薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

Latest episodes

• #127 薬膳といえばクコやナツメ、と思っていませんか？

  October 7, 2026 · 8 min

  薬膳ブームが続いていますね。そんな中で時々感じるのは、薬膳といえば「クコやナツメ」と思っている人が少なくないということ💦 最近のエピソードをもとに、“身近な食材を大切にすること”についてお話しています。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…

• #126 食欲がわかない時、まず何を見る？

  September 30, 2026 · 9 min

  季節の変わり目で、食欲がわかない、調子が出ない…。そんな時に、まず意識したいことを最近のエピソードをもとにお話しています✨ 途中、わが家の保護犬くんの話が出てきますが、最後は人間の話につながります（笑）。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…

• #125 家族の挑戦を食事で応援するということ

  September 23, 2026 · 7 min

  家族や大切な人の挑戦を応援している人へ。食事でそっとサポートするという方法もあります。最近の私自身のエピソードをもとにお話します✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…

• #124 立ち止まる時間も、養生のひとつ

  September 16, 2026 · 10 min

  こないだの日曜は、東京での養生味噌玉ワークショップ。ご参加くださった方のお声から、あらためて気づいたことがあります。その気づきについてお話します✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…

• #123 これって気象病？「何を食べるか」の前に大切なこと

  September 9, 2026 · 10 min

  天気が乱れると、体調も乱れやすい……。こうした何らかの不調を感じたとき、「新しいものを取り入れる」よりも前に、まず大切にしたいことがあります。今日はそんなお話です＾＾ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱…

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