On Purpose with Jay Shetty
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Health & Fitness
内田恭子の 一旦お茶しよ
by 内田恭子
Today: #55 in Health & Fitness, Japan on our combined chart.
Chart positions today · Japan
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Ranking history · Japan
History builds daily. We started tracking this show on the Health & Fitness, Japan chart recently, so the trend line appears after a second day of data.
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| Date | Combined Rank | Apple Podcasts | Castbox |
|---|---|---|---|
| Oct 11 | #55 | #58 | #52 |
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#20「体調が悪くなる前に未病ケア」
October 7, 2026 · 16 min【提供：花王株式会社】本エピソードは、花王「ピュオーラ マウスピース用泡ウォッシュ」とのタイアップ企画です。 【チャプター】 00:00 ピュオーラ マウスピース用泡ウォッシュのご紹介（提供：花王株式会社） 01:13 番組オープニング 01:28 体調が悪くなる前に始める未病ケア 前回に続き、株式会社Pasona Resort代表取締役社長の大日向由香里さんをゲストにお迎えし、淡路島からお届けします。 2020年、コロナ禍をきっかけ…
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#19「ジャパニーズ ロンジェビティ 未来の自分への投資」
September 30, 2026 · 18 min【提供：花王株式会社】本動画は、花王「ピュオーラ マウスピース用泡ウォッシュ」とのタイアップ企画です。 今回は「内田恭子の 一旦お茶しよ」初めてのロケ収録。淡路島の禅坊靖寧からお届けします。 建築家・坂 茂氏によって設計された、山の稜線に溶け込むような禅坊靖寧。鳥の声や風を感じながら過ごす空間には、テレビや時計など、日常では当たり前にあるものがほとんどありません。 何もないからこそ気づく、普段の暮らしのなかで抱えているもの。そして、自…
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#18「mid life crisisとは」
September 23, 2026 · 20 min「このままでいいのかな」「まだ新しいことに挑戦したい」「もっと心が動く景色を見てみたい」 今の生活や仕事に不満があるわけではない。それでも、これまでとは違う環境へ踏み出したい。 今回は、収録前の内田恭子の何気ないひと言から、急遽テーマを変更。荻野宜子医師とともに、人生の折り返しに訪れる「mid life crisis」について語り合います。 これまで積み重ねてきたものや、この先の人生が少しずつ見えてくる年代。ふと感じる居心地の悪さや物足…
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#17「お年頃こそ筋肉！」
September 16, 2026 · 20 min「最近、なんだかだるい」「以前のように頑張れない」 そんなふうに感じることはありませんか？ 今回は、荻野宜子医師をお迎えして、日々感じる心と体の不調についてお話しします。 番組に届いたのは、仕事や子育てを頑張るなかで、気力も体力も湧かなくなってしまったという、47歳のリスナーの方からのお便り。 年齢や更年期、疲労の蓄積だけでなく、気候や湿度の変化も私たちの体調に影響しているかもしれません。 さらに、肩や首の筋肉が緊張することで起こる「筋…
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#16「本好き必見！ 本との付き合い方」
September 9, 2026 · 23 min今回は、カナデビア株式会社 専務執行役員 ピープル＆カルチャー本部長（グループCPO）の土肥太郎さんを迎える後編です。 3万冊を超える本を所有し、5部屋を書庫として借りているという土肥さん。紙の本へのこだわりや、常に10冊から15冊ほどを持ち歩き、複数の本を同時に読み進める独自の読書スタイルについて伺います。 社会人になった際、お父様から言われた「給与の2割を自分に投資しなさい」という言葉。その教えをきっかけに本を買い、読むことを習慣に…
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#15 後半「ふたつの幸せ」
September 2, 2026 · 9 min今回は、「ビリギャル」ご本人であり、AGAL株式会社 代表の小林さやかさんを再びお迎えし、対談の後半をお届けします。 テーマは「ふたつの幸せ」。 楽しい、心地よいと感じる「ヘドニック・ウェルビーイング」と、挑戦や成長、自己実現によって得られる「ユーダイモニック・ウェルビーイング」。 長く安定した幸せを感じるためには、どちらか一方ではなく、ふたつのバランスが大切です。 新しい料理に挑戦する、気になっていた場所を片づけるなど、日常の中で踏み…
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#14「ビジネスシーンで使えるマインドフルネス」
August 26, 2026 · 23 min今回は、カナデビア株式会社 専務執行役員 ピープル＆カルチャー本部長（グループCPO）の土肥太郎さんをお迎えします。 土肥さんは、内田恭子が慶應丸の内シティキャンパスで担当した「Finding Peace in a Frantic World（FPFW）」を受講されました。以前からマインドフルネスに触れていた土肥さんが、改めて実践する中で感じた変化や、日常に取り入れる意義について伺います。 無意識に反応するのではなく、自分の思考や感情に…
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#13 前半「モチベーションを保つ方法」
August 19, 2026 · 28 min「やる気が出ない。」 そう感じる日は、誰にでもあります。 では、モチベーションはどうすれば保ち続けられるのでしょうか。 今回のゲストは、『ビリギャル』ご本人・小林さやかさん。偏差値28から慶應義塾大学への挑戦、そして現在の活動を通して見えてきたのは、モチベーションは才能ではなく、日々の積み重ねから生まれるということ。 「自分との約束を守ることが、自信になる。」 「できないのではなく、やったことがないだけ。」 挑戦する人ほど特別なのではな…
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#12「教育とお金」
August 12, 2026 · 15 minファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さんをお迎えする3回シリーズの最終回。 今回は、資産形成を始めたいけれど、「何から始めればいいかわからない」という方に向けて、まず押さえておきたい基本をわかりやすくお話しします。 「守り」と「攻め」の考え方、長期・分散・積立の基本、所得控除やNISA・iDeCoの活用法など、無理なく資産形成を始めるためのヒントをご紹介します。 さらに、自分に合ったファイナンシャルプランナーの選び方…
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#11「男性を選ぶ際は年収ではなく支出を見るべし」
August 5, 2026 · 22 minパートナーを選ぶとき、本当に見るべきところは？ ファイナンシャルプランナー・経済キャスターの長谷部真奈見さんをお迎えする3回シリーズの第2回。 「男性を選ぶ際は、年収ではなく支出を見るべし」——何にお金を使うかにこそ、その人の価値観や考え方が表れます。 さらに、子どもへのお金の教育についても。セサミストリートの「スリージャー（3つの瓶）」という考え方をもとに、「使う」「貯める」「分かち合う」という、お金との向き合い方をご紹介します。 お…
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#10「老後にいくら必要？は愚問！？」
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#9「 暑い夏もワンランクアップコーデで！」
July 22, 2026 · 23 min今回のゲストは、前回に続き、ジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」主宰の川崎真矢さん。 大学卒業後、日本テレビに入社。その後、ウォルト・ディズニー・ジャパンで番組制作に携わり、世界中のジュエリーアーティストとの出会いを経て、現在は東京でジュエリーショールーム「ZUTTO YELLOW」を主宰されています。 今回は、 「ゴールドとシルバーはミックスしても大丈夫？」 「パールはどう取り入れる?」 そんな大人の女性が気になるジ…
About the show
がんばる毎日に、少しの“ゆるみ”を。
女性のライフステージに寄り添うウェルネスポッドキャスト。
『内田恭子の 一旦お茶しよ』では、ウェルネスをテーマに、心と体を心地よく整えるヒントをお届けします。
多彩なゲストとの対話や、専門家・ドクターによるアドバイス、リスナーの皆さまからのご質問にもお答えしながら、日常にそっと寄り添う時間をお届けします。
どうぞお茶を片手にお楽しみください。
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