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Health & Fitness

KOMM KLAR DIGGA

by Jonas Shahin
Mentale GesundheitGesundheit und Fitness
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  • #113 | Fünf Dinge, die das Leben einfacher machen.

    October 25, 2026 · 16 min

    (EP113) Über Mäh-Atmung, fünf Basics und warum du dich nicht aus dem Dispo rausmeditieren kannst. Ich wurde vor ein paar Tagen zum zweiten Mal Vater. Diese Folge ist mittendrin entstanden und sie geht um die Dinge, die das Leben…

  • #112 | Ruf sie halt einfach an.

    October 18, 2026 · 18 min

    (EP112) Über Straßenlaternen, kleine Zeitfenster im Leben und Menschen, die hell leuchten. Also, wenn du das hier liest und die Folge hörst, DANN gehörst DU bereits zu den Engsten. Deshalb, wenn du es noch nicht getan hast, dann tue es…

  • #111 | Wenn gerade nichts mehr Sinn ergibt.

    October 11, 2026 · 19 min

    (EP111) Es hat noch nie Sinn ergeben. Wir warten oft darauf, dass das Leben uns erklärt, warum gerade alles so ist, wie es ist. Und manchmal kommt diese Erklärung nie. Dann ist die Frage eine andere. Übrigens ist das hier eine hefto…

  • #110 | Der Grund, warum du nichts mehr fühlst.

    October 4, 2026 · 32 min

    (EP110) Hör das, wenn du gerade alles richtig machst und dich trotzdem beschissen fühlst. Ich hab vor Jahren einen Ratgeber gelesen, in dem stand, wie wichtig Dankbarkeit ist. Und ich hab sie einfach nicht gefühlt. Hab mich deswegen wie…

  • #109 | Wie du zurück ins Vertrauen findest.

    September 27, 2026 · 41 min

    (EP109) Hör das, wenn du wieder mal das Vertrauen verloren hast. Ich war dieses Jahr monatelang komplett raus. Alles fühlte sich nach Mangel an, nach Bedrohung, nach Festhalten. Und jetzt gerade spüre ich wieder Vertrauen und sowas wie…

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  • #108 | Was du erst checkst, wenn's weg ist.

    September 20, 2026 · 39 min

    (EP108) Über einen Urlaub voller Erwartungen, Enttäuschungen und Momenten, die dich an die Grenze bringen. Diese Folge ist etwas lockerer als die vorherigen. Mehr frei geredet und ohne Skript. Es geht in der Episode vor allem darum, wie…

  • #107 | Was passiert, wenn du bleibst.

    September 13, 2026 · 34 min

    (EP107) Hierbleiben, wenn alles in dir weg will.  In dieser Folge geht's um den Kern von allem, worüber ich seit Monaten rede: was hierbleiben eigentlich bedeutet. Es geht um Rückkehrgeschwindigkeit, warum Heilung nicht heißt, dass es…

  • #106 | Warum du dich selbst so negativ bewertest.

    September 6, 2026 · 33 min

    (EP106) Ich hab letzte Woche nach meinen alten Fotalben gesucht und bin dabei auf meine Grundschul-Zeugnisse gestoßen – zum ersten Mal seit vielen Jahren. Was ich darin gelesen hab, hat mich erst wütend gemacht und dann was aufgemacht…

  • #105 | Warum es (nie) genug ist.

    August 30, 2026 · 38 min

    (EP105) Ein Tag voller Produktivität, doch abends sitz ich am Esstisch, starr auf den Teller und statt Stolz oder Zufriedenheit nur dieses eine Gefühl: es reicht noch nicht. Machen. Machen. Machen. Vor fünf Jahren hat eine Folge pro Woche…

  • #104 | Dinge, die du (niemals) bereust.

    August 23, 2026 · 30 min

    (EP104) Es gibt Dinge, die bereust du einfach nie. Einen Spaziergang. Ein ehrliches Gespräch. Den Sprung ins eiskalte Wasser mit einem Freund, an einem 30-Grad-Tag. Und dann gibt's die andere Seite: die Entscheidungen, die nicht zu dem…

  • #103 | Wie werde ich (endlich) erwachsen?

    August 16, 2026 · 26 min

    (EP103) Emotionaler Tiefpunkt: Letzten Winter ist mir ein Satz rausgerutscht, mit dem ich nicht gerechnet hab: »Bro, ich glaube, ich werde gerade zum ersten Mal erwachsen.« Studium, Business, Kind, finanzielle Verantwortung – der ganze…

  • #102 | Was bleibt, wenn die KI mich ersetzt?

    August 9, 2026 · 23 min

    (EP102) Nach über einem Jahr bin ich BACK. Dieses Mal im Videoformat, etwas kürzer und mit ganz viel frischen Gedanken. In dieser Folge spreche über die Fertigstellung meines ersten Buches – und die Existenzkrise, die folgte als ChatGPT in…

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About the show

Der Solo-Podcast für alle, die's auch fühlen. Deine Frage an hallo@kommklardigga.com PS. Nächste Episode am Sonntag, 20 Uhr.