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robust glücklich - Resilienz durch Stoizismus

by Dietmar Gumprecht

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Elias Winter Podcast

Latest episodes

Funkstille – Wenn das eigene Kind den Kontakt abbricht

October 25, 2026 · 46 min

Seit vierzehn Monaten hat Monika kein Wort von ihrer Tochter gehört. Wenn man sie in der Bäckerei nach Julia fragt, sagt sie, es gehe ihr gut, viel Arbeit. Über erwachsene Kinder, die den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, wird inzwischen…
„Jetzt sind wir quitt!" – Wenn Dankbarkeit zur Schuld wird

October 18, 2026 · 43 min

„Nach allem, was ich für dich getan habe." Kaum jemand spricht diesen Satz laut aus, aber sehr viele denken ihn, beim Abwasch, auf der Heimfahrt vom Sonntagsbesuch, manche über Jahre. Und fast jeder kennt auch das Gegenstück, die Hilfe…
„Du hörst mir nie zu!" – Jeder Streit beginnt zweimal

October 11, 2026 · 40 min

Ein Samstagvormittag, eine Küche, ein Termin, der angeblich schon genannt wurde. Drei Wochen später erinnern sich beide an den Anlass, und keiner von beiden kann den Augenblick benennen, in dem aus der Meinungsverschiedenheit ein Konflikt…
Unkaputtbarer Selbstwert? — Geschäftsmodell: Zweifel

October 4, 2026 · 42 min

Unkaputtbarer Selbstwert? — Geschäftsmodell: Zweifel Neunzehnhundertneunzig erfand eine Werbeagentur drei Wörter für eine Getränkeflasche. Zwei davon sind wieder verschwunden. Das dritte steht heute im Duden, und wir hängen es inzwischen…
Ich gönne mir das! – Das Ende der Willenskraft?

September 27, 2026 · 45 min

Der Tag war lang. Die Woche war hart. Gerade ist ohnehin viel los. Alle drei Sätze stimmen. Keiner von ihnen erlaubt irgendetwas. Trotzdem steht abends jemand in der Küche, und die Kühlschranktür geht auf. Die übliche Erklärung lautet, die…

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Dieses elende Sonntagsgefühl! – Einer Emotion auf der Spur.

September 20, 2026 · 43 min

Sonntagsblues, Sunday Scaries, Sonntagsneurose — das Gefühl hat viele Namen und kaum jemand eine Erklärung. Man hat frei und fühlt sich schlecht. Es kommt nicht am Samstagabend, obwohl da schon die Hälfte weg ist. Es kommt am…
Sich entbehrlich machen. – Verantwortung, die nie schläft

September 13, 2026 · 38 min

Du drehst das Telefon um, statt es auszuschalten. Ein kleiner Unterschied, und er sagt mehr, als dir lieb ist. Diese Folge handelt von einem Reflex, den fast alle für eine Tugend halten: immer erreichbar zu sein, immer einzuspringen, die…
Wofür entschuldigst du dich? – Der Reflex, sich klein zu machen

September 6, 2026 · 36 min

Manche Menschen sagen „Tschuldigung", bevor überhaupt etwas geschehen ist. Nicht für eine Tat, sondern für die bloße Anwesenheit — für Raum, für ein Bedürfnis, fürs Dasein. Diese Folge geht dem reflexhaften Entschuldigen nach: woher es…
Es ist nie genug — es sei denn, du weißt, wo

August 30, 2026 · 40 min

Du wartest wochenlang auf etwas. Das neue Auto, die Zusage, die Reise. Und dann ist es da — und nach ein paar Tagen ist das Auto ein Auto, der Blick aus dem Hotelfenster nur noch Kulisse, vor der du deinen Kaffee trinkst. Das, was du…
Alle haben ADHS! - Die Selbstetikettierungsfalle

August 23, 2026 · 48 min

Alle haben ADHS. Hochsensibel, traumatisiert, neurodivers, ein unsicherer Bindungstyp, ein Narzisst in der Familie: Die Sprache der Diagnose ist zur Sprache der Selbstbeschreibung geworden. Diese Folge fragt, was passiert, wenn aus einem…
Wähle dein Bedauern — Entscheiden heißt Abschied

August 16, 2026 · 29 min

Wer sagt „ich bereue nichts", meint es meist ehrlich — und sagt trotzdem etwas, das zu viel behauptet. Denn wer wirklich nie etwas bereut, hat entweder nie eine Wahl getroffen, die ihm teuer war, oder er hört den Teil von sich nicht mehr…
Was alle über dich wissen – nur du nicht.

August 9, 2026 · 56 min

Ein Video von sich selbst, ein Mensch, der nicht sieht, was Fremde sofort erkennen – und ein Befund, der sich seit Jahrzehnten wiederholt: Genaues Hinschauen hilft an dieser Stelle nichts. Diese Folge geht der unbequemen Frage nach, wo…

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About the show

Grübeln, Überreaktionen, emotionale Abhängigkeit – keine Charakterfehler, sondern Gewohnheiten. Und Gewohnheiten lassen sich ändern. robust glücklich ist der Podcast für innere Stabilität und Widerstandskraft – ohne Selbstoptimierungshype. Grundlage ist die Stoa: eine Philosophie, die sich als erstaunlich brauchbar für den Alltag erweist. Themen: Ärger, Kontrollverlust, innere Unruhe, Grübeln, Gelassenheit. Von Dietmar Gumprecht, Autor, psychologischer Berater und Coach.