MARATHON PODCAST
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Latest episodes
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Marathon Fueling: Wie viele Kohlenhydrate brauchst du wirklich?
October 3, 2026 · 1 hr 2 minWie viel Fueling brauchst du beim Marathon wirklich? Nach dem Berlin-Marathon habe ich mir 100 Finisher genauer angesehen: Rund 30 Prozent waren auf der zweiten Hälfte mindestens 20 Minuten langsamer als auf der ersten. Gleichzeitig…
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3, 5, 6 oder 10 Trainingszonen beim Laufen?
September 18, 2026 · 38 minFolge 154: Warum Herzfrequenz, Pace und Trainingsziel bestimmen, wie präzise du dein Lauftraining steuern solltestWie viele Trainingszonen brauchst du beim Laufen wirklich? Drei, fünf, sechs – oder sogar zehn? Die überraschende Antwort…
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Hier steht die Headline H1
September 11, 2026 · 1 hr 3 minFolge 153: Alles, was vor deinem ersten Marathon noch zähltDein erster Marathon rückt näher. Die Vorfreude steigt – aber vielleicht auch der Respekt. Habe ich genug trainiert? Was esse ich vorher? Welche Schuhe ziehe ich an? Wie schnell…
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Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten
September 4, 2026 · 1 hr 60 minFolge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift und Run-Walk-Run verständlich erklärtKannst du deine maximale Herzfrequenz trainieren? Solltest du dein Marathontempo anpassen, wenn du es im langen Lauf nicht halten kannst? Und…
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Außergewöhnliche Marathonreisen
August 28, 2026 · 1 hr 39 minFolge 151: Besondere Laufziele. Kleine Gruppen. Große ErlebnisseWarum reisen wir für 42,195 Kilometer um die Welt, obwohl es genügend Marathons vor der eigenen Haustür gibt? Andreas Butz und sein Gast Wolfgang Bernath kommen zusammen auf…
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Durability beim Laufen – länger leistungsfähig im Marathon und Halbmarathon
August 21, 2026 · 1 hr 13 minFolge 150: Was deine Ermüdungswiderstandsfähigkeit als Läufer beeinflusst und wie du sie durch Training und Renntaktik verbessern kannstWarum bist du bei Kilometer 35 nicht mehr der Läufer, der du bei Kilometer 5 noch warst? Genau damit…
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Marathon-Training: Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter
August 14, 2026 · 1 hr 8 minFolge 149: 13 konkrete Impulse für Trainingsplan, Long Runs, Trainingsfleiß und einen erfolgreichen Marathon„Mach’s dir im Training schwer, dann wird es im Wettkampf leichter.“ Dieser Satz wird Emil Zátopek zugesprochen – und er trifft…
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Jörg Weitz wird Co-Moderator im Marathon-Podcast
August 7, 2026 · 1 hr 39 minFolge 148: Community-Fragen, persönliche Einblicke und unser gemeinsamer LaufrückblickJörg wird künftig regelmäßig Teil des Marathon-Podcasts sein. Alle 4 bis 6 Wochen wird er als Co-Moderator die Fragen aus der Laufcommunity mitbringen…