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Tu Dosis de Psicología

by Ani Pavía Psicóloga

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Un Empujon De Fe Podcast

Latest episodes

¿Por qué exploto cuando me enojo?

October 8, 2026 · 24 min

¿Sientes que la ira te gana y terminas reaccionando de maneras que después lamentas? En este episodio de Tu dosis de psicología hablamos de qué hay detrás del enojo, por qué algunas reacciones se repiten y cómo aprender a responder de…
Mi novix no me contesta y ya estoy pensando lo peor

September 30, 2026 · 22 min

En este episodio de Tu dosis de psicología hablamos de por qué podemos empezar a sobrepensar cuando nuestra pareja no responde y qué hay detrás de esa necesidad de encontrar una explicación. Porque no se trata de convencerte de que todo…
No necesitas pensar positivo para lograr tus sueños

September 18, 2026 · 30 min

Has escuchado que para cambiar tu vida y cumplir tus metas tienes que cambiar primero tus pensamientos?. En este episodio nos vamos a cuestionar si realmente tienes que invertir ese tiempo y energía en modificar tus pensamientos…
No sé qué hacer con mi vida

April 30, 2026 · 23 min

¿Te ha pasado que te preguntas qué quieres en tu vida… y no tienes claridad? En este episodio vamos a platicar sobre las posibles causas y cómo ir haciendo cambios que te ayuden a tener claridad y poder reconectar contigo y lo que es…
Tus Pensamientos Intrusivos

April 9, 2026 · 20 min

En este episodio hablamos sobre los pensamientos intrusivos: esas ideas, imágenes o impulsos que aparecen de forma inesperada y que muchas veces nos asustan, nos generan culpa o nos hacen cuestionarnos. Te explico por qué los pensamientos…

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La búsqueda de aprobación

March 13, 2026 · 18 min

En este episodio hablamos sobre por qué buscamos tanto la aprobación de los demás desde la psicología, cómo se forma este patrón y por qué puede generar ansiedad, culpa y desconexión personal. Exploramos cómo la necesidad de agradar puede…
Me cuesta trabajo dormir

February 17, 2026 · 18 min

Este episodio es para todas las personas que no han podido dormir últimamente. Quiero que sepas que probablemente lo que estás haciendo hoy para poder dormir no te esta ayudando, al contrario, quizá lo que estás haciendo es parte del…
La trampa de exigirte tanto

February 6, 2026 · 22 min

No es lo mismo tener metas que vivir con la sensación constante de que nunca es suficiente.La autoexigencia no aparece porque seas dura contigo por gusto, sino porque tu mente aprendió que así puede evitar errores, rechazo o fracaso. El…
Cuando siento que no alcanzo mis logros

October 29, 2025 · 17 min

Cuando nos proponernos metas generalmente nos sentimos motivadxs y con la sensación de que podemos lograrlo, pero después podemos sentir que no llegamos, que abandonamos, o que avanzamos demasiado lento. Esto es completamente normal y le…
No me gusta la persona que soy contigo

September 3, 2025 · 15 min

¿Alguna vez te has dado cuenta de que cuando estás con cierta persona actúas de formas que no te gustan? Tal vez te vuelves más celoso, inseguro, desconfiado o incluso más agresivo de lo que eres normalmente. En este episodio exploramos…
¿Me estoy volviendo locx? Ataques de pánico: lo que nadie te explica

June 13, 2025 · 37 min

Sentir que no puedes respirar, que tu corazón se acelera y que algo terrible está por pasar… ¿te ha pasado? En este episodio te acompaño a comprender los ataques de pánico desde un enfoque psicológico claro y compasivo. Hablamos sobre: Qué…
El árbol genealógico también se poda

May 27, 2025 · 28 min

En este episodio te comparto un poco de mi experiencia terminando la relación con mi mamá. Sé que muchas personas están pasando por situaciones similares y me animé a hacer este episodio porque a alguien le puede ayudar escuchar esto.

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About the show

Conoce tus pensamientos, reconoce tus creencias irracionales y aprende conmigo a trabajar en tu salud mental. Yo soy Ani Pavía, psicóloga especializada en la terapia Cognitivo Conductual. ¡Acompáñame!