Health & Fitness

Tomioka Health Podcast

by Renato Tomioka, MD, PhD

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EP17 - Maratona e Longevidade: VO2 Máximo, Treino e Nutrição | Com Marina Richwin

October 13, 2026 · 1 hr 31 min

Como treinar para uma maratona de elite sendo mãe de dois filhos? Marina Richwin, a brasileira mais rápida da temporada na maratona (2:36 em Valência), conta a rotina de treino, nutrição e sono, e a embolia pulmonar bilateral que a levou à…
EP16 - Endometriose: o que toda mulher precisa saber sobre dor, fertilidade e longevidade | Com Dr. Rodrigo Fernandes

May 4, 2026 · 2 hr 20 min

No episódio 16 do Tomioka Health Podcast, o Dr. Renato Tomioka conversa com o Dr. Rodrigo Fernandes sobre endometriose, dor, fertilidade e os impactos dessa condição ao longo da vida. Ao longo do episódio, discutimos os diferentes tipos de…
EP15 - Envelhecimento da Pele: protetor solar, skincare e tecnologias com evidências | com Dra. Camila Hofbauer

April 13, 2026 · 2 hr 8 min

No episódio do Tomioka Health Podcast, o Dr. Renato Tomioka recebe a Dra. Camila Hofbauer para uma conversa sobre envelhecimento da pele, skincare e as principais estratégias utilizadas na prática clínica. Ao longo do episódio, falamos…
EP14 - Depressão, longevidade e novos tratamentos | com Dr. José Gallucci Neto

March 16, 2026 · 2 hr 12 min

O Dr. Renato Tomioka conversa com o psiquiatra Dr. José Gallucci Neto sobre depressão, ansiedade e as novas abordagens intervencionistas em psiquiatria. Durante o episódio, discutimos a complexidade da depressão, os fatores biológicos e…
EP13 - A ciência do desconforto - saúde, jejum e longevidade | Com Maíra Soliani

February 2, 2026 · 1 hr 53 min

O que acontece quando o estilo de vida moderno começa a cobrar um preço metabólico alto demais? Neste episódio, Renato Tomioka, MD, PhD, conversa com a Dra. Maíra Soliani sobre jejum, metabolismo, excesso de estímulos e as armadilhas da…

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EP12 - Pseudociência em Saúde: como não cair em armadilhas | Com Leo Costa

January 20, 2026 · 1 hr 56 min

Dor, movimento, ciência e prática clínica nem sempre caminham de forma simples. Neste episódio, converso com Leo Costa, fisioterapeuta e mestre em Ciências do Desporto, sobre os limites dos protocolos, o papel do cérebro na dor, ética em…
EP11 - Atividade Física e Longevidade | Com Rafael Lund

December 16, 2025 · 2 hr 17 min

Exercício físico vai muito além de estética ou performance.Neste episódio, Renato Tomioka, MD, PhD, conversa com Rafael Lund, Personal Trainer e Mestre em Ciências do Desporto, sobre o papel do exercício, da força muscular e da…
EP10 - Suplementos, anabólicos e saúde | Com Dr. André Rizutti

November 3, 2025 · 2 hr 9 min

Neste episódio do Tomioka Health Podcast, o Dr. André Rizzuti traz uma visão franca, embasada e acessível sobre os esteroides anabólicos androgênicos. Ele compartilha experiências pessoais, desmistifica conceitos equivocados e aborda temas…
EP09 - Emagrecimento e nutrição baseados em evidências | com Dr. José C Souto

October 20, 2025 · 1 hr 58 min

Neste episódio, Renato Tomioka, MD, PhD, conversa com o Dr. José Souto sobre o impacto da alimentação na saúde metabólica, a ciência por trás das dietas com restrição de carboidratos e os desafios de interpretar evidências científicas com…
EP08 - Hormônios e Câncer: Como Avaliar Riscos com Informação de Qualidade | Maite del Collado , PhD

July 21, 2025 · 47 min

Neste episódio, Renato Tomioka, MD, PhD, conversa com a cientista Maite del Collado, MSc, PhD, sobre um tema urgente: como interpretar estudos científicos de forma crítica e segura. A partir de uma notícia recente sobre o DIU hormonal e…
EP07 - Reposição Hormonal após Câncer de Mama: evidências científicas | Maite del Collado , PhD

July 7, 2025 · 1 hr 19 min

Neste episódio, Renato Tomioka, MD, PhD, recebe a cientista Maite del Collado, PhD, para discutir um tema delicado e frequentemente evitado: é possível considerar a reposição hormonal em mulheres que já enfrentaram o câncer de mama? De…
EP 06 - O papel das proteínas na longevidade | Mariana Poletto

June 13, 2025 · 2 hr 27 min

No novo episódio do Tomioka Health Podcast, o Dr. Renato Tomioka recebe a nutricionista Mariana Poletto para um mergulho nas funções da proteína e sua relação com saúde, força e envelhecimento. Juntos, exploram as evidências científicas…

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About the show

Tomioka Health Podcast com Renato Tomioka, MD, PhD Um espaço para conversas sinceras sobre saúde, longevidade e bem-estar. Apresentado pelo Dr. Renato Tomioka, este podcast reúne especialistas de diferentes áreas para discutir, com base científica, temas como nutrição, hormônios, fertilidade, menopausa, metabolismo, sono, performance cognitiva e envelhecimento saudável. A proposta é traduzir ciência de qualidade em reflexões e práticas possíveis — para que você entenda melhor o seu corpo e faça escolhas mais conscientes ao longo da vida. 🔔 Acompanhe e venha aprender com a gente.