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Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
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Schlafen unmöglich - Wie tödliche familiäre Schlaflosigkeit verläuft
October 20, 2026 · 27 minTödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine sehr seltene Erkrankung. Schätzungen zufolge erkrankt einer von einer Million Menschen pro Jahr daran. Wie sie verläuft, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. ********** Ihr wollt zu einem…
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White Noise - Kann Rauschen beim Einschlafen helfen?
October 13, 2026 · 33 minPlaylists mit weißem, rosa oder brownschem Rauschen gibt es viele – sie versprechen, beim Einschlafen oder bei der Konzentration zu helfen. Was ist aus Sicht der Wissenschaft dran? Schlafforscherin Christine Blume hat An…
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Hausmittel bei Schlafstörungen - Was hilft wirklich?
October 6, 2026 · 35 minMelisse, Baldrian oder Hopfen: Drogerien und Apotheken bieten diverse pflanzliche Mittel an, die uns beim Ein- oder Durchschlafen helfen sollen. Schlafforscherin Christine Blume ordnet ein, was sie wirklich bringen. (Wiederholung vom 3…
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Zu früh aufstehen - Weniger Schlaf, weniger Leistung?
September 29, 2026 · 40 minDer Wecker klingelt um 6 Uhr und schon um 8 Uhr beginnt der Schul-, Uni- oder Arbeitstag. So ist es an vielen Orten in Deutschland üblich. Aber der frühe Start macht späten Schlaftypen und vor allem Jüngeren zu schaffen. (Wdh. vom…
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Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?
September 22, 2026 · 30 minBei der Feuerwehr, der Polizei oder im Krankenhaus gehören Bereitschaftsdienste zum Job dazu. Feuerwehrmann Jörg schläft auf der Wache anders als zu Hause – diesen Effekt zeigen auch Studien der Schlafwissenschaft. (Wiederholung vom 29…
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Sanft aufwachen - Was bringen Lichtwecker und Co?
September 15, 2026 · 39 minNacht durchgeschlafen und trotzdem sind wir am Morgen völlig gerädert. Viele kennen das. Doch wie geht es besser? Und welche Rolle spielt die Art des Weckers dabei? Schlafforscherin Christine Blume erklärt es. (Wiederholung vom 22. April…
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Schlafungleichheit - Warum guter Schlaf ein Privileg ist
September 8, 2026 · 44 minFrauen und Minderheiten sind nicht nur auf dem Arbeitsmarkt oder bei der Wohnungssuche benachteiligt – sie schlafen auch schlechter. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie das kommt. ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im…
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Dauermüde - Leben mit Hypersomnie
September 1, 2026 · 29 minAm Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß. ********** Ihr wollt zu…
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Haustier im Schlafzimmer - Albtraum oder Einschlafhilfe?
August 25, 2026 · 28 minHaustiere schnarchen, knurren oder laufen nachts im Zimmer herum, können uns aber auch Wärme und Geborgenheit geben. Ob Hund oder Katze den Schlaf damit beeinflussen? Schlafforscherin Christine Blume weiß es. (Wiederholung vom 15. April…
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Cannabis - Hilft es, besser zu schlafen?
August 18, 2026 · 27 minAbends einen Joint rauchen: Davon erhoffen sich manche einen besseren Schlaf. Aber was ist wirklich dran? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie sich Cannabis in verschiedenen Formen auf unseren Körper und Schlaf auswirkt…
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Wilde Träume - Wie Medikamente den Schlaf verändern
August 11, 2026 · 35 minSie können schläfrig machen, aber auch bizarre Träume verursachen oder den Schlaf stören: Verschiedenste Medikamente verändern als Nebenwirkung unseren Schlaf. Wie kommt das? ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio…
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Schlafapnoe - Was hinter nächtlichen Atemaussetzern steckt
August 4, 2026 · 34 minKopfschmerzen am Morgen, dazu ein trockener Mund und das Gefühl, überhaupt nicht erholt zu sein: Wer unter Schlafapnoe leidet, spürt zwar die Folgen, kennt aber nur selten den Grund. Dabei ist die Schlafstörung verbreitet. ********** Ihr…
About the show
Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.