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Diabesmart 360°

by Dr. Elias Suvalsky

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Bendita Nutrición

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OSTEOPOROSIS: el ejercicio que tus HUESOS necesitan | Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve)

October 23, 2026 · 59 min

¿Tienes osteoporosis y miedo de hacer ejercicio o levantar peso? En este episodio, el fisioterapeuta Aleix Gusart (Tu Fisio Te Mueve) explica por qué el ejercicio de fuerza puede ser clave para cuidar tus huesos, mantener músculo y…
Lo que miles de pacientes me enseñaron sobre OBESIDAD | Dr. Sebastián Arana

October 15, 2026 · 55 min

Después de años tratando a personas con obesidad, el Dr. Sebastián Arana ha aprendido que bajar de peso es solo una parte del proceso. En este episodio hablamos de qué diferencia a quienes logran mantener sus resultados, por qué tantas…
Lo que la GLUCOSA ALTA puede hacerle a tu cerebro | Dr. Adrián Rodríguez

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La diabetes no solo afecta la glucosa: también puede influir en cómo envejece nuestro cerebro. En este episodio hablamos con el neurólogo Dr. Adrián Rodríguez sobre memoria, demencia y qué hábitos realmente pueden ayudarnos a proteger la…
Lo que la DIABETES realmente le hace a tus RIÑONES | Dra. Caty Duarte

October 1, 2026 · 1 hr 9 min

¿Qué tanto sabemos realmente sobre nuestros riñones y cómo protegerlos? En este episodio de Diabesmart 360° platicamos con la Dra. Caty Duarte, nefróloga, sobre cómo la diabetes puede afectar la función renal, por qué el daño puede avanzar…
No necesitas OPTIMIZAR todo para estar SALUDABLE

September 24, 2026 · 56 min

¿Cuidar más nuestra salud siempre significa estar más saludables? En este episodio hablamos con el Dr. Juan Luis Gallardo sobre la obsesión por optimizar cada número, hábito y aspecto de nuestra salud. Una conversación para entender qué…

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Lo difícil no es bajar de peso… es mantenerlo | Dra. Mónica McArthur

September 19, 2026 · 1 hr 11 min

¿Por qué es tan difícil mantener el peso perdido? En esta conversación con la Dra. Mónica McArthur exploramos qué cambia en el cuerpo al bajar de peso y por qué puede aparecer el efecto rebote. Hablamos de metabolismo, hambre, masa…
¿Es normal sentirte así cuando tienes DIABETES? | Fanny Psiquiatra

September 10, 2026 · 54 min

Platiqué con la Psiquiatra Estephania Del Aguila Flores (Fanny Psiquiatra) sobre cómo reconocer cuándo la tristeza, ansiedad o desgaste emocional dejan de ser algo pasajero y necesitan atención profesional. Fanny explica señales que…
Lo que nadie te explicó sobre hacer ejercicio después de los 50 | Irene Abadi

August 28, 2026 · 55 min

¿Por qué después de los 50 nuestro cuerpo parece dejar de responder como antes? Irene Abadi nos explica qué cambia en esta etapa, por qué la fuerza se vuelve tan importante y qué podemos hacer hoy para cuidar nuestra calidad de vida…
La conexión entre tu BOCA y tu METABOLISMO | Dra. Saray Aranda

August 20, 2026 · 48 min

Descubre cómo tu boca revela problemas de resistencia a la insulina y salud digestiva en esta reveladora entrevista con la Dra. Saray Aranda. Aprende por qué el sangrado de encías y la boca seca son señales de alerta que no debes ignorar…
La GRASA es un ÓRGANO (y casi nadie lo sabe) | Dra. Tania Nava

August 13, 2026 · 46 min

En este episodio de Diabesmart 360, la Dra. Tania Nava revela por qué la grasa es en realidad un órgano vital y qué sucede cuando se enferma. Aprende cómo la grasa visceral afecta tu corazón y páncreas, y por qué el peso no lo es todo para…
¿Perder MÚSCULO es realmente tan malo como creemos? | Dr. Andres Giménez

August 13, 2026 · 42 min

En esta plática con el Dr. Andrés Giménez, descubrimos por qué el músculo es el órgano clave para la longevidad y cómo protegerlo al bajar de peso. Aprende estrategias científicas para mejorar tu metabolismo, evitar el efecto rebote y…
Los límites que toda persona con diabetes necesita aprender | Psic. Hannah Anda

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¿Te ha pasado que te sientes 'el aguafiestas' por querer cuidar tu glucosa en una reunión? En este episodio de Diabesmart 360, platicamos con la Psic. Hannah Anda sobre un reto que pocos mencionan: por qué nos cuesta tanto poner límites y…

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About the show

Diabesmart 360 es el podcast donde se habla claro sobre diabetes, prediabetes y salud metabólica, sin rodeos ni verdades a medias. Conducido por el Dr. Elias Suvalsky, este espacio reúne a los expertos que están liderando nuevas formas de entender el cuerpo, la glucosa, los hábitos y las emociones. Aquí no se repite lo de siempre: se cuestiona lo establecido, se explica lo complejo en palabras simples y se entregan herramientas reales para vivir con conciencia. Ciencia que sí te sirve. Salud que sí entiendes.