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佟晨洁的“正常生活”

by 标准佟掌柜

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154【姐妹私懂会】暑假和”中秋国庆连假“结束松口气的妈妈来谈谈体会

October 15, 2026 · 56 min

【聊天的人】小丝 Jean 【时间轴】 01:16 妈妈的暑假为什么比孩子上学时还忙？ 06:41 弄堂里长大的孩子总能给暑假找点乐子 20:20 亲子时光可以从和孩子一起掐豆芽开始 34:52 懂育儿道理的妈妈也会卡在发火后的那句对不起 42:02 一笔始终不变的定投扣款暴露了投资小白的迷之自信【剪辑】王俊翔【片尾曲】莫文蔚 - 一个人睡【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
153 做播客即将5周年，和最早期嘉宾聊聊各自的改变

October 1, 2026 · 1 hr 7 min

【聊天的人】佟晨洁 Steve（《史蒂夫说》主播）梵一如（播客制作人、《井户端会议》主播）【节目中提及的人生道路图】【时间轴】 04:11 人何必24小时清醒，复杂人生容得下偶尔糊涂 09:08 离婚只是关系换了一种形态 19:02 发自内心的回应才最接近爱情 33:48 真人秀把婚姻放进放大镜，日常细节也会变成一场审判 45:58 演员被允许参与创作，本事才会长在自己身上 59:53 五年播客让声音成为佟晨洁最立体的一张职业名…
152 【姐妹私懂会】别让脏污抢了参与者应得的掌声：小丝Hyrox北京站体验记

September 17, 2026 · 49 min

【聊天的人】佟晨洁小丝 Jean 【时间轴】 01:17 40岁组没有想象中轻松，80后选手把HYROX卷出了新高度 08:33 “妥协跑”一点也不妥协，它让小丝每公里快了42秒 16:08 身体发出警报时，减少训练也是运动计划的一部分 27:45 坚持完赛值得敬佩，但污染赛道不能只靠后来者避让 36:20 规则不能只对普通人严格，赛事公平也包括每位选手的安全【剪辑】梵一如、王俊翔【片尾曲】 Coldplay - Viva La…
151 是泥淖还是港湾：听陈海贤深度剖析《中国式家庭》

August 27, 2026 · 1 hr 31 min

【嘉宾】陈海贤（心理学博士、咨询师、作家）【福利&推广】本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著果麦文化出品万卷出版公司2026年5月出版）【内容简介】这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。 “家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会…
150【夏末三人局】快秋天了，有人“歹戏拖棚”，有人静待上场！

August 13, 2026 · 46 min

【聊天的人】范湉湉、梵一如、佟晨洁本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849 【推广】欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！上海话剧艺术中心·人文之光演出季话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No…

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【纪录片《前浪》第2季】看，那些花儿！他们都曾盛开过啊！

August 6, 2026 · 1 hr 31 min

【聊天的人】范士广（真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演）徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演）梵一如（播客《井户端会议》主播）【推广】【时间轴】 03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮” 19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高 29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离 42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种 50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过 01:02:31…
148 【姐妹私懂会】Hyrox，我们做到啦！

July 16, 2026 · 1 hr 8 min

【聊天的人】小丝 Jean 【时间轴】 00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？ 09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法 15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！ 34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！ 51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻 01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！【Jean的参赛照片】【小丝的参赛照片】【剪辑】王俊翔、梵一如【片尾曲】 Sia…
146 学会把自己“养”好：佟掌柜“私家”养生导师来做客

July 2, 2026 · 1 hr 2 min

【聊天的人】懒兔子（懒兔子公众号创始人）【时间轴】 03:15 靠什么能把头发养回来 12:40 胖不是因为吃得多，而是你的脾胃“罢工”了 18:51 女儿每月定时生病，她被逼成养生高手 24:25 “不能偏科”害了所有人，盯着你的天赋发展 33:42 最怕父母只会说“我没事” 43:34 梅雨季湿气重到不想动？什么最祛湿！ 57:28 从写文章到自主做产品，我的初心变了吗？【四季养生时令菜】春季：以清肝生阳为主。比如春笋、荠菜…
145【姐妹私懂会】身心保持健康、智财持续成长：中女的“长期主义”就这两句话了！

June 18, 2026 · 55 min

【聊天的人】小丝 Jean 【时间轴】 01:00 不会做家务？那是因为我不需要做！ 05:12 42 岁忙内参战 WOD！运动菜鸡的自我修养 18:47 旧伤被层层包裹！我们全身都是黏连 30:50 面包文化节！中式面包的神仙脑洞 37:31 看狗吃饭都能慈母笑，养宠物的人都懂 44:37 用低息消费贷付学费，省下的钱去炒股赚了【剪辑】王俊翔、梵一如【片尾曲】梁咏琪 - 爱的代价【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
144 在纸媒黄金期，我们即便不穿普拉达，也当过魔头

June 4, 2026 · 1 hr 10 min

【聊天的人】宋波（资深时装摄影师，时尚艺术活动策展人）邓堪（前时尚杂志主编，时尚科技创业者）【时间轴】 00:00 掌柜老友局，互侃入行往事 05:47 2005 年：中国时尚分水岭 10:34 宋波一代：中国新一代时尚摄影师的崛起之路 15:35 一丝印模特队的特殊时代记忆 20:32 一周只拍 10 张！当年海外拍大片有多奢侈 25:37 纸媒最辉煌的巅峰时刻 30:43 “拿冠军才叫名模” 41:15 纸媒落幕，流量时代谁在定义时尚？ 51:22…
【加更solo】我们为什么会反复犯一样的错？

June 1, 2026 · 29 min

没睡好，但做了一个非常具体的梦，然后有的没的躺床上想到一些事儿，希望能跟周一上班路上的你“共勉”。【剪辑】梵一如【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿
142【姐妹私懂会】投资的那些“坑” 真是“掉完你的掉你的”

May 21, 2026 · 1 hr 3 min

【聊天的人】小丝 Jean 【时间轴】 01:03 姐妹私董会开聊投资，小丝写满 1.5 页笔记 04:16 亲历 6100 点！全民喊冲 1 万点牛市疯狂 09:01 互联网大厂期权规则详解 12:11 曾被消费主义深度洗脑 20:31 年金险 vs 指数基金，谁收益更高 26:51 从种花悟投资，长期主义才是王道 34:01 嫌定投麻烦梭哈，连跌三个月哭了 42:21 不用一个亿！这点钱也能财务自由 54:11 基础保险怎么买？听…