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Health & Fitness

Habitando tu interior

by Biguis
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Mexico · Health & Fitness
#51 New on this chart
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About the show

Vivimos en un mundo que nos enseña a seguir adelante, pero pocas veces nos recuerda cómo detenernos. Con el tiempo, el cuerpo puede acostumbrarse al ruido, a la prisa y al estado de alerta, hasta olvidar cómo se siente la calma. Habitando Tu Interior es un refugio creado para volver, poco a poco, a ese lugar. Cada domingo encontrarás un episodio para acompañarte durante siete noches. No hay nada que aprender, resolver o conseguir... solo una voz, silencios y un espacio seguro para terminar el día.

Latest episodes

  • No tienes que ser nada esta noche

    October 4, 2026 · 13 min

    Durante el día somos muchas cosas: la que trabaja, la que responde, la que resuelve, la que cuida, la que intenta hacerlo bien... y a veces, incluso cuando llegamos a la cama, seguimos sintiendo que tenemos que ser algo. Esta noche puedes…

  • Por esta noche, todo puede estar incompleto

    August 30, 2026 · 16 min

    Hay cosas que quedaron pendientes. Un mensaje sin responder, una decisión que todavía no tomas, algo que no terminaste, una conversación que aún no encuentra su final... Este refugio es una invitación a dejar algunas cosas exactamente…

  • Esta noche puedes sentirte pequeña

    August 23, 2026 · 16 min

    Durante el día, el mundo puede sentirse enorme. Hay tantas cosas que recordar, resolver, responder y sostener que, incluso cuando llega la noche, una parte de nosotras sigue intentando ocuparse de todo. Este refugio es una invitación a…

  • Tu cuerpo sabe cuándo es hora de parar

    August 16, 2026 · 14 min

    Durante todo el día, tu cuerpo ha estado contigo. Ha caminado, trabajado, esperado, respondido, sostenido y seguido el ritmo de todo lo que ocurrió. Y cuando llega la noche, también comienza a enviarte pequeñas señales: los ojos que pesan…

  • No tienes que sostenerlo todo

    August 12, 2026 · 19 min

    Pasamos gran parte del día sosteniendo responsabilidades, decisiones, conversaciones y preocupaciones. A veces, sin darnos cuenta, también llevamos todo ese peso con nosotras hasta la noche. Este refugio no busca enseñarte nada. Solo…

  • El cuerpo también necesita sentirse a salvo

    August 3, 2026 · 21 min

    Pasamos tanto tiempo preparándonos para lo que sigue, que a veces el cuerpo olvida cómo se siente no tener que estar alerta. Este refugio es una invitación a bajar el ritmo, regalarte unos minutos de calma y permitir que tu cuerpo…

  • No tienes que llevarte el día a la cama

    July 26, 2026 · 20 min

    No tienes que llevarte el día a la cama | Podcast para dormir y relajarte Hay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes, preocupaciones y pensamientos hasta la cama. Este refugio es…

  • Dejando el día atrás | Un refugio para terminar el día con calma

    July 19, 2026 · 22 min

    Bienvenida a Habitando Tu Interior. Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta. Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el descanso comienza. En este primer episodio, "Dejando el día…