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薬膳×おばあちゃんの知恵🌿養生ごはん
by かなこ｜養生ごはん研究家
Today: #96 in Health & Fitness, Japan on our combined chart.
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Ranking history · Japan
History builds daily. We started tracking this show on the Health & Fitness, Japan chart recently, so the trend line appears after a second day of data.
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| Date | Combined Rank | Apple Podcasts |
|---|---|---|
| Oct 11 | #96 | #94 |
Latest episodes
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#127 薬膳といえばクコやナツメ、と思っていませんか？
October 7, 2026 · 8 min薬膳ブームが続いていますね。そんな中で時々感じるのは、薬膳といえば「クコやナツメ」と思っている人が少なくないということ💦 最近のエピソードをもとに、“身近な食材を大切にすること”についてお話しています。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…
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#126 食欲がわかない時、まず何を見る？
September 30, 2026 · 9 min季節の変わり目で、食欲がわかない、調子が出ない…。そんな時に、まず意識したいことを最近のエピソードをもとにお話しています✨ 途中、わが家の保護犬くんの話が出てきますが、最後は人間の話につながります（笑）。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを…
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#125 家族の挑戦を食事で応援するということ
September 23, 2026 · 7 min家族や大切な人の挑戦を応援している人へ。食事でそっとサポートするという方法もあります。最近の私自身のエピソードをもとにお話します✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…
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#124 立ち止まる時間も、養生のひとつ
September 16, 2026 · 10 minこないだの日曜は、東京での養生味噌玉ワークショップ。ご参加くださった方のお声から、あらためて気づいたことがあります。その気づきについてお話します✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…
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#123 これって気象病？「何を食べるか」の前に大切なこと
September 9, 2026 · 10 min天気が乱れると、体調も乱れやすい……。こうした何らかの不調を感じたとき、「新しいものを取り入れる」よりも前に、まず大切にしたいことがあります。今日はそんなお話です＾＾ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱…
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#122 「今日、何食べよう？」に疲れたら。献立をラクにするヒント
September 2, 2026 · 10 min残暑が続いて疲れやすいこの時期。「今日、何を食べようかな」「献立を考えるのが負担」と思うこと、ありませんか？そんな時に、少しラクになるヒントをお話します✨ ----- ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…
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#121 旅好きな人のための、ちょっと不思議な薬膳酒
August 26, 2026 · 7 min旅が好きな人にこっそり伝えたい、不思議な薬膳酒。先日、このお酒を仕込みながら気づいたことをお話しています✨ 最近元気が出ないなという人や、季節の手しごとに関心をお持ちの人も、ぜひお聴きくださいね。 ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木…
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#120 残暑の疲れ、出ていませんか？秋に向けた食養生
August 19, 2026 · 8 minお盆の疲れ、出ていませんか？食欲が出ない、気分が上がらないなど…。今回は、こうした疲れを早めにケアして、秋を健やかに迎えるための食事のお話です✨ ------ ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 薬膳×おばあちゃんの知恵＝養生ごはん🍃 40代からの食のセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…
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#119 お盆の食べ過ぎ、どうリセットする？外食がラクになった理由
August 13, 2026 · 8 minお盆期間に入って、食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていませんか？ 今回は、私自身のお盆の食べ過ぎをリセットする方法や、外食をあまり心配しなくなった理由についてお話します✨ ． ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩 食べるセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師13年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント…
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#118 食事改善が続かない意外な理由（12周年プレゼント企画）
August 4, 2026 · 9 min祝・活動12周年✨いつもお聴きいただき、ありがとうございます。 今回のテーマは、最近増えている「食事を改善したいけれど続かない」というお悩みについてです。 🍃12周年プレゼント企画（無料）🍃 「あなたに合う学び方を見つける」5日間メール講座 ↓お受け取りはこちらから（8月12日〆切） https://48auto.biz/yojofudo/registp/entryform28.htm ． ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる…
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#117 夏の「あと一品」に困ったら。おすすめの旬の青菜
July 29, 2026 · 7 min夏の台所仕事をシンプルにおいしく。前回の配信に続いて、今回紹介するのは「夏の青菜」。意外と簡単に調理できて、おいしくてヘルシーにいただけます✨ ＊配信でお話している「モロヘイヤスープ（instagram）」の投稿はこちらをご参考に https://www.instagram.com/p/DbIldSpvDoA/ ． ． ＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩 食べるセルフケア、一緒に始めま…
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#116 夏の食卓がマンネリ化しがち…。そんな時におすすめの食材
July 22, 2026 · 6 min＼食事を変えると、心も身体も軽くなる／ 40代から始める【揺らがない私】への第一歩 食べるセルフケア、一緒に始めませんか？ この番組では、国際薬膳師12年目の私が ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを 毎週木曜日の朝に、お届けしています✨ ↓ ↓ 🌱 7日間養生ごはん動画講座プレゼント 🌱 食事を見直して心身の不調を改善したい方へ 期間限定で無料お届け中です＾＾ ▼今すぐ受け取る https://yojofudo.com…
About the show
＼40代からの食のセルフケアで“揺らがない私“へ／
講師歴13年目、薬膳✖️おばあちゃんの知恵🟰養生ごはん
元バックパッカーで食べることが大好きな私が
“薬膳“と101歳の祖母から学んだ食の知恵をお届け✨
🌱🌱
年齢を重ねると現れる、心と身体のさまざまな不調。
疲れが抜けない、身体が重い、やる気が出ない‥。
見て見ぬふりをしていても、あなたにも
きっとあると思います。
私は、自身の体調不良がきっかけで薬膳の世界へ。
国際薬膳師として11年間活動をする中で、
延べ1,200人以上の女性に食の大切さをお伝えしてきました。
この経験から言えるのは、
／
心と身体の小さな不調は
食や暮らしを見直すことで
ふっと軽くなることも多い
＼
ということ。
そこで‥ゆらぎ世代からの “食べるセルフケア” を
いま・ここから始めませんか？
この番組では、忙しいあなたもムリなくできる
食と暮らしのヒントをお届けします✨
⚫︎自己紹介⚫︎
・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上
・助産院ごはん、カフェメニュー監修、レシピ開発多数
・和樂web（小学館）ほか多数のメディアで記事を執筆中
・設計職→体調を崩して『食』の世界へ
・神奈川生まれ、愛知在住20年／7歳👦4歳🐶
---🌱毎週木曜日の朝に配信中🌱---
＼こんな方におすすめ／
・季節や環境によって心身がゆらぎやすい
・毎日忙しくても体にいいことを始めたい
・食事で自分と家族をやさしく整えたい
・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい
・やりたいコトを思い切りできる私になりたい
---🌱好評！養生ごはん動画講座をプレゼント中🌱---
『食事を見直したい』『心と身体のプチ不調を改善したい』という女性へ。
＜7日間養生ごはん無料動画講座＞
期間限定でプレゼント中✨
▼お受け取りはこちらから
https://yojofudo.com/3888-2-2/
＜養生ふうど ホームページ＞
https://yojofudo.com/