Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

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Latest episodes

• Hausmittel bei Schlafstörungen - Was hilft wirklich?

  October 6, 2026 · 35 min

  Melisse, Baldrian oder Hopfen: Drogerien und Apotheken bieten diverse pflanzliche Mittel an, die uns beim Ein- oder Durchschlafen helfen sollen. Schlafforscherin Christine Blume ordnet ein, was sie wirklich bringen. (Wiederholung vom 3…

• Zu früh aufstehen - Weniger Schlaf, weniger Leistung?

  September 29, 2026 · 40 min

  Der Wecker klingelt um 6 Uhr und schon um 8 Uhr beginnt der Schul-, Uni- oder Arbeitstag. So ist es an vielen Orten in Deutschland üblich. Aber der frühe Start macht späten Schlaftypen und vor allem Jüngeren zu schaffen. (Wdh. vom…

• Bereitschaftsdienst - Was macht er mit dem Schlaf?

  September 22, 2026 · 30 min

  Bei der Feuerwehr, der Polizei oder im Krankenhaus gehören Bereitschaftsdienste zum Job dazu. Feuerwehrmann Jörg schläft auf der Wache anders als zu Hause – diesen Effekt zeigen auch Studien der Schlafwissenschaft. (Wiederholung vom 29…

• Sanft aufwachen - Was bringen Lichtwecker und Co?

  September 15, 2026 · 39 min

  Nacht durchgeschlafen und trotzdem sind wir am Morgen völlig gerädert. Viele kennen das. Doch wie geht es besser? Und welche Rolle spielt die Art des Weckers dabei? Schlafforscherin Christine Blume erklärt es. (Wiederholung vom 22. April…

• Schlafungleichheit - Warum guter Schlaf ein Privileg ist

  September 8, 2026 · 44 min

  Frauen und Minderheiten sind nicht nur auf dem Arbeitsmarkt oder bei der Wohnungssuche benachteiligt – sie schlafen auch schlechter. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie das kommt. ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im…

• Dauermüde - Leben mit Hypersomnie

  September 1, 2026 · 29 min

  Am Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß. ********** Ihr wollt zu…

• Haustier im Schlafzimmer - Albtraum oder Einschlafhilfe?

  August 25, 2026 · 28 min

  Haustiere schnarchen, knurren oder laufen nachts im Zimmer herum, können uns aber auch Wärme und Geborgenheit geben. Ob Hund oder Katze den Schlaf damit beeinflussen? Schlafforscherin Christine Blume weiß es. (Wiederholung vom 15. April…

• Cannabis - Hilft es, besser zu schlafen?

  August 18, 2026 · 27 min

  Abends einen Joint rauchen: Davon erhoffen sich manche einen besseren Schlaf. Aber was ist wirklich dran? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie sich Cannabis in verschiedenen Formen auf unseren Körper und Schlaf auswirkt…