Almamente Oficial

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Latest episodes

• Insomnio, mente acelerada y cansancio emocional

  October 6, 2026 · 31 min

  A veces no es solo falta de sueño: es una mente que no se apaga, un cuerpo agotado y emociones que llevan demasiado tiempo en silencio. En este episodio de AlmaMente Oficial hablamos sobre el insomnio, la mente acelerada y el cansancio…

• Acompañar sin invalidar

  September 24, 2026 · 22 min

  A veces queremos ayudar a alguien que está sufriendo, pero no siempre sabemos qué decir. Desde el cariño, podemos intentar animar, aconsejar o buscar soluciones rápidas… y aun así, sin querer, terminar invalidando lo que la otra persona…

• Depresión funcional: cuando sigues haciendo todo, pero por dentro no puedes más

  September 17, 2026 · 23 min

  Hay una forma de malestar que muchas veces pasa desapercibida porque, desde afuera, parece que todo sigue funcionando. Cumples, respondes, trabajas, estudias, atiendes pendientes, sonríes cuando toca… pero por dentro sientes que ya no…

• Prevención del suicidio: cuando hablar puede cuidar

  September 10, 2026 · 22 min

  Hablar del suicidio puede dar miedo, pero hacerlo con cuidado, respeto y responsabilidad también puede proteger. En este episodio especial de AlmaMente Oficial, abrimos una conversación necesaria sobre la prevención del suicidio desde una…

• Depresión: cuando la vida empieza a sentirse lejos

  September 10, 2026 · 31 min

  A veces la depresión no se siente solo como tristeza. También puede aparecer como vacío, cansancio, desconexión, culpa, aislamiento o pérdida de interés por aquello que antes importaba. En este episodio de AlmaMente Oficial, hablamos de la…

• El Cuerpo También Habla

  September 3, 2026 · 26 min

  A veces intentamos seguir como si nada pasara, pero el cuerpo empieza a decir lo que la mente viene sosteniendo en silencio. Tensión, cansancio, palpitaciones, nudo en el estómago, dificultad para respirar, presión en el pecho o…

• Ansiedad más allá de las etiquetas

  August 27, 2026 · 41 min

  Ansiedad más allá de las etiquetas: Nombrar lo que sientes sin quedarte atrapado en un diagnóstico A veces ponerle nombre a lo que sentimos puede ayudarnos a comprendernos mejor. Pero otras veces, una etiqueta puede empezar a pesarnos más…

• Ansiedad: cuando la mente no se apaga

  August 20, 2026 · 41 min

  Hay momentos en los que el cuerpo está quieto, pero la mente sigue corriendo. Pensamientos que no paran. Preocupaciones que aparecen de noche. Escenarios que todavía no han ocurrido, pero ya se sienten como una amenaza. Preguntas…