El Podcast de Phil Hugo

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• PHFM263 7 trucos para quemar grasa mientras caminas

  October 19, 2026 · 18 min

  🎁 Agenda sesión con mi equipo, estructura nutricional, acompañamiento y motivación sostenible para que cumplas tu meta: https://tinyurl.com/PHFM263-mientras-caminas Hay personas dando 12.000 pasos cada día durante meses y no pierden ni…

• PHFM262 Por qué dejé de comer pasta (no fue para adelgazar)

  October 15, 2026 · 12 min

  Durante años la pasta fue mi comida favorita. Rápida, barata y supuestamente saludable. Pero empecé a notar un patrón: hinchazón, gases, alternancia entre diarrea y estreñimiento, acné, niebla mental y cansancio. Lo curioso es que mis…

• PHFM261 9 Superalimentos para perder grasa

  October 9, 2026 · 18 min

  🎁 Trabaja tu caso conmigo: https://tinyurl.com/PHFM-Superalimentos Puedes intentar perder grasa comiendo "alimentos saludables" durante todo el día, pero por la noche acabar metiendo la cuchara dentro del bote de Nutella como si tu vida…

• PHFM260 ¿Funciona Realmente el Ozempic? Farmacéutico Revela la Verdad

  October 5, 2026 · 24 min

  🎁 Plan y acompañamiento conmigo: https://tinyurl.com/PHFM-OZEMPIC Todo el mundo habla del Ozempic, Wegovy y Mounjaro como si fueran la solución definitiva para perder grasa. Pero nadie se atreve a hacerte la pregunta que de verdad…

• PHFM259 4 alimentos que las mujeres deberían comer para el equilibrio hormonal

  September 28, 2026 · 19 min

  🎁 Equilibra tus Hormonas desde la Raíz: https://tinyurl.com/PHFM259-hormonas Si eres mujer y llevas años sintiendo que tu cuerpo está roto, que cada mes es una montaña rusa que no controlas y que ningún suplemento termina de…

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