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Health & Fitness

小步調slowtalk

by 漫步者
Explicit Mental HealthHealth & FitnessSociety & Culture

Last recorded placements from this show’s chart history. These are not current rankings.

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Latest episodes

  • 🎙️ 你的人生,不該只有減法

    October 22, 2026 · 35 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 📮 IG/匿名表單 Instagram|https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWkwd2F1dTB4cWw2ZA== 匿名表單|想和我們說的話https://docs.google.com/forms/d/1ggIiGjs6mlPjsrHhmedTGCqMp8SIze40cMCUvIX8F5s 請小步調喝一杯酪梨牛奶吧…

  • 🎙️ 今天也在扮演自己

    October 15, 2026 · 39 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 今天也在扮演自己 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 你有沒有發現, 我們在不同的人面前,好像都是不同的自己? 在父母面前,努力成為可靠的孩子。 在主管面前,學著乖巧聽話。 在伴侶面前,希望自己溫柔體貼。 在朋友面前,習慣表現得隨和自在。 可是,當我們習慣了扮演這些角色, 還分得清楚,哪個是角色,哪個才是自己嗎? 這一集,我們從一場角色扮演的小遊戲開始, 聊聊那些不知不覺戴…

  • 🎙️ 第十九集|我才不是戀愛腦咧,我只是腦袋裡都是他! 💗

    October 8, 2026 · 29 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 你覺得自己是戀愛腦嗎? 一談戀愛就想黏著對方、把對方放在第一順位,甚至願意為了愛付出很多。 這樣就是失去自己了嗎? 這一集,從一場荒謬的戀愛腦測驗開始。 一個測出「戀愛腦晚期」,一個竟然是「愛情化石」!🦖 原本只是想聊聊戀愛腦,卻意外談起了那些關於愛的轉變。 從曾經不敢付出真心、不相信自己值得被愛,到慢慢學會陪伴自己,也終於有勇氣接受別人的愛。…

  • 🎙️ 寶貝~如果我變成蟑螂,你還會愛我嗎?

    October 1, 2026 · 37 min

    留言告訴我你對這一集的想法:🎙️ 寶貝~如果我變成蟑螂,你還會愛我嗎? 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 「如果我們早幾年遇見,你還會喜歡我嗎?」 「如果我變成蟑螂,你還會愛我嗎?」 有些問題聽起來很荒謬, 但我們真正想問的,好像從來都不是那個「如果」。 而是—— 你還會不會愛我? 你有沒有在乎我? 你是不是有好好看見我? 這一集,我們從一場睡前的假設題開始, 聊到男生女生感受愛的不同、 情緒價值、生悶氣,…

  • 🎙️ 第十七集:英雄也會迷路嗎?《蜘蛛人:重生日》主題引導

    September 24, 2026 · 36 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 第十七集:英雄也會迷路嗎? 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一天,為了保護最愛的人,你不得不讓全世界徹底忘記你……你會怎麼選? 這一次,我們有點不太一樣!《小步調》迎來了頻道第一位真正邀請來的特別來賓——從第0集就一直在幕後默默支援我們的忠實聽眾「木頭」! 我們從電影《蜘蛛人:重生日》聊起,談談彼得·帕克在卸下面罩後的孤獨與掙扎。當你為了成為別人眼中的英雄而走得…

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  • 🎙️ 特別篇|在你(小黎)離開之前

    September 17, 2026 · 36 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 特別篇|在你(小黎)離開之前 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 有些話, 如果現在不說, 不知道下一次還有沒有機會。 這一集, 我們想在小黎離開之前, 好好聊聊這半年一起走過的日子。 從一開始的被迫加入, 到慢慢融入彼此; 從爭吵、磨合, 到成為彼此生命裡重要的一段回憶。 我們聊了那些 一起錄 Podcast、一起討論、 一起成長的日子, 也聊了小黎從小步調裡 帶走的那些禮…

  • 🎙️ 第十六集|山的另一邊 有一盞燈 (故事篇)

    September 10, 2026 · 34 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 第十六集|山的另一邊 有一盞燈 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一天, 你站在一座山的山腳下。 一邊是熟悉的村莊, 一邊是一條從沒有人走過的路。 你會留下, 還是勇敢走向山的另一邊? 這一集, 我們用一個故事, 陪著阿遠一起走上那條未知的路。 也聊聊那些曾經走過的路, 以及那些看似走錯, 最後卻成為我們養分的選擇。 【本集宗旨】 人生沒有哪一條路, 叫做「一定是對…

  • 🎙️ 第十五集:小時候想當令狐沖,長大只想財富自由

    September 3, 2026 · 26 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 第十五集:小時候想當令狐沖,長大只想財富自由 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 你還記得, 小時候的你想成為什麼嗎? 太空人、廚師、武俠, 或是一隻自由自在的小鳥。 長大以後,我們好像不再那麼常說「我想成為誰」,反而開始想要自由、幸福、成就感,想看看世界,也想成為能帶給別人幸福的人。 在這一集,我們聊聊那些從小到大都沒變的夢想,也聊聊那些曾經很渴望、如今卻已經悄悄改變的…

  • 🎙️ 第十四集:人生沒有Delete ,每一天都是絕版

    August 27, 2026 · 46 min

    留言告訴我你對這一集的想法:🎙️ 第十四集:人生沒有Delete ,每一天都是絕版 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 有些告別,沒有預告。 一段關係、一個習慣,甚至曾經的自己,可能就在某一天,悄悄離開了。 這一集,我們從「最後一次放聲大笑」開始,聊到外公離開後,再也沒有人一起打撲克牌;聊到一段友情的結束,如何讓人失去交朋友的勇氣。 原來,失落不一定是失去一個人。 有時候,我們失去的,是那段關係裡的自己。 【…

  • 🎙️ 第十三集:善良的人,也要學會亮爪

    August 13, 2026 · 33 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 第十三集:善良的人,也要學會亮爪 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一隻神獸, 把自己的獠牙拔掉、爪子磨平, 只為了溫柔地對待大家。 你覺得, 這會讓大家更珍惜牠, 還是慢慢把牠的善良當成理所當然? 這一集,我們從神獸的故事開始, 聊聊那些曾經被我們藏起來的「獠牙」。 可能是脾氣、個性、氣場, 也可能是我們曾經因為害怕傷害別人, 而一點一點縮小的自己。 善良真的代…

  • 🎙️ 第十二集|難道,生氣也是一種求救嗎?

    August 6, 2026 · 33 min

    留言告訴我你對這一集的想法:🎙️ 第十二集|難道,生氣也是一種求救嗎? 「世界在催,我們不追,在風裡慢慢體會。」🍃 【本集簡介】 你有沒有說過這些話? 「隨便啊。」 「你決定就好。」 「沒關係。」 明明嘴巴說著沒事, 心裡卻希望有人能聽懂那句沒有說出口的話。 我們總以為生氣是不成熟, 於是努力忍耐、壓抑、假裝自己可以。 可是那些沒有被看見的委屈, 並不會因為沉默而消失。 它們只是靜靜地累積, 直到某一天, 因為一件微不足道的小事,…

  • 🎙️ 第九集|一個裝有別人眼睛的箱子

    July 30, 2026 · 36 min

    留言告訴我你對這一集的想法: 🎙️ 第九集|一個裝有別人眼睛的箱子 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」 🍃 【本集簡介】 如果有一個箱子, 裡面裝著所有人對你的讚美。 有人欣賞你、 有人感謝你、 也有人默默喜歡著你。 但如果, 裡面沒有你最想看到的那一張紙條呢? 這一集, 我們聊的不只是讚美, 而是那些一直渴望被看見、被肯定的自己。 【本集宗旨】 有時候,我們想收集的不是掌聲, 而是透過別人的眼光, 證明自己值得被喜歡。 但…

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About the show

🎙️ 節目名稱|小步調 slow talk 「世界在催,我們不追。在風裡慢慢體會。」🍃 大家好!我們是 小戴、小咪、小黎。✨ 我們是三位平凡的大學生。在這個凡事要求「趕快、成功、標籤化」的社會裡,我們決定逆向而行,用一種很慢、很真實的方式,陪你聊聊那些生活中最微小卻深刻的覺察。 🧭 我們的宗旨 「在快節奏的社會中,尋找自己的慢生活。」 ☕ 創立這個頻道,是想在忙碌的喧囂中,為同樣感到疲憊的你,找回呼吸的空間。我們曾用最簡陋的設備、親手焊接的麥克風湊出這個空間,因為我們始終相信: 「我們不一定能救你,但我們一定會陪你。」 🤝 🧘 在小步調,我們一起練習 在這裡,你不必急著證明什麼,也不必趕著去哪裡。🏃💨 我們不講生硬的大道理,而是透過對話與每集的 #靜心引導,練習把目光從外界收回到自己身上,學會在快步調的社會中,尋找屬於自己的慢節奏。 如果你也覺得正被世界推著走,歡迎點進來,跟著我們一起在風裡慢慢體會。🌊 🌟 讓我們陪著你慢慢走 • 📸 Instagram| https://www.instagram.com/slowtalk_0210?igsh=MWxvMTA0bnQ4YW9haQ%3D%3D&utm_source=qr • 💌 悄悄話表單| https://forms.gle/ihdTsjekJ59GPJn97 (歡迎分享你的故事或想聽的主題,讓我們聽見你的聲音) 小步調 slow talk,我們節目裡見。 👋 Powered by Firstory Hosting