Dr. Borja Bandera

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  October 7, 2026 · 28 min

  Puedes tener hígado graso incluso con un peso normal y unas transaminasas dentro de rango. Por eso, la enfermedad hepática metabólica —hoy conocida como MASLD— no siempre se detecta con una analítica convencional. En este episodio, el Dr…

• Fármacos que pueden afectar a la memoria

  October 5, 2026 · 21 min

  ¿Notas problemas de memoria o concentración y no sabes por qué? Algunos medicamentos de uso frecuente pueden interferir con mecanismos cerebrales relacionados con el aprendizaje y la formación de recuerdos, especialmente a partir de…

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  September 30, 2026 · 20 min

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  September 28, 2026 · 23 min

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• Piernas, circulación y salud cardiovascular

  September 23, 2026 · 19 min

  Algunos problemas de circulación y salud cardiovascular pueden manifestarse primero en las piernas. Dolor al caminar, hinchazón, pérdida de fuerza o cambios de temperatura no siempre indican una enfermedad cardíaca, pero sí pueden ser…

• Magnesio, cerebro y sueño

  September 21, 2026 · 20 min

  ¿Qué relación existe entre el magnesio, el cerebro y el sueño? Este mineral participa en numerosos procesos del sistema nervioso, pero síntomas como niebla mental, irritabilidad, ansiedad o mal descanso pueden tener múltiples causas y no…

• Core, abdomen y mazas de acero

  September 16, 2026 · 18 min

  ¿Es la plancha abdominal la mejor forma de entrenar el core? Un nuevo estudio con electromiografía ha analizado la activación muscular durante ejercicios con mazas de acero o steel clubs, una herramienta de entrenamiento con siglos de…

• Sóleo, glucosa y circulación

  September 14, 2026 · 16 min

  El sóleo, uno de los músculos principales de la pantorrilla, tiene una función mucho más importante de lo que parece. Además de participar en la estabilidad y el movimiento, ayuda al retorno venoso de las piernas y puede tener un papel…