Projeto Presença - Meditação guiada
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Meditação Guiada para Clareza Mental
October 4, 2026 · 9 minAssim como a água suja pode ser cristalina, sua mente também precisa de calma para se tornar translúcida. Aproveite essa meditação para desacelerar e encontrar clareza mental. Música de fundo por Sarah Bhalla. Se essa meditação te fez…
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Quando a Vida Sai do Roteiro | Meditação para Fluir com o Imprevisto
October 3, 2026 · 11 min🎧 Quando a Vida Sai do Roteiro | Meditação para Fluir com o Imprevisto O que acontece com você quando a vida não segue o que havia planejado? Mudanças, imprevistos e expectativas frustradas podem despertar ansiedade, resistência e aquela…
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Escutando e Direcionando a Raiva | Meditação Guiada
September 2, 2026 · 14 minNesta meditação guiada do Projeto Presença, o convite é desacelerar e se conectar com a sua raiva, um sentimento profundo e muito importante. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também…
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Respire fundo | Meditação guiada para desacelerar
August 24, 2026 · 9 minNesta meditação guiada do Projeto Presença, o convite é respirar fundo. Parece simples, mas fará uma grande diferença no seu dia. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse…
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O Que Seu Corpo Está Tentando te Contar | Meditação Guiada para Escutar os Sinais do Corpo
June 29, 2026 · 9 minO Que Seu Corpo Está Tentando te Contar | Meditação Guiada para Escutar os Sinais do Corpo Você já percebeu como o corpo encontra maneiras de chamar nossa atenção quando ignoramos o que sentimos? Nesta meditação guiada do Projeto Presença…
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Você Não Precisa Resolver Tudo Hoje | Meditação Guiada para Ansiedade e Excesso de Pensamentos
June 22, 2026 · 12 minVocê Não Precisa Resolver Tudo Hoje | Meditação Guiada para Ansiedade e Excesso de Pensamentos Quantas vezes você já se sentiu pressionado a resolver tudo de uma vez? Nesta meditação guiada do Projeto Presença, você será convidado a…
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Você tem um ritual para meditar?
June 14, 2026 · 5 minEssa é uma reflexão sobre os rituais que criamos e sobre o que é o verdadeiro estado meditativo. CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: https://forms.gle/mP4u5Bn1hmBVj1be6 APOIE O PROJETO PRESENÇA:http://ap…
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Presente comigo, inteiro para o mundo | Meditação guiada
June 10, 2026 · 11 minINTENÇÃO DA SEMANA: Cuido de mim com presença, para amar o mundo de um lugar inteiro. Nessa meditação, vamos trabalhar com o amor-próprio para que possamos, futuramente, transbordá-lo para os outros. Recomendamos que você encontre um lugar…
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O Poder do Silêncio que Cura | Meditação Guiada para Desacelerar e se Reconectar
June 1, 2026 · 7 minO Poder do Silêncio que Cura | Meditação Guiada para Desacelerar e se Reconectar Vivemos cercados de ruídos, pensamentos e excessos que muitas vezes nos afastam da nossa própria presença. Nesta meditação guiada do Projeto Presença, o…
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O Amor que Acolhe | Meditação Guiada do Cuidado e da Origem
May 25, 2026 · 9 minO Amor que Acolhe | Meditação Guiada do Cuidado e da Origem Em alguns momentos da vida, tudo o que mais precisamos é nos sentir acolhidos. Nesta meditação guiada do Projeto Presença, você será conduzido(a) a acessar um espaço interno de…
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Buscando o descanso e serenidade | Meditação para dormir
May 13, 2026 · 13 minINTENÇÃO DA SEMANA: Respiro, solto e descanso com serenidade Nessa meditação, vamos buscar um encontro mais leve e gradual com o relaxamento, para estarmos prontos e receptivos a uma noite reparadora de sono saudável. Recomendamos que você…
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Reencontrando a alegria - Meditação guiada
May 11, 2026 · 8 minA mesma rotina todos os dias tem sua importância, mas também pode acabar drenando nossos momentos de presença e alegria. Nessa meditação vamos buscar resgatar o sentimento de alegria e leva-lo para o restante do dia. Recomendamos que você…

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