El Arte y Ciencia Del Fitness
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Podcast #268 – Ejercicio y Memoria: El Dúo Que Tu Cerebro Necesita
November 12, 2025 · 22 min¿Sabías que existe una conexión poderosa entre ejercicio físico y memoria? En este episodio vamos a explorar cómo moverte puede ayudarte a recordar mejor, aprender más rápido y hasta proteger tu cerebro con el paso de los años. Hablaremos…
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Podcast #267 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Octubre 2025
October 29, 2025 · 23 minEn lo último en salud y fitness edición de septiembre 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio de octubre 2025, tenemos una mezcla interesante de…
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Podcast #266 - ¿Son Seguros los Suplementos Alimenticios? La Verdad Detrás de las Etiquetas
October 15, 2025 · 19 minEn este episodio vamos a hablar sin filtros de una industria que mueve miles de millones de dólares cada año y que, aunque promete salud y rendimiento, también esconde riesgos que rara vez se mencionan. Arrancamos cuestionando lo más…
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September 24, 2025 · 16 minEn lo último en salud y fitness edición de septiembre 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Imagina un tratamiento capaz de reducir el riesgo de que el cáncer…
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Podcast #264 - Beneficios de Entrenar Femorales
September 10, 2025 · 22 minLos beneficios de entrenar femorales van mucho más allá de tener piernas que se vean proporcionadas. Estos músculos cumplen un rol clave en tu fuerza, tu postura y hasta en la prevención de lesiones que pueden dejarte fuera de juego por…
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Podcast #263 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2025
August 27, 2025 · 25 minEn lo último en salud y fitness edición de agosto 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Este mes traemos un episodio cargado de temas que van a cambiar la forma en…
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Podcast #262 - Ignorar el ejercicio = Enfermedad
August 13, 2025 · 16 min¿Sabías que los beneficios del ejercicio para la salud van mucho más allá de quemar calorías y marcar el abdomen? En este episodio vamos a hablar de por qué moverte es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti… no solo…
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Podcast #261 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Julio 2025
August 6, 2025 · 21 minEn este episodio lo último en salud y fitness edición de julio 2025, vamos a platicar de varios temas que sin duda son bastante interesantes. Veremos si la melatonina puede hacerte más rápido (sí, leíste bien), cómo el ejercicio actúa como…
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Podcast #260 - ¿Es Mejor Hacer Sentadillas o Hip Thrusts?
July 16, 2025 · 13 min¿Es mejor hacer sentadillas o hip thrusts para trabajar los glúteos? En este episodio respondemos esa pregunta que ha causado interminables debates en gimnasios en todo el mundo. Vamos a explorar qué dice la ciencia sobre estos dos…
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Podcast #259 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2025
July 2, 2025 · 18 minEn lo último en salud y fitness edición de junio 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio de junio 2025, vamos a explorar varios temas que han estado…
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¿Las Series Excéntricas Realmente Valen la Pena?
June 11, 2025 · 18 minLos beneficios del entrenamiento excéntrico suenan espectaculares sobre el papel: más fuerza, más músculo, más estímulo con menos energía gastada… pero ¿qué tan reales son en la práctica? En este episodio, vamos a hablar de la evidencia…
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Podcast #257 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2025
May 28, 2025 · 16 minEn lo último en salud y fitness edición de mayo 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Hoy tenemos un episodio especial con temas que van desde cómo el ejercicio al…

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