FibroMakia | Fibromialgia y Bienestar Natural
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Mezclas de mantequilla (oliva, canola, margarina): ¿Cuál es la mejor en salud y precio? Ep. 72.
October 5, 2026 · 11 minVas al supermercado y encuentras la góndola llena de opciones: "mantequilla con un toque de aceite de oliva", "con canola" o mezclada con margarina. Para muchos, la decisión se basa solo en el precio, pero ¿sabías que en el mundo de los…
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¿Mantequilla en el café? El secreto de los atletas que el azúcar no quiere que sepas. Ep. 71.
September 28, 2026 · 11 min¿Ponerle mantequilla al café? Suena como una locura culinaria, pero es una de las tendencias de rendimiento y salud más populares del mundo: el famoso Bulletproof Coffee (café a prueba de balas). En este episodio derribamos el mito de si…
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Mantequilla vs. Margarina: ¿Cuál es realmente mejor para tu corazón? Ep. 70.
September 21, 2026 · 11 min¿Es la mantequilla la culpable de los problemas coronarios y el colesterol alto? Durante años, tanto la mantequilla como la margarina han sido satanizadas, pero hoy descubriremos que ambas son inocentes si sabemos cómo consumirlas. En esta…
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¿Mantequilla o Margarina? Diferencias, mitos y cuál elegir para tu salud. Ep. 69.
September 14, 2026 · 12 min¿Mantequilla o margarina? Durante décadas nos han dicho que son lo mismo, o peor aún, han satanizado a una de ellas culpándola del colesterol alto y los problemas cardíacos. Pero la realidad es muy diferente. En este episodio desglosamos…
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Grasas saludables y Fibromialgia: El escudo oculto contra el dolor crónico. Ep.68.
September 6, 2026 · 8 minGrasas saludables y Fibromialgia: El escudo oculto contra el dolor crónico ¿Te han hecho creer que para desinflamar tu cuerpo debes llevar una dieta restrictiva, todo hervido y completamente libre de grasas? Si sufres de dolor crónico…
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El peligro de eliminar la sal si tienes Fibromialgia y Fatiga Extrema. Ep.67.
August 31, 2026 · 11 minEl peligro de eliminar la sal si tienes Fibromialgia y Fatiga Extrema ¿Te han enseñado que para limpiar tu dieta debes eliminar la sal por completo? Si vives con fibromialgia, cometer este error podría ser la razón exacta por la que…
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Almidón resistente para la Fibromialgia: El truco para comer carbohidratos sin dolor. Ep.66.
August 24, 2026 · 8 minAlmidón resistente para la Fibromialgia: El truco para comer carbohidratos sin dolor ¿Te han dicho que las patatas, el arroz y las legumbres son bombas de glucosa que empeoran tus dolores musculares e inflaman tu cuerpo? Tienen…
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Carbohidratos y masa muscular: El error de eliminarlos al entrenar con Fibromialgia. Ep.65.
August 17, 2026 · 7 minCarbohidratos y masa muscular: El error de eliminarlos al entrenar con Fibromialgia ¿Empezaste a entrenar para combatir el dolor, pero terminaste sintiéndote débil y notando que tu piel se soltaba de forma desagradable? Tras superar…