MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
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Protein-Hype: Wie viel Eiweiß brauchen mittelalte Frauen wirklich?
October 2, 2026 · 33 minWie viele Proteine brauchen Frauen in den Wechseljahren – und geht es auch ohne Shakes und Riegel? Prof. Dr. Katja Lotz ordnet ein.
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Empty Nest: Wer bin ich, wenn ich mich nicht kümmere?
September 25, 2026 · 50 minWenn Kinder ausziehen, wird Platz für neue Fragen: Adrienne Friedlaender über Ängste, Selbstliebe und Neuanfänge.
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Hitzewallungen und mehr: Können Apps wirklich helfen?
September 18, 2026 · 37 minWas können Apps gegen Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stress ausrichten – und welche zahlt die Krankenkasse? Plus: eine neue Vorsorge-App
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Bewegung für Leib und Seele. Mit Alexa von Heyden.
September 11, 2026 · 38 minInfluencerin Alexa von Heyden erzählt, wie aus Sport zur Selbstkontrolle bei ihr in der Lebensmitte echte Fürsorge für Körper und Seele wurde.
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Longevity: Was hilft – und was nur kostet
September 4, 2026 · 46 minWelche Blutwerte, Kraftübungen und Supplements zählen – und welche teuren Longevity-Tests du dir sparen kannst.
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Einsamkeit - wie wir in der Lebensmitte vorbeugen können
August 28, 2026 · 48 minEmpty Nest, Care Arbeit, Trennung, Krankheit oder andere Herausforderungen können einsam machen in der Lebensmitte - wir zeigen Wege aus der Einsamkeit.
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Senkung und Belastungsinkontinenz in den Wechseljahren: Was tun?
August 21, 2026 · 59 minDruckgefühl, Inkontinenz, Fremdkörpergefühl: Woran du eine Gebärmuttersenkung erkennst – und was wirklich helfen kann.
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Pflege organisieren: Was Angehörige wissen müssen
August 14, 2026 · 43 minPflege organisieren, Pflegegrad beantragen, Hilfe finden: Fachjournalistin Marina Engler erklärt, was Angehörige jetzt wissen müssen.