薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん

Latest episodes

• #130 旬のものを食べばOK？薬膳の意外な考え方

  October 28, 2026 · 8 min

  薬膳といえば「旬のものを食べること」と思ってい ませんか？もちろん、旬の食材は大事ですが「ただ食べればよい」というわけではありません💦 今日は、そんな薬膳の意外な視点についてお話します。 ------ ＼揺らいでも、また戻ってこれる私へ／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱…

• #129 新聞掲載のご報告✨ 柿ひとつで果実酢づくり

  October 21, 2026 · 9 min

  柿ひとつでお酢が作れることをご存知でしょうか？2019年から続けてきた柿酢づくりについて、2026年10月14日発行の『農業共済新聞（週刊12万部発行）』に大きく掲載いただきました✨ 今回は、柿酢とは何かというお話から、柿酢の魅力についてもお話します♪ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年…

• #128 かりんの蜂蜜漬けと秋の養生

  October 14, 2026 · 7 min

  週末、今年も「かりんの蜂蜜漬け」を作りました。こうやって手を動かしていると、手しごとの魅力や意味はいろんなところにあるなと感じます。 今回は、季節の手しごとと秋の養生についてお話します✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓　↓ 🌱…

• #127 薬膳といえばクコやナツメ、と思っていませんか？

  October 7, 2026 · 8 min

  薬膳ブームが続いていますね。そんな中で時々感じるのは、薬膳といえば「クコやナツメ」と思っている人が少なくないということ💦 最近のエピソードをもとに、“身近な食材を大切にすること”についてお話しています。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…

• #126 食欲がわかない時、まず何を見る？

  September 30, 2026 · 9 min

  季節の変わり目で、食欲がわかない、調子が出ない…。そんな時に、まず意識したいことを最近のエピソードをもとにお話しています✨ 途中、わが家の保護犬くんの話が出てきますが、最後は人間の話につながります（笑）。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…

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