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Health & Fitness

LIFESHIFT

by Sonja Taucher

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Latest episodes

  • 12 Routinen, die dich zwingend erfolgreich machen #235

    October 23, 2026 · 1 hr 1 min

    Diese 12 Routinen sorgen seit Jahren dafür, dass ich glücklich, ausgeglichen, bei mir und erfolgreich bin. Setzt du sie alle um, garantiere ich dir, du wirst richtig weit kommen in deinem Leben :>  Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club…

  • Hör DAS, wenn du in alte Muster fällst #234

    September 25, 2026 · 15 min

    Alte Muster? Nicht bei mir. Meine Ansicht dazu und meine top Tipps in der heutigen Podcast Folge! Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/ Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links

  • Der Sunny Body Club - mein neues revolutionäres Coaching #233

    September 22, 2026 · 42 min

    Monate lang habe ich am Sunny Body Club gearbeitet und jetzt ist er endlich live! Was ihn so besonders macht, wie er aufgebaut ist und was er kostet, das teile ich heute ganz ausführlich mit dir! Zum Club (momentan - Stand September 2026…

  • Kleines oder großes Defizit? Die LÖSUNG! #232

    September 4, 2026 · 29 min

    Kleines oder großes Defizit? Vor- und Nachteile und die Lösung für dich gibt es heute in dieser Folge! Zum Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ Zu meinem Buch: https://byebye-abnehmfrust.de/ Noch bis zum 08.09. Mini…

  • Ciao Wassereinlagerungen mit diesen Tricks #231

    August 14, 2026 · 17 min

    Wassereinlagerungen: was sind sie, woher kommen sie und wie kriegst du sie in den Griff? All das und mehr in der heutigen Folge! Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/ Alle meine Angebote und Links…

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  • Drama um den Carbonara-Körper - was du daraus mitnehmen kannst #230

    July 31, 2026 · 28 min

    Crazy was da die letzten Tage abging. Wie siehst du das Ganze? Übrigens: PROJEKT Y launcht bald. Sei dabei als einer der ersten und sichere dir krasse Vorteile als Teil meines kostenlosen Newsletters: https://sonjatauc…

  • Diese Angst hätte mich fast meinen Traum gekostet #229

    July 24, 2026 · 40 min

    Heute mal wieder ein Life-Update inklusive vieler Learnings. Aus Angst wäre ich meinen Traum fast niemals nachgegangen. Was denkst du darüber? Lass es mich gern wissen, hier unter dem Podcast oder bei Insta! Zu meinem B…

  • 6 Hacks, mit denen du nie wieder Training skippst #228

    June 19, 2026 · 21 min

    "ach nee, heute gehe ich nicht zum Sport" - das sagst du nach dieser Folge nie wieder! Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/ Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links

  • Ich höre auf mit Coaching #227

    June 5, 2026 · 25 min

    zu SunnyUp und unserem größten Drop: https://sunnyup.de/  zu meinem kostenlosen Body & Soul Newsletter: https://sonjataucher.de/body-soul-secrets/ letzte Chance, ins Coaching - so wie es jetzt ist - zu kommen. Zur kostenlosen…

  • Das Problem mit den Pulver-Influencern #226

    May 15, 2026 · 23 min

    Schreib mir super gerne bei Instagram, wie du das Thema empfindest :-)  Zu meinem Coaching, dem Sunny Body Club: https://sunnybodyclub.de/ Alle meine Angebote und Links: https://sunnybodyclub.de/links

  • Affirmationen für ein positives Körperbild #226

    April 17, 2026 · 10 min

    Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen.  Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert…

  • Wie du Hunger und Appetit unterscheidest #224

    April 10, 2026 · 14 min

    Hunger und Appetit - eigentlich ein total wichtiges Thema aber hab dazu noch nie eine Podcast Folge gemacht, wow! Das wurde Zeit. Lass mir gern eine Insta DM oder einen Kommentar hier unter der Folge da! Interesse, auch zu mir ins Coaching…

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Definierter Körper, Ernährung ohne Verzicht, erfolgreiches Training, inneres Strahlen und Selbstbewusstsein - das ist, was alles in dir steckt. Sonst wärst du nicht hier. Ich zeige dir, wie!