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佟晨洁的“正常生活”

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Latest episodes

百年前弹簧地板“嘭嚓嚓”，新时代洋房弄堂citywalk：“上只角”的进化史

September 29, 2026 · 59 min

*本期节目由RIMOWA（日默瓦）赞助播出位于静安嘉里中心的RIMOWA旗舰店 *本期节目评论区里最热评前 2 条的听友，将分别获得旅行箱贴纸一套（共四张）。 RIMOWA（日默瓦）特邀小说《繁花》作者金宇澄先生呈现他的四幅画作《静安寺》《马5》《滑轮》《幽篁里》，并以其为灵感推出这套贴纸，分享值得被记住的城市细节与街角往事。欢迎留言互动。金宇澄画作旅行箱贴纸一套（共四张）【聊天的人】锐裘 Rachel（《RQ商业观察室》主编、…
杜红根&卢美琳“超长售后”？和沪籍演员聊聊上海话影视剧新现象

September 11, 2026 · 1 hr 38 min

【嘉宾】范湉湉（演员、电视剧《繁花》饰演卢美琳、沪语话剧《长远勿见》饰演穆竞虹、电影《燃烧吧！爸爸》参演）邵峰（演员、电视剧《繁花》饰演杜红根、电影《密档》饰演顾少棠、电影《燃烧吧！爸爸》参演）谢承颖（演员、电影《密档》饰演阿春、沪语话剧《繁花》参演、电影《燃烧吧！爸爸》参演）【嘉宾主持】小畅【主持人】梵一如【推广】沪语独角话剧《长远勿见》上海话剧艺术中心·人文之光演出季话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time…
乖乖隆地洞，范湉湉要挑战沪语独角话剧啊？！

August 26, 2026 · 1 hr 1 min

欢迎关注并支持嘉宾范湉湉的首部舞台剧主演作品《长远勿见》（沪语独角话剧），同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！上海话剧艺术中心·人文之光演出季话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场）演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号…
310辩论小赛：市区vs本地，谁才能代表上海？

July 8, 2026 · 1 hr 53 min

《上海闲话》沪语视频播客Live录制版，这一期我们用辩论的形式来聊一个属于我们310的“内部问题” 【本地队】小橘（脱口秀演员）、周然（脱口秀演员）、几张（视频博主）、Wizzy（脱口秀演员）【市区队】狒狒（脱口秀演员）、G僧东（视频博主）、罗易（脱口秀演员）、梵一如（主持人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
“我型我秀”20年同学会：回到那个充满记忆的夏天

June 27, 2026 · 1 hr 48 min

【嘉宾】俞思远（歌手、2006年“我型我秀”人气选手）罗开元（Rapper、2006年“我型我秀”人气选手）吴斌（歌手&导演、2006年“我型我秀”人气选手、2007年“我型我秀”冠军成员）符嘉超（歌手、2009年“我型我秀”人气选手）小畅（上海广播电台主播、播客《小畅翻牌》主播）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

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沪上代表“好声音”：我们的从艺经历和城市记忆

May 15, 2026 · 1 hr 34 min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【嘉宾】黄龄（歌手、“浴室歌姬”、《浪姐》第一季卡司）平安（歌手、上海唱歌比赛活字典、《中国好声音》第一季人气选手）符嘉超（歌手、主持人、《我型我秀》第6届人气选手）小畅（上海广播电台《音乐早餐》主播）克里斯（上海广播电台《音乐早餐》主播）【时间轴】 00:30 开场先攀关系 06:00 谁还不是个主持人呢 09:30 新天地酒吧歌手时代 22:00…
和《菜肉馄饨》作者聊聊上海的“烟火气”

May 2, 2026 · 55 min

【聊天的人】金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者&同名电影编剧）佟晨洁（演员、超模、播客《佟晨洁的正常生活》主播）梵一如【剪辑】梵一如【ED】 CHA CHA CHA 【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
上海的时尚嗲囡囡们都怎么“拗造型”、“翻行头”的？

April 8, 2026 · 1 hr 15 min

本期节目由adidas Originals“三叶草”支持播出【聊天的人】录梦白（沪语歌曲唱作人）狒狒（脱口秀演员）夏老师（主持人）梵一如【时间轴】 01:40 三位“嗲囡囡”来分享时尚话题 04:30 春暖花开，时髦人士从什么时机开始打扮？ 08:00 录梦白写歌找灵感的方法居然是半夜暴走“巨富长”？ 13:30 夏老师时尚关键词：露肤度+色系 18:05 运动对时尚配搭的影响 24:20 狒狒：因为薄底鞋的轻盈，我小时候就开始买“三叶草” 31:05…
主持生涯“意难忘”：超Nice艺人和耍大牌艺人

April 2, 2026 · 40 min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】 01:00 林海：当年专访出片歌手有多“卷” 03:40 首次专访罗大佑，靠充分准备打动对方 09:30 克里斯：喜欢搞主持人心态的歌手还不少 14:00…
三代音乐节目主持人的入行缘起

March 24, 2026 · 48 min

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】 04:00 童年起被广播包裹，小畅从小确认要坐上主播台 11:00 梦想进娱乐圈的小锅，电台主播不是“第一志愿”？ 24:10 “分享好歌”是从小志愿，一路辗转扎根上海广播 31:15…
林海：感谢一路有贵人成就我的人生作品《六重奏》（三代音乐节目主持人聚首1/3）

March 17, 2026 · 41 min

本期节目为3月17日的线下播客录制内容，共分成3期上线，敬请期待！活动现场照【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如活动结束后合影留念【推广】《六重奏》第一季海报《六重奏》第二季海报【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo…
春节前最后一天，和范湉湉一道聊聊过去和未来

February 25, 2026 · 58 min

【聊天的人】范湉湉、梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com 【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿