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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

by Andrea Bannert, Antonia Schillinger

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Am 25. Oktober werden die Uhren auf Winterzeit zurückgestellt. Eine Stunde ist gewonnen – zumindest auf der Uhr. Doch wie reagiert unser innerer Rhythmus auf die neue Zeit? In dieser Folge geht es darum, warum sich die innere Uhr nicht…
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Arthrose betrifft Frauen deutlich häufiger als Männer. Bei den über 65-Jährigen leidet fast die Hälfte der Frauen unter dem Knorpelverschleiß, bei den Männern knapp ein Drittel. Bei vielen Betroffenen treten Gelenkbeschwerden verstärkt…
Kurz und gesund: Face Yoga – Natürliches Lifting oder Wellnessroutine?

October 6, 2026 · 8 min

Face Yoga verspricht straffere Haut, weniger Falten und definierte Gesichtskonturen. Doch was weiß die Wissenschaft über das Training für die Gesichtsmuskeln? In dieser Folge haben wir recherchiert, ob Face Yoga einen nachgewiesenen…
#109 Pflegeheim als neue Heimat?

September 29, 2026 · 50 min

Die Entscheidung für oder gegen ein Pflegeheim ist für viele Familien belastend. Dabei spielen Schuldgefühle, Überforderung, Zeitdruck und die Sorge, das Falsche zu tun, oft eine große Rolle. Wir sprechen mit Ulrike Kempchen, Juristin…
News to go: E-Zigaretten statt Rauchstopp – was bedeutet das für das Lungenkrebsrisiko?

September 22, 2026 · 10 min

Viele Menschen steigen von normalen Zigaretten auf E-Zigaretten um – in der Hoffnung, damit weniger Schaden anzurichten oder leichter aufzuhören. Doch eine neue Studie aus Südkorea liefert einen wichtigen Hinweis: Wer nach dem Rauchstopp…

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#108 Wir müssen über Fehlgeburten reden

September 15, 2026 · 42 min

Etwa jede sechste Schwangerschaft endet mit einer Fehlgeburt – und trotzdem wird kaum darüber gesprochen. Für Betroffene kann ein Schwangerschaftsverlust nicht nur körperlich, sondern auch psychisch sehr belastend sein. Trauer…
Kurz und gesund: Was ein Glas Wasser am Morgen (nicht) bewirken kann

September 8, 2026 · 10 min

Ein Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen soll den Stoffwechsel ankurbeln, die Verdauung anregen und den Kreislauf in Schwung bringen. Doch was davon ist wissenschaftlich belegt – und kommt es wirklich auf den Zeitpunkt an? In dieser…
Schlaf-Mythen (WH): Beziehungsprobleme, Schichtarbeit und Chronotypen

September 1, 2026 · 38 min

Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer? Sind Langschläfer faul? Besser mit dem Partner in einem Bett nächtigen oder getrennt? In dieser Folge räumen wir mit zahlreichen Mythen rund um das Thema Schlaf auf – und geben euch jede Menge Tipps…
News to go: Diese Sport-Strategie könnte dein Leben verlängern

August 25, 2026 · 12 min

Eine spannende, neue Harvard-Studie zeigt, wie die richtige Kombination verschiedener Sportarten die Lebensdauer verlängern kann. Wir sprechen darüber, wie belastbar die Ergebnisse sind und was das für euren Alltag bedeutet. Außerdem…
PMS & weiblicher Zyklus (WH): Was hilft bei Beschwerden und wie wird der Zyklus zur Superkraft?

August 18, 2026 · 46 min

Der weibliche Zyklus ist keine Schwäche. Wenn wir ihn verstehen, kann er zur Superkraft werden und unsere Leistungsfähigkeit steigern – im Sport, im Beruf, im Alltag und in Beziehungen. Wir holen das Thema Zyklus mit Gynäkologin und…
Kurz und gesund: Vergesslichkeit im Alltag? Das hilft bei "Stressdemenz"

August 11, 2026 · 12 min

Unter Stress kann unser Kopf manchmal nicht mehr richtig mitmachen. Umgangssprachlich ist dann von „Stressdemenz“ die Rede – eine medizinische Diagnose ist das allerdings nicht. In dieser Folge geht es darum, warum Stress Aufmerksamkeit…
Gesundheit per Rad (WH): Optimale Effekte erzielen und Probleme vermeiden

August 4, 2026 · 53 min

Bereits 20 Minuten Radfahren am Tag reichen aus, um die Gesundheit deutlich zu verbessern! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr per Fahrrad Gutes für Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskeln und eure psychische Gesundheit tun könnt. Wer…

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About the show

Im Podcast "Auf Herz und Nieren" von FOCUS Gesundheit dreht sich alles um Medizin, Gesundheit, Fitness & Ernährung sowie ein glückliches Leben. In jeder Folge widmen sich die Medizinredakteurinnen Andrea Bannert und Antonia Schillinger einem Thema ganz ausführlich und sprechen mit renommierten Ärzten, Wissenschaftlern und Forschenden über die neuesten Behandlungsmethoden und Forschungsergebnisse. Dabei geben sie konkrete Tipps aus der Praxis und vermitteln wertvolles Wissen für den Alltag. Hier erfahrt ihr, wie ihr euren Körper fit und gesund haltet, welche Ernährungsempfehlungen Experten aussprechen und wie man einer Krankheit am besten begegnen kann. Auch Patienten und Betroffene kommen selbst zu Wort. Der Podcast erscheint alle 14 Tage, immer mittwochs. Schreibt eure Fragen und Themenvorschläge per E-Mail an podcast@focus-gesundheit.de. Wir freuen uns über Feedback, Anregungen, Kritik sowie eure Bewertungen. Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/focus_gesundheit/ Facebook: https://www.facebook.com/focusgesundheitmagazin Tik Tok: https://www.tiktok.com/@focusgesundheit WhatsApp: https://re.burda.com/4bZ7FQyy8Z