On Purpose with Jay Shetty
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眠れる朗読（優しい女性の声での朗読で快適な睡眠へ）
by nemureru roudoku
Today: #79 in Health & Fitness, Japan on our combined chart.
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Chart positions today · United Kingdom
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Latest episodes
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「どうやら、ウチの子は知らない所でセラピードッグになっているようです💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 24, 2020 · 6 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「認知シャッフル睡眠法💕」声：梨花（焚火の音付き）
December 22, 2020 · 22 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「おやつには絶対に勝てない事が分かった出来事💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 21, 2020 · 6 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「因幡の白うさぎ💕」声：梨花（焚火の音付き）
December 20, 2020 · 4 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「帰宅したら部屋中ペーパーの海😢愛犬たちに目をやると、、、💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 17, 2020 · 6 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「赤い蝋燭💕新美南吉」声：梨花（焚火の音付き）
December 16, 2020 · 6 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「野ばら💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 14, 2020 · 11 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「出張に行ったときワンコの為にお土産を一番に買う理由💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 13, 2020 · 6 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「眠れない夜に💕羊かぞえ」声：梨花（睡眠音楽付き）
December 12, 2020 · 17 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「あし💕新美南吉」声：梨花（焚火の音付き）
December 10, 2020 · 4 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「おやゆび姫💕」声：梨花（焚火の音付き）
December 8, 2020 · 17 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
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「愛犬とのゆったりとした暮らしを想像していた私を襲うワンコ戦争💕」声：小鳥（焚火の音付き）
December 7, 2020 · 5 min💕『眠れる朗読』チャンネルとは？ この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。 お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。 💕視聴方法 部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。 ①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。 ②：…
About the show
💕『眠れる朗読』チャンネルとは？
この『眠れる朗読』では、皆様の眠りの助けになれるよう、眠たくなる朗読動画を投稿しております。
お話の内容は有名な童話やワンコのオリジナルほのぼの話です。
💕視聴方法
部屋の電気を消して、出来ればイヤホンなどを装着するなどして、雑音をカットしたうえでお布団に入り、ゆっくり目をつむって以下の方法を実践してください。
①：頭から順番に「頭、両腕、両足」と少しずつ力を抜いて行ってください。
②：ゆっくりと深呼吸をします。
③：次の３つのどちらかをイメージしてください。
・上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする
・真っ暗な部屋に吊ったゆっくりと揺れるハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする
・「何も考えない、何も考えない、何も考えるない」と、10秒間何度も繰り返して言う。
💕その他のメディア
YouTube：『眠れる朗読』チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCCrs6P1oCOAbpm0QsmeZm6A/
ブログ：『犬のほのぼの話』が全て読める
https://dogrank.work/
💕イラスト
イラスト：ノーコピライトガール