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LEBEN AUF PUMP

by Herzensdoc Dr. med. Nana Bimpong-Buta

Gesundheit und FitnessWissenschaft

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imPULS: Für Ihre Herz-Gesundheit

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#132 Bluthochdruck ohne Medikamente senken – was wirklich hilft! 🫀

October 22, 2026 · 22 min

❤️ **Warum ist dein Blutdruck morgens oft höher? Und kannst du Bluthochdruck tatsächlich ohne Medikamente senken?** Über 400.000 Aufrufe auf Instagram für meinen Beitrag zum Thema Bluthochdruck! ❤️‍🔥 Das zeigt mir, wie sehr euch dieses…
#131❤️ Bluthochdruck senken – geht das auch ohne Medikamente? 🫀

October 15, 2026 · 25 min

WOW! Über 400.000 Aufrufe auf Instagram für einen einzigen Beitrag zum Thema Bluthochdruck! ❤️‍🔥 Und insgesamt unglaubliche 2 MILLIONEN Aufrufe in den letzten 30 Tagen auf meinem Instagram-Kanal. Das gab es bisher noch nie, in unserer…
#130 Stress, Liebe & ein starkes Herz – warum wir einander brauchen ❤️

October 8, 2026 · 19 min

Manchmal sind es nicht weniger Termine, weniger Arbeit oder weniger Stress, die uns plötzlich stärker machen – sondern Menschen. ❤️ Die vergangenen Tage waren für mich unglaublich besonders: Mein neues Buch STRONG HEART ❤️‍🔥 ist…
#129 Weltherztag ❤️🫀 – 3 Dinge, die du HEUTE für dein Herz tun kannst

September 29, 2026 · 17 min

Heute ist Weltherztag! ❤️🫀 Und deshalb gibt es eine kleine Sonderfolge von *LEBEN AUF PUMP*. Denn wenn wir schon einen ganzen Tag unserem Herzen widmen, dann sollten wir ihn auch nutzen. ❤️ Unser Herz arbeitet für uns – beim Schlafen…
#128 STRONG HEART ist da! ❤️‍🔥 Warum dieses Buch so persönlich ist und wie DAS verändernd sein kann..

September 24, 2026 · 18 min

STRONG HEART ist da! ❤️‍🔥 Diese Episode ist persönlich. Denn mein neues Buch ist ausgerechnet in einer Zeit entstanden, in der ich selbst erfahren habe, was Stress, Verantwortung und ein voller Alltag bedeuten. Warum schreibt ein…

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#127 Der Schlüssel zu "gesundem" Stress - Erholung : hier zeige ich dir wie ❣️

September 17, 2026 · 27 min

Stress gehört zum Leben. Aber was macht er eigentlich mit unserem Herzen? Stress ist nicht automatisch schlecht. Kurzfristig hilft er uns sogar, leistungsfähig, aufmerksam und reaktionsbereit zu sein. Entscheidend wird etwas anderes: Kann…
#126 Hoffst du noch – oder weißt du schon, wie gesund dein Herz ist? ❤️

September 10, 2026 · 18 min

Hoffst du, dass dein Herz gesund ist – oder weißt du es? Wir verlassen uns bei unserer Gesundheit erstaunlich oft auf unser Gefühl: „Mir geht’s doch gut.“ Doch gerade bei der Herzgesundheit können wichtige Risikofaktoren lange unbemerkt…
#125 Du fühlst dich gesund – aber ist dein Herz es auch? ❤️

August 27, 2026 · 17 min

Nur weil du nichts spürst, bedeutet das nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist. Das klingt im ersten Moment vielleicht beunruhigend – soll es aber überhaupt nicht sein. Ganz im Gegenteil: Genau darin liegt die große Chance der…
#124 Das Broken-Heart-Syndrom : wie und warum das ♥️ brechen kann ?

August 20, 2026 · 22 min

Das **Broken-Heart-Syndrom** ❤️ – ist das eigentlich „nur“ Liebeskummer oder steckt dahinter eine echte Herzerkrankung? Wir sprechen bei Liebeskummer nicht ohne Grund von **Herzschmerz**. Doch hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom…
#123 Herzenergie – warum Ubiquinol mehr ist als nur ein Nahrungsergänzungsmittel ❤️

July 30, 2026 · 22 min

Unser Herz arbeitet jeden Tag rund um die Uhr. Es macht keine Pause, kennt keinen Urlaub und schlägt im Laufe unseres Lebens etwa 2,5 bis 3 Milliarden Mal. Damit das möglich ist, braucht unser Herz vor allem eines: Energie. Doch genau…
#122 Stress - die BESTE Herz-Power ❤️‍🔥

July 23, 2026 · 20 min

Stress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen. In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem…
#121 Rotwein, Bier & Co.: Wie viel Alkohol verträgt dein Herz? ❤️

July 16, 2026 · 19 min

Diesen Satz hast du bestimmt auch schon einmal gehört – oder dich vielleicht selbst darauf berufen. 😉 Doch was stimmt wirklich? In dieser Episode spreche ich gemeinsam mit Dirk über die Auswirkungen von Alkohol auf Herz und Gefäße. Wie…

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About the show

❤️ Willkommen bei LEBEN AUF PUMP – dem Podcast für Herzgesundheit, Prävention und Medizin mit Seele. Dr. med. Nana Bimpong-Buta ist Kardiologe, Internist, Notfallmediziner, Spiegel-Bestseller-Autor und Gründer der Herzensdoc Privatpraxis für Kardiologie, Prävention und Herzgesundheit. Seit über zwei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und hat dabei eines immer wieder erlebt: Die beste Medizin beginnt mit Verständnis. In diesem Podcast werden medizinische Themen verständlich, praxisnah und alltagstauglich erklärt. Im Mittelpunkt stehen Herzgesundheit, Prävention, moderne Diagnostik, Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und die Frage, wie Menschen ihre Gesundheit aktiv verbessern können. Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, konkrete Tipps für den Alltag, spannende Einblicke in die Herzmedizin und inspirierende Impulse für ein gesundes und erfülltes Leben. Denn Gesundheit beginnt nicht erst mit einer Diagnose – sondern mit Wissen, Verständnis und den richtigen Entscheidungen zur richtigen Zeit. ❤️ Hören Sie auf Ihr Herz – und hören Sie jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP.