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3 lados da corrida

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Clube da Corrida CBN

Latest episodes

Episódio 478 - Volume na corrida

October 26, 2026 · 36 min

Quanto é o Ideal e Como Aumentar com Segurança No episódio de hoje a gente fala sobre um dos temas mais importantes (e mais mal compreendidos) da corrida: o volume semanal. Discutimos: O que realmente significa volume de treinoComo…
COMRADES Brasil 02 - Maria Auxiliadora

October 19, 2026 · 52 min

N͎o͎ A͎r͎ 🎙- COMRADES Brasil com Maria Auxiliadora . . Neste episódio inesquecível, recebemos uma das maiores referências da história do atletismo brasileiro: Maria Auxiliadora Venâncio! A única atleta brasileira a conquistar 2 medalhas…
Episódio 477 - Comportamento e perfil na corrida

October 12, 2026 · 1 hr 4 min

O QUE ESTÁ POR TRÁS DO MERCADO DA CORRIDA HOJE? A corrida de rua mudou — e muito. Mas até onde vai a paixão e onde começa o negócio? No episódio de hoje, nós fomos muito além da rotina do corredor amador. Abrimos o jogo para analisar…
COMRADES Brasil 01 - Marcio Milan

October 5, 2026 · 53 min

Ele não apenas correu: ele abriu caminhos. No episódio de hoje, conversamos com Marcio Milan, o primeiro brasileiro a enfrentar e concluir a lendária Comrades Marathon — a ultramaratona mais antiga e prestigiada do mundo. Uma aula sobre…
Episódio 476 - Dor e incômodo na corrida

September 28, 2026 · 45 min

Você costuma ignorar aquele "desconforto" no joelho e continua treinando? ⚠️ A diferença entre evoluir na corrida e parar por meses por lesão costuma estar na forma como você responde aos primeiros sinais do seu corpo. No novo episódio do…

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Episodio 475 - COMRADES e Nato Amaral

September 21, 2026 · 45 min

Recebemos simplesmente a maior referência no Brasil quando o assunto é Comrades Marathon: Nato Amaral! Ele é o principal ponto de contato e relacionamento com a organização da maior e mais antiga ultramaratona do mundo, na África do Sul, e…
Episódio 474 - Romantização da corrida

September 14, 2026 · 26 min

Neste episódio, fizemos um convite para desacelerar a neura: conversamos sobre a romantização do sofrimento na corrida de rua. Por que virou padrão ter que postar reclamando, foto chorando de dor e vestir a carapuça do "guerreiro…
Episodio 473 - Correr é caro?

September 7, 2026 · 33 min

A corrida de rua já foi o esporte mais democrático do mundo. Hoje? Nem tanto.....porque um tênis pode custar R$2.000,00 (dois mil reais), uma inscrição de prova custa R$40,00/km e ainda nem falamos dos periféricos como médico…
Episódio 472 - A busca verdadeira na corrida

August 31, 2026 · 53 min

Identificar o que você quer com sua rotina e treinos de corrida é importante para te guiar e te dar tranquilidade para encarar todos os desafios que terá.
Episódio 471 - A comparação na corrida

August 24, 2026 · 53 min

A comparação nem sempre funciona no esporte, mesmo quando acontece entre nós mesmo em diferentes fases. Entenda como não cair nesta armadilha e continuar evoluindo.
Episódio 470 - Triatletas e ciclistas corredores

August 17, 2026 · 35 min

Vimos recentemente alguns esportistas de diferentes esportes, performarem bem mesmo sem ter a corrida como um dos pilares da modalidade que praticam. Mesmo fazendo parte de uma preparação ou simplesmente por gostarem de correr, mostram o…
Episódio 469 - Começo tardio e longevidade

August 10, 2026 · 40 min

A corrida vem crescendo e o maior público ainda é aqueles que começam mais velhos. Isso chama a atenção e trás a questão que é até quando conseguiremos correr e manter a corrida em nossas vidas.

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About the show

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc