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Nutrición Imperfecta

by Marta Mármol

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Estilo de Vida con Gerardo Medina

Latest episodes

234. ¿Se puede medir la inflamación en una analítica?

October 22, 2026 · 40 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento si realmente podemos medir la inflamación en una analítica y qué parámetros nos pueden dar pistas de que existe un proceso inflamatorio en el cuerpo. Porque muchas veces vemos…
233. Falta de hierro: cómo detectarla y qué hacer

October 15, 2026 · 30 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te explico cómo detectar una falta de hierro y por qué no basta con mirar si tienes anemia o si aparece algún asterisco en tu analítica. Con una comparación sencilla entre el dinero…
232. Los primeros años de tu microbiota

October 8, 2026 · 33 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento cómo empieza a construirse nuestra microbiota desde el nacimiento y qué papel pueden tener factores como el parto vaginal o la cesárea, la lactancia materna, la alimentación…
231. ¿Estás comiendo suficiente fibra?

September 24, 2026 · 29 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te cuento por qué la fibra es mucho más que “algo para ir al baño”. Hablamos de dónde la encontramos, cuánto necesitamos aproximadamente y qué papel tiene en el tránsito intestinal…
230. Helicobacter pylori tratar es mucho más que erradicar

September 17, 2026 · 25 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento por qué tratar una infección por *Helicobacter pylori va mucho más allá de conseguir una prueba negativa. Partimos de una situación muy habitual: una persona llega a consulta…

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229. Adaptógenos y estrés: cuándo pueden ayudarte

September 10, 2026 · 29 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento qué son los adaptógenos, cómo pueden ayudarnos a responder mejor frente al estrés y por qué son una herramienta que utilizo bastante en consulta. Hablamos de algunos de los más…
228. Hipertensión: lo que sí podemos cambiar

September 3, 2026 · 35 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico qué es realmente la hipertensión, cómo se diagnostica y qué nos dicen las guías más recientes sobre cuándo debemos empezar a prestarle atención. Porque muchas veces su abordaje…
227. Mal uso y abuso de medicamentos

June 4, 2026 · 40 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablo del abuso y mal uso de algunos de los medicamentos más utilizados, como los antiinflamatorios, los antibióticos, el omeprazol, los laxantes o los corticoides. Analizaremos cómo…
226. ¿Qué esconden los atracones con Juana Fernández?

May 28, 2026 · 1 hr 1 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo con Juana Fernández de la relación entre comida y emociones, y de por qué saber mucho de nutrición no siempre significa tener una relación tranquila con la alimentación. Conversamos…
225. Cómo debería ser la alimentación en un hospital

May 14, 2026 · 27 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de un tema del que cada vez se habla más… pero que sigue siendo una gran asignatura pendiente: la alimentación en hospitales. A raíz de esas bandejas que vemos en redes, analizo qué…
224. El papel de la alimentación en el cáncer con Raquel Sánchez

May 7, 2026 · 1 hr 11 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La alimentación es una de las herramientas más importantes durante el tratamiento del cáncer, pero también una de las que más dudas genera. Qué comer, qué evitar, cómo adaptarse a los efectos secundarios…
223. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

April 30, 2026 · 29 min

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te cuento que es el síndrome de ovario poliquístico (SOP) por qué el SOP no es lo mismo que tener ovarios poliquísticos y cómo en realidad hablamos de un problema de hiperandrogenismo…

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About the show

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías. En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva, inmunitaria y mucho más, siempre desde un enfoque integrador. También abordamos la salud desde una perspectiva global, teniendo en cuenta hábitos esenciales como el descanso, el manejo del estrés y la actividad física. Cada semana encontrarás un nuevo episodio, a veces con invitados expertos en diferentes áreas de la salud, para que juntos aprendamos y descubramos formas de vivir mejor. ¡Porque la salud es mucho más que la suma de lo que comes!