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El Arte y Ciencia Del Fitness

by Mike García
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  • Podcast #263 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Agosto 2025

    August 27, 2025 · 25 min

    En lo último en salud y fitness edición de agosto 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Este mes traemos un episodio cargado de temas que van a cambiar la forma en…

  • Podcast #262 - Ignorar el ejercicio = Enfermedad

    August 13, 2025 · 16 min

    ¿Sabías que los beneficios del ejercicio para la salud van mucho más allá de quemar calorías y marcar el abdomen? En este episodio vamos a hablar de por qué moverte es una de las mejores decisiones que puedes tomar por ti… no solo…

  • Podcast #261 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Julio 2025

    August 6, 2025 · 21 min

    En este episodio lo último en salud y fitness edición de julio 2025, vamos a platicar de varios temas que sin duda son bastante interesantes. Veremos si la melatonina puede hacerte más rápido (sí, leíste bien), cómo el ejercicio actúa como…

  • Podcast #260 - ¿Es Mejor Hacer Sentadillas o Hip Thrusts?

    July 16, 2025 · 13 min

    ¿Es mejor hacer sentadillas o hip thrusts para trabajar los glúteos? En este episodio respondemos esa pregunta que ha causado interminables debates en gimnasios en todo el mundo. Vamos a explorar qué dice la ciencia sobre estos dos…

  • Podcast #259 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Junio 2025

    July 2, 2025 · 18 min

    En lo último en salud y fitness edición de junio 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. En este episodio de junio 2025, vamos a explorar varios temas que han estado…

  • ¿Las Series Excéntricas Realmente Valen la Pena?

    June 11, 2025 · 18 min

    Los beneficios del entrenamiento excéntrico suenan espectaculares sobre el papel: más fuerza, más músculo, más estímulo con menos energía gastada… pero ¿qué tan reales son en la práctica? En este episodio, vamos a hablar de la evidencia…

  • Podcast #257 - Lo Último en Salud y Fitness - Edición Mayo 2025

    May 28, 2025 · 16 min

    En lo último en salud y fitness edición de mayo 2025, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness. Hoy tenemos un episodio especial con temas que van desde cómo el ejercicio al…

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About the show

El podcast de vitalitica.com, donde el arte y la ciencia del fitness se unen para darte la mejor información sobre cómo esculpir tu cuerpo de la manera más flexible y eficiente posible. Seas hombre o mujer, en este podcast encontrarás la información más acertada para mejorar tu salud y verte increíble.