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Corrida de Rua - Careca de Correr

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    October 16, 2026 · 37 min

    Cleuber Rezin é um consultor de vendas de Joinville. No final de 2025 ele decidiu correr 21 km todos os dias durante 1 ano. Nesse podcast ele explica o que o levou a ter essa iniciativa e como isso tem afetado sua vida e o seu corpo…

  • COMO É SER CASADA COM UM ATLETA DE IRONMAN #ironman

    October 10, 2026 · 31 min

    Nesse podcast você conhece Adriana Alves, esposa do ironman Douglas Pereira. Ela conta como é a rotina de treinos de um Iron e o quanto sua participação nesse processo foi importante. Ouça, comente e compartilhe! #ironmanbrasil #ironman…

  • CORRIDA EXIGE RITMO e TÉCNICA TAL COMO NA DANÇA #corridaderua #dança

    September 3, 2026 · 6 min

    A corrida é um esporte que pode ser associado a dança. A dança exige equilíbrio e agilidade mental, tal como na corrida de rua. A dança cobra o rítmo e o uso dos braços e pernas, tal como na corrida. Nesse podcast eu traço esse paralelo e…

  • NUTRIÇÃO ESPORTIVA AJUDA MELHORAR A SAÚDE E A PERFORMANCE DO ATLETA

    August 27, 2026 · 8 min

    Nesse bate-papo com a nutricionista Fernanda Wolfgramm você vai entender a importância da nutrição esportiva para prevenir lesões, acelerar a recuperação muscular e transformar a rotina de atletas amadores e profissionais. Você já tem uma…

  • ELLEN E EDUARDO APAIXONADOS PELA VIDA E PELO ESPORTE #corridaderua #triatleta

    August 20, 2026 · 32 min

    Os jovens atletas amadores Ellen e Eduardo se conheceram através de amigos da mesma igreja. Com o tempo, foram se apaixonando juntos também pelos esportes. Nesse videocast eles contam um pouquinho sobre suas vidas e suas maneiras de ver e…

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  • CONHEÇA O BICAMPEÃO do IRONMAN, IGOR AMORELLI

    August 13, 2026 · 30 min

    Conversei com o super triatleta profissional Igor Amorelli @igoramorelli, um dos maiores nomes da história dos esportes de endurance no Brasil. ​Nesse podcast descubra a mentalidade, como age e como se prepara um atleta desse nível para…

  • ANSIEDADE PODE ATRAPALHAR A SUA CORRIDA #ansiedade #mental #corridaderua

    August 6, 2026 · 27 min

    Manter a força mental equilibrada e não se deixar levar pela ansiedade. Será que isso é possível? Nesse podcast converso com o meu técnico de corrida de rua, Douglas Pereira, que deixa dicas importantes pra quem enfrenta esse obstáculo…

  • DÚVIDAS COMUNS PRA AJUDAR OS INICIANTES NA CORRIDA #dicas #corridaderua

    July 30, 2026 · 6 min

    Muitos corredores têm dúvidas quando começam a praticar a corridas de rua. Será que a gente pode andar, durante uma corrida? Sinto dores quando corro. Devo continuar correndo? Só pode participar das corridas quem corre rápido? Essas e…

  • MEIA DE ITAJAÍ É ÓTIMA PRA BATER SEU RP #21K #ITAJAÍ

    July 16, 2026 · 21 min

    Mais de 2.000 corredores de rua participaram da Meia Maratona de Itajaí, que aconteceu na manhã fria de domingo, 14 de junho, véspera do aniversário de 166 anos da cidade de itajaí, litoral de Santa Catarina. Nesse podcast você corre…

  • QUANDO E ONDE CORRER SUA PRIMEIRA MEIA MARATONA

    May 19, 2026 · 12 min

    Dicas simples e práticas de cidades e provas mais interessantes pra vc estrear bem nos 21km. Ouça e comente se vc já correu alguma dessas provas? . #21km #21k #meiamaratona #corridaderua

  • CORRER NÃO DÓI E AS DÚVIDAS MAIS COMUNS DOS INICIANTES

    May 12, 2026 · 6 min

    Se vc está começando na Corrida, muito cuidado com o que vc ouve ou assiste por aí. Corrida não dói, vc pode correr devagar, não tome suplemento à toa, tênis com placa e outros mitos comuns que vc deve evitar... . #corridaderua…

  • RODRIGO DIAS, A VOZ DAS GRANDES CORRIDAS DE RUA

    May 5, 2026 · 59 min

    O locutor de corridas de rua, Rodrigo Dias é um verdadeiro "guerreiro". Essa expressão muito usada pelos corredores de rua traduz muito bem a suada e desafiadora trajetória desse corredor de rua. Ele que batalhou muito pra chegar às…

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About the show

Sou Ruy Ferrari, jornalista careca que ama a corrida de rua... Ouça as incríveis histórias de corredores anônimos e famosos e dicas de profissionais ligados a saúde e a performance e as animadas coberturas de corridas de rua.