LEBEN AUF PUMP
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Latest episodes
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#129 Weltherztag ❤️🫀 – 3 Dinge, die du HEUTE für dein Herz tun kannst
September 29, 2026 · 17 minHeute ist Weltherztag! ❤️🫀 Und deshalb gibt es eine kleine Sonderfolge von *LEBEN AUF PUMP*. Denn wenn wir schon einen ganzen Tag unserem Herzen widmen, dann sollten wir ihn auch nutzen. ❤️ Unser Herz arbeitet für uns – beim Schlafen…
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#128 STRONG HEART ist da! ❤️🔥 Warum dieses Buch so persönlich ist und wie DAS verändernd sein kann..
September 24, 2026 · 18 minSTRONG HEART ist da! ❤️🔥 Diese Episode ist persönlich. Denn mein neues Buch ist ausgerechnet in einer Zeit entstanden, in der ich selbst erfahren habe, was Stress, Verantwortung und ein voller Alltag bedeuten. Warum schreibt ein…
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#127 Der Schlüssel zu "gesundem" Stress - Erholung : hier zeige ich dir wie ❣️
September 17, 2026 · 27 minStress gehört zum Leben. Aber was macht er eigentlich mit unserem Herzen? Stress ist nicht automatisch schlecht. Kurzfristig hilft er uns sogar, leistungsfähig, aufmerksam und reaktionsbereit zu sein. Entscheidend wird etwas anderes: Kann…
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#126 Hoffst du noch – oder weißt du schon, wie gesund dein Herz ist? ❤️
September 10, 2026 · 18 minHoffst du, dass dein Herz gesund ist – oder weißt du es? Wir verlassen uns bei unserer Gesundheit erstaunlich oft auf unser Gefühl: „Mir geht’s doch gut.“ Doch gerade bei der Herzgesundheit können wichtige Risikofaktoren lange unbemerkt…
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#125 Du fühlst dich gesund – aber ist dein Herz es auch? ❤️
August 27, 2026 · 17 minNur weil du nichts spürst, bedeutet das nicht automatisch, dass alles in Ordnung ist. Das klingt im ersten Moment vielleicht beunruhigend – soll es aber überhaupt nicht sein. Ganz im Gegenteil: Genau darin liegt die große Chance der…
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#124 Das Broken-Heart-Syndrom : wie und warum das ♥️ brechen kann ?
August 20, 2026 · 22 minDas **Broken-Heart-Syndrom** ❤️ – ist das eigentlich „nur“ Liebeskummer oder steckt dahinter eine echte Herzerkrankung? Wir sprechen bei Liebeskummer nicht ohne Grund von **Herzschmerz**. Doch hinter dem sogenannten Broken-Heart-Syndrom…
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#123 Herzenergie – warum Ubiquinol mehr ist als nur ein Nahrungsergänzungsmittel ❤️
July 30, 2026 · 22 minUnser Herz arbeitet jeden Tag rund um die Uhr. Es macht keine Pause, kennt keinen Urlaub und schlägt im Laufe unseres Lebens etwa 2,5 bis 3 Milliarden Mal. Damit das möglich ist, braucht unser Herz vor allem eines: Energie. Doch genau…
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#122 Stress - die BESTE Herz-Power ❤️🔥
July 23, 2026 · 20 minStress gehört zum Leben dazu – entscheidend ist, wie wir mit ihm umgehen. In dieser Episode erfährst du, warum Stress nicht nur belastend sein muss, sondern auch eine Kraftquelle sein kann. Ich erkläre den Unterschied zwischen positivem…