino permeável? Talvez só te faltem... enzimas!

July 6, 2025 · 9 min

Sentes-te constantemente inchada, com digestão lenta ou intolerâncias a mais alimentos do que gostarias de admitir? Neste episódio, falo-te das enzimas digestivas — o apoio discreto, mas essencial para recuperar a saúde intestinal…

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Ep.20 - Dicas Naturais para Reacender o Desejo Sexual

June 29, 2025 · 13 min

🎙️ Neste episódio, falamos sobre a libido feminina — ou melhor, sobre como reacender o desejo sexual de forma natural, sem pressões nem tabus. Porque o teu desejo merece atenção, mas não tem de seguir regras inflexíveis. Descobre dicas…
Ep.19 - Como Manter o Fígado Feliz e Saudável

February 5, 2025 · 10 min

Olá, bem-vinda a mais um episódio do podcast! Hoje quero falar-te de um verdadeiro herói do nosso corpo – o fígado. Este órgão incrível trabalha 24/7, sem pausas, a limpar toxinas, processar nutrientes e ainda a gerir gorduras, açúcares…
Ep.18 - Plantas impressionantes que ajudam a equilibrar as hormonas

April 19, 2024 · 16 min

Bem-vinda a mais um episódio do ‘podcast’ "Saúde Natural da Mulher", onde exploro o fascinante mundo das plantas e a sua influência na regulação hormonal. Prepara-te para descobrir algumas das plantas mais impressionantes que oferecem…
Ep.17 - Inflamação crónica e a forma como afeta a nossa saúde metabólica.

February 7, 2024 · 14 min

Neste episódio falo-te sobre a inflamação crónica, como uma inflamação aguda se pode tornar permanente e como esta afeta a nossa saúde metabólica.
Ep.16 - Tensão pré-menstrual

January 13, 2024 · 19 min

Os casos de tensão pré-menstrual (TPM) ou de transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) têm que ser avaliados individualmente, pois são situações multifatoriais, no entanto, existem pequenas estratégias que, geralmente, trazem benefícios ao…
Ep.15 - Hidratos de Carbono: Os Bons, os Maus e os Vilões

October 19, 2023 · 9 min

Neste episódio falo-te sobre os diferentes tipos de hidratos de carbono, que, no fundo, estão divididos entre hidratos de carbono bons (saudáveis) e hidratos de carbono maus (não saudáveis), e só por uma questão de brincadeira, adicionei…
Ep.14 - Berberina: uma opção para a perda de peso

September 6, 2023 · 15 min

A berberina tem sido chamada por algumas pessoas de “Ozempic da natureza” quando se trata de reverter a resistência à insulina, melhorar o controlo do açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Neste episódio vamos descobrir o que a ciência…

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About the show

Este ‘podcast’ é um mergulho na saúde natural para mulheres, sempre com base em evidências científicas e onde exploro temas como a fitoterapia, a nutrição funcional e práticas de estilo de vida, sempre focadas na saúde feminina. Convido-te a ouvir para descobrires como a ciência pode guiar uma abordagem natural e eficaz para a saúde da mulher.