今日もなんとか生き延びたい

Latest episodes

• #86 自分の嫌いなところも、少しだけ認めてみたい

  October 26, 2026 · 22 min

  今回は、きょうのび初となるオンラインイベントの振り返り回🕊️🎧 「自分の嫌いなところを、少しだけ認めてみる」をテーマに、生き延び隊のみんなと一緒にジャーナリングを通して、自分の内側と向き合う時間を過ごしました🤍 自分の中にある「嫌い」な部分や、誰かに対して感じる「嫌い」という感情。 普段はなんとなく見ないふりをしていたり、そんなふうに感じてしまう自分自身を否定してしまったり。 でも、そもそも私たちはどうしてそれを「嫌い」だ…

• #85 同じことを伝えるなら、優しい言葉を選びたい。

  October 21, 2026 · 23 min

  今回は、「言葉のチョイスが素敵な人になりたい」という生き延び隊からのお便り💌夜遅くに訪れたカフェで、帰り際に店員さんからかけられた「ありがとうございます、お気をつけて」という一言💭「ありがとうございます」だけでも十分なのに、そこに添えられた「お気をつけて」という言葉に、なんだか心があたたかくなったそう😌同じことを伝えるにしても、言葉の選び方ひとつで、相手に伝わる温度って変わる気がする。何気ない一言にその人の優しさを感じたり、誰かの…

• #84 カウンセリングって、本当に心が軽くなるの？【ゲスト回】

  October 13, 2026 · 32 min

  今回は、オンラインカウンセリングのサービスを運営するゲストをお迎えして、心のケアや「誰かに相談すること」について考える回🕊️🤍 きっかけは、「初めてオンラインカウンセリングを受けてみたけれど、かえってモヤモヤが残ってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 勇気を出して、自分の気持ちを誰かに話してみようと思った。でも、いざ話してみるとうまく言葉にできず、自分の思いがちゃんと伝わっているのか不安になってしまう。 話を聞いてもら…

• #83 やらなきゃいけないのに、なぜか動けない。 【ADHD】

  October 5, 2026 · 31 min

  今回は、「やらなきゃいけないことがあるのに、なかなか始められない」というお便り💌一度始めてしまえば、意外となんとかなる。でも、周りと比べたり、「ちゃんと人に見せられるものにしなきゃ」と思えば思うほどハードルが上がって、始めるまでに膨大な時間がかかってしまう。就活や卒制など、やらなきゃいけないことは増えていくのに、焦れば焦るほど逃避して、何も手につかなくなる💭🌀周りからは「完璧主義すぎる」「考えすぎ」と言われるけれど、じゃあどうした…

• #82「勝ち組」にならなきゃ幸せじゃないのかな？

  September 28, 2026 · 20 min

  今回は、東京・港区に引っ越してから「港区と資本主義の呪いにかかってしまった」という生き延び隊からのお便り💌 以前は「将来、家族みんなでAEONのフードコートで休日を過ごせたら幸せ」と思っていたのに、周りの環境が変わって、いつの間にか「競争に勝って、誰かに羨まれる人生じゃないとダメなのかも」と思うようになってしまったそう💭 住む場所や付き合う人、SNS、仕事。 毎日触れているものによって、知らないうちに自分の「幸せの基準」って変わ…

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