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Projeto Presença - Meditação guiada

by Projeto Presença

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Latest episodes

  • Meditação Guiada para Clareza Mental

    October 4, 2026 · 9 min

    Assim como a água suja pode ser cristalina, sua mente também precisa de calma para se tornar translúcida. Aproveite essa meditação para desacelerar e encontrar clareza mental. Música de fundo por Sarah Bhalla. Se essa meditação te fez…

  • Quando a Vida Sai do Roteiro | Meditação para Fluir com o Imprevisto

    October 3, 2026 · 11 min

    🎧 Quando a Vida Sai do Roteiro | Meditação para Fluir com o Imprevisto O que acontece com você quando a vida não segue o que havia planejado? Mudanças, imprevistos e expectativas frustradas podem despertar ansiedade, resistência e aquela…

  • Escutando e Direcionando a Raiva | Meditação Guiada

    September 2, 2026 · 14 min

    Nesta meditação guiada do Projeto Presença, o convite é desacelerar e se conectar com a sua raiva, um sentimento profundo e muito importante. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também…

  • Respire fundo | Meditação guiada para desacelerar

    August 24, 2026 · 9 min

    Nesta meditação guiada do Projeto Presença, o convite é respirar fundo. Parece simples, mas fará uma grande diferença no seu dia. Se essa meditação te fez sentido, salve este episódio e compartilhe com alguém que também precisa desse…

  • O Que Seu Corpo Está Tentando te Contar | Meditação Guiada para Escutar os Sinais do Corpo

    June 29, 2026 · 9 min

    O Que Seu Corpo Está Tentando te Contar | Meditação Guiada para Escutar os Sinais do Corpo Você já percebeu como o corpo encontra maneiras de chamar nossa atenção quando ignoramos o que sentimos? Nesta meditação guiada do Projeto Presença…

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  • Você Não Precisa Resolver Tudo Hoje | Meditação Guiada para Ansiedade e Excesso de Pensamentos

    June 22, 2026 · 12 min

    Você Não Precisa Resolver Tudo Hoje | Meditação Guiada para Ansiedade e Excesso de Pensamentos Quantas vezes você já se sentiu pressionado a resolver tudo de uma vez? Nesta meditação guiada do Projeto Presença, você será convidado a…

  • Você tem um ritual para meditar?

    June 14, 2026 · 5 min

    Essa é uma reflexão sobre os rituais que criamos e sobre o que é o verdadeiro estado meditativo. CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL COM O PROJETO PRESENÇA: https://forms.gle/mP4u5Bn1hmBVj1be6 APOIE O PROJETO PRESENÇA:⁠⁠http://ap…

  • Presente comigo, inteiro para o mundo | Meditação guiada

    June 10, 2026 · 11 min

    INTENÇÃO DA SEMANA: Cuido de mim com presença, para amar o mundo de um lugar inteiro. Nessa meditação, vamos trabalhar com o amor-próprio para que possamos, futuramente, transbordá-lo para os outros. Recomendamos que você encontre um lugar…

  • O Poder do Silêncio que Cura | Meditação Guiada para Desacelerar e se Reconectar

    June 1, 2026 · 7 min

    O Poder do Silêncio que Cura | Meditação Guiada para Desacelerar e se Reconectar Vivemos cercados de ruídos, pensamentos e excessos que muitas vezes nos afastam da nossa própria presença. Nesta meditação guiada do Projeto Presença, o…

  • O Amor que Acolhe | Meditação Guiada do Cuidado e da Origem

    May 25, 2026 · 9 min

    O Amor que Acolhe | Meditação Guiada do Cuidado e da Origem Em alguns momentos da vida, tudo o que mais precisamos é nos sentir acolhidos. Nesta meditação guiada do Projeto Presença, você será conduzido(a) a acessar um espaço interno de…

  • Buscando o descanso e serenidade | Meditação para dormir

    May 13, 2026 · 13 min

    INTENÇÃO DA SEMANA: Respiro, solto e descanso com serenidade Nessa meditação, vamos buscar um encontro mais leve e gradual com o relaxamento, para estarmos prontos e receptivos a uma noite reparadora de sono saudável. Recomendamos que você…

  • Reencontrando a alegria - Meditação guiada

    May 11, 2026 · 8 min

    A mesma rotina todos os dias tem sua importância, mas também pode acabar drenando nossos momentos de presença e alegria. Nessa meditação vamos buscar resgatar o sentimento de alegria e leva-lo para o restante do dia. Recomendamos que você…

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About the show

Meditação sem complicação! Práticas simples para quem quer desacelerar...