ガチ・アンチエイジングラジオ〜最新科学で老化を巻き戻す〜

Latest episodes

• サプリ・化粧品・食事…アンチエイジングコーチのケアって？【第57回】

  October 9, 2026 · 47 min

  リスナー様からご質問回答会。我々がどんなアンチエイジングをしているのかをお話ししました。 現在、 疲れも、不調も、肥満も、老け見えも。 個別対応じゃなくて まとめて何とかしたい！ そんな大人女子のための 苦労少なめ、楽しさ多め みんなでやればほとんどレジャー、な アンチエイジング１週間チャレンジを準備中！ 完全無料なので、この際若返っておくか、 という方は是非匿名で参加できる オープンチャットでお待ちください！ https://li…

• 44歳と60歳で人は大きく老けるって本当？【第56回】

  October 6, 2026 · 30 min

  人は44歳と60歳で急に老ける。そんなニュースをご覧になった方も多いと思います。 もとになった研究は実在します。スタンフォード大学が2024年に出したもので、108人から13万5千項目を測るという、かなり新しいやり方でした。そこで分かったことのひとつが、年齢に対してまっすぐ変化していた分子は、全体の6.6パーセントしかなかったということ。老化は、思っていたほど一定のペースでは進んでいませんでした。 ただ、44歳という数字のほうは、少し立…

• 週末に寝だめ休みだめしても疲れはとれません【第55回】

  October 2, 2026 · 39 min

  休みの日にゴロゴロしたのに、疲れが取れない。早く布団に入っても、仕事や家事のことが頭から離れない。 疲れシリーズ最終回は、「休み方」がテーマです。 睡眠が足りないとき、頭が休まらないとき、夜中に何度も起きるとき。それぞれ、見直すところは違います。 今回は、週末の寝だめを調べた研究、未完了の仕事から気持ちを離すための工夫、そして意外な「脚のむくみと夜中のトイレ」の関係を紹介します。 聴き終わったら、自分に合うものを一つだけ。今日の休み方を…

• 体力年齢を10歳若返らせるミトコンドリア活性法【54回】

  September 29, 2026 · 35 min

  疲れシリーズの2回目です。前回は「年のせいにしないで測りましょう」という話でした。今回は逆向きに、疲れにくい体をどう作るかという話をします。 主役は、細胞の中でエネルギーを作っているミトコンドリアです。 年齢とともに、数も働きも落ちていきます。しかも、壊れたものを片づけて新しいものに入れ替える力まで落ちるので、古いものが居残ります。ここまで聞くと、かなり絶望的な話に聞こえると思います。 ところが、メイヨー・クリニックが2017年に出した…

• その疲れ、単なる疲れじゃないかもよ？【第53回】

  September 24, 2026 · 33 min

  今回から3回にわたって、疲れの話をします。 第1回のテーマは、「年のせい」で止めてしまわないこと。 まず、疲れの正体について、大きな勘違いから始めます。疲労物質といえば乳酸。学校でそう習った方も多いと思いますが、実はあれ、犯人ではありませんでした。 マラソンやサッカーでは、後半になるほど選手は疲れていきます。ところがそのとき、乳酸はむしろ下がっているんです。では乳酸とは何なのか。なぜスポーツドリンクや点滴にまで入っているのか。 そのうえ…

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